50 кг за 23 месяца

Было:


Июль 2007 – 114 кг

Стало:


Июнь 2009 – 64 кг

В 2008 году 14 февраля пришла