Клуб Здравого Смысла

Описание клуба

Добро пожаловать, если Вас коробят экстремальные виды контроля веса и если Вы считаете, что гармония тела достижима сочетанием сбалансированного питания и физической нагрузки

Основатель: azygos
Вступление: открытое
Члены клуба: 34 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ошибки худеющих
Сбалансированное питание
Цели и мотивация
Спорт нам в помощь
Психология и пищевая зависимость
Медицина для здоровья и красоты

янчик	Идёт сохранение... моя мама и сейчас 56 размера и её это не волнует :( а я ,по её мнению,уже болезненно худая...глупость такая... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2011 года моя мама и сейчас 56 размера и её это не волнует а я ,по её мнению,уже болезненно худая...глупость такая...
azygos	Идёт сохранение... От то-то и оно ... послевоенному поколению нас не понять ... а в открытый конфликт тоже не полезешь .. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2011 года От то-то и оно ... послевоенному поколению нас не понять ... а в открытый конфликт тоже не полезешь ..
Caricia	Идёт сохранение... А у меня обратная ситуация, я очень хотела похудеть до маминого уровня, у нее 44-46, зато сейчас одеждой обмениваемся :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2011 года А у меня обратная ситуация, я очень хотела похудеть до маминого уровня, у нее 44-46, зато сейчас одеждой обмениваемся
янчик	Идёт сохранение... я стараюсь каждый день ненавязчиво дочке,ей 9 лет,объяснять про правильное питание,хвалю её за любовь к фруктам-овощам,привлекаю к домашним занятиям спортом,беру на репетиции,чтобы смотрела на красивых танцующих и сама училась..надеюсь ей это западёт в душу и будет в дальнейшем естественным образом жизни :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2011 года я стараюсь каждый день ненавязчиво дочке,ей 9 лет,объяснять про правильное питание,хвалю её за любовь к фруктам-овощам,привлекаю к домашним занятиям спортом,беру на репетиции,чтобы смотрела на красивых танцующих и сама училась..надеюсь ей это западёт в душу и будет в дальнейшем естественным образом жизни
Галина57	Идёт сохранение... А я вот это упустила, теперь беда! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2011 года А я вот это упустила, теперь беда!
el-ch	Идёт сохранение... Галина57,не настраивайте себя,что упустили,никогда не поздно заняться здоровьем дочки, в интересном для нее виде-может на танцы записать,вместе по утрам заниматься,поплавать на море или в бассейне,еще увлекательна детская аквааэробика.Не опускайте рук ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Галина57,не настраивайте себя,что упустили,никогда не поздно заняться здоровьем дочки, в интересном для нее виде-может на танцы записать,вместе по утрам заниматься,поплавать на море или в бассейне,еще увлекательна детская аквааэробика.Не опускайте рук
el-ch	Идёт сохранение... Хотя,наверное,Ваша девочка уже не для детской аквааэробики :blush: (обратила внимание на возраст),но тем лучше,вот похудеете и покажете полезный пример.Как правило успехи близких людей очень стимулируют. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Хотя,наверное,Ваша девочка уже не для детской аквааэробики (обратила внимание на возраст),но тем лучше,вот похудеете и покажете полезный пример.Как правило успехи близких людей очень стимулируют.
larissa62	Идёт сохранение... Привет всем участницам клуба.Я Лариса.мне 49 лет.Сбросила за полгода 15 кг,и всё, вес встал.Осталось совсем немного,за неделю скину кило,за выходные наберу 2.Может общение с вами поможет мне,наконец,выйти из этого замкнутого круга :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Привет всем участницам клуба.Я Лариса.мне 49 лет.Сбросила за полгода 15 кг,и всё, вес встал.Осталось совсем немного,за неделю скину кило,за выходные наберу 2.Может общение с вами поможет мне,наконец,выйти из этого замкнутого круга
azygos	Идёт сохранение... Добро пожаловать! Конечно, поможет. Знание - это сила :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Добро пожаловать! Конечно, поможет. Знание - это сила
larissa62	Идёт сохранение... Спасибо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Спасибо
oops	Идёт сохранение... Всем привет) Меня зовут Лиля,я решительно начала худеть,вот мой план http://www.diets.ru/post/211358/ ,почитайте и прокомментируйте пожалуйста) Начальный вес 70 кг)) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Всем привет) Меня зовут Лиля,я решительно начала худеть,вот мой план https://www.diets.ru/post/211358/ ,почитайте и прокомментируйте пожалуйста) Начальный вес 70 кг))
