всем привет!!зовут меня Яна,ну да с многими я уже так или иначе общалась полной была с детства,ещё до школы мне ставили ожирение 1-2 степени...максимальный вес был набран после беременности 92.5 кг.постепенно похудела до нынешнего состояния на низкоуглеводной диете.осталось не так много и понимая,что всю жизнь на минимуме углеводов не продержусь(да и почки жалко ) хочу выработать для себя систему питания более рациональную и полезную на всю оставшуюся жизнь стараюсь уже не столько худеть,сколько корректировать проблемные места спортом .но в этом плане у меня к сожалению всё очень ограничено из-за здоровья-близорукость -13-нельзя тяжести и резкие смены положений из-за прилива крови,плюс довольно выраженный артроз колена из-за разрыва мениска.поэтому очень надеюсь на помощь спецов в области спорта,дабы подобрать для себя что-то доступное мне по здоровью,но эффективное
более-менее подкована в общемедицинских вопросах,так как базовое образование медицинское.правда не работаю по специальности уже 10 лет
приятно со всеми познакомится

спасибо за совет примерно в этом направлении я и иду значит всё правильно делаю

добрый день) Меня зовут Алёна, вес 98 кг (и это не максимум, год назад было 118) Лишний вес был всегда (в университете хорошо сбросила, но очень много двигалась, училась в двух универах паралельно и выходные проводдила с друзьями за городом, о еде вообще не думала) а после рождения малышей вес неуклонно ползет вверх. Спортом не занималась никогда, даже физкультуру в школе не проходила. Но сейчас понимаю, что надо делать тело не только едой, но и движением (за что спасибки моей куме, она мне открывает глаза на очень многие вещи) Открыла для себя велопрогулки всей семьей ( и настроение и польза) но очень надеюсь на вашу Здравую команду (хочется быть красивой и здоровой мамой, а не сбросить вес и выплюнуть все внутренности)

Sitiya пишет:

хочется быть красивой и здоровой мамой, а не сбросить вес и выплюнуть все внутренности

Все получится! Задавайте вопросы, мы непременно ответим! Сами не сможем - экспертов достойных привлечем!

azygos пишет:

связи с экзаменами в резидентуру

Ну - мы будем держать кулаки на удачу... Резидентам ошибки не полагаются

azygos пишет:

Если крупно повезёт, то в будущем я - невролог

Везение - штука полезная, но чаще оно как-то нашими же стараниями и приходит.

Добрый вечер. Я - Галина, 54 года, вес сегодня 95 кг. Всю жизнь, с детства очень полная, всю жизнь худею, снова набираю - как гармошка: туда -сюда.
На сайте за 3 месяца сбросила 8 кг., и только здесь начала наконец то понимать, как вообще это нужно делать. Но постоянно чувствую недостаток информации. Создание этой группы для меня просто подарок бесценный, узнала случайно, очень рада.

Галина57, я полгода назад весила 90 кг, а сейчас - 67, без жесткачей и насилий над собой. А то, что чувствуете недостаток информации - это хорошо. Хороший вопрос - половина ответа Все получится, если с головой дружить, уважать свой организм и его право на здоровье!

Caricia, ты у нас барышня молодая, крепкая - чё тебе не тренироваться-то? Небось бы коленки-лодыжки стали отказывать - не стала бы как жеребенок молодой взбрыкивать Каждому свое! Но в пределах позитивных последствий для здоровья! А результаты-то твои впечатляют! Я, кстати, Джиллиан начала делать после просмотра твоих результатов! Так что низкий поклон тебе, солнышко!

aksinya11 пишет:

Значит здравый смысл все ж рулит!

-я бы к сожалению не была столь оптимистична обратите внимание Татьяна,в этом клубе собираются люди и так пытающиеся не навредить здоровью в угоду похудению.а ведь кто не хочет слушать не услышит...я уже давно перестала комментировать посты про тощую диету,диету медиков и тд и тп.всё равно народу по барабану,извините за выражение.