sveta-u	Идёт сохранение... oops, вы пишете НЕТ ХЛЕБУ!! , хлеб полезен и нельзя от него полностью отказываться, просто нужно заменить на бездрожжевые варианты и возможно умерить количества. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года oops, вы пишете НЕТ ХЛЕБУ!! , хлеб полезен и нельзя от него полностью отказываться, просто нужно заменить на бездрожжевые варианты и возможно умерить количества.
oops	Идёт сохранение... От хлеба отказываться я не собираюсь,конечно в умеренных количествах конечно можно и даже нужно))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года От хлеба отказываться я не собираюсь,конечно в умеренных количествах конечно можно и даже нужно)))
oops	Идёт сохранение... Я тут услышала о кефире с зеленью) Кто пробовал,кто знает?Расскажите)) http://magiastroinosti.ru/magia/kefir-s-ogurcom.html а ещё вот) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Я тут услышала о кефире с зеленью) Кто пробовал,кто знает?Расскажите)) http://magiastroinosti.ru/magia/kefir-s-ogurcom.html а ещё вот)
azygos	Идёт сохранение... Вообще, летом кефирные холодные супы и напитки - самое то. Я делаю самый простенький суп - кефир, зелёный лук, огурец свежий и маринованный, ветчина, соль. Спецефические пищевые вопросы обсуждаем в рубрике сбалансированное питание! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Вообще, летом кефирные холодные супы и напитки - самое то. Я делаю самый простенький суп - кефир, зелёный лук, огурец свежий и маринованный, ветчина, соль. Спецефические пищевые вопросы обсуждаем в рубрике сбалансированное питание!
aksinya11	Идёт сохранение... Я полгода не ем хлеб, но заменила его бездрожжевыми хлебцами цельнозерновыми. Очень нравится. Можно и хлеб такой же - но я его не очень. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Я полгода не ем хлеб, но заменила его бездрожжевыми хлебцами цельнозерновыми. Очень нравится. Можно и хлеб такой же - но я его не очень.
aksinya11	Идёт сохранение... [quote="oops"]Я тут услышала о кефире с зеленью)[/quote] В качестве здорового вкусного блюда в рационе наряду с другими - очень прекрасно. Я еще делаю так: просто в блендере мелко рублю разную зелень, перчу, чуть подсаливаю, размешиваю с кефиром - но без растительного масла. Особенно хорош укропчик - да и любую можно травку вкусную туда. Иногда и впрямь огурец добавить можно. А еще туда можно отруби или сибирскую клетчатку - получается отдельный вкусный и малокалорийный перекус (я порой ужин заменяю) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года oops пишет: Я тут услышала о кефире с зеленью) В качестве здорового вкусного блюда в рационе наряду с другими - очень прекрасно. Я еще делаю так: просто в блендере мелко рублю разную зелень, перчу, чуть подсаливаю, размешиваю с кефиром - но без растительного масла. Особенно хорош укропчик - да и любую можно травку вкусную туда. Иногда и впрямь огурец добавить можно. А еще туда можно отруби или сибирскую клетчатку - получается отдельный вкусный и малокалорийный перекус (я порой ужин заменяю)
oops	Идёт сохранение... Я сделала себе такой тли напиток толи супчик,не знаю как это назвать) кефир,2 яйца в крутую,укроп,огурец,сибирская клетчатка)) Очень сытно и прикольно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Я сделала себе такой тли напиток толи супчик,не знаю как это назвать) кефир,2 яйца в крутую,укроп,огурец,сибирская клетчатка)) Очень сытно и прикольно)
aksinya11	Идёт сохранение... [quote="oops"]тли напиток толи супчик[/quote] практически окрошка на кефире :) Диетическая... Правда, можно было 1 яйцом ограничиться - уж очень в желтке жиров многовато... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года oops пишет: тли напиток толи супчик практически окрошка на кефире Диетическая... Правда, можно было 1 яйцом ограничиться - уж очень в желтке жиров многовато...
oops	Идёт сохранение... Это первый раз был,и я добавила слишком много зелени и огурца,1 яйцо вообще не чувствовалось(Вот и пришлось) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Это первый раз был,и я добавила слишком много зелени и огурца,1 яйцо вообще не чувствовалось(Вот и пришлось)

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	12.10.2025	19.10.2025	26.10.2025	2.11.2025	9.11.2025	16.11.2025	23.11.2025	30.11.2025	7.12.2025
alissy
azygos
Caricia
Ekka2012
glukozza80
health life
minyuwa
Muzochka1
MySun
Nataly1975
Raduza
sharikk
Sitiya
skailla
VilBuh
zoya-33
АлександаАрба...
Белый шоколад
Веселина
Елена 1963
Иришка31
кара
Карамелька
Кикиморочка
Люлю
Мисс-Худышка
Наталия 1985
Ольга Зорина
Рыжая Вредина
Светлана...
Стройняшка_Я
цитрус
Эле4ка76
Янаточка
	12.10.2025	19.10.2025	26.10.2025	2.11.2025	9.11.2025	16.11.2025	23.11.2025	30.11.2025	7.12.2025

Клуб Здравого Смысла

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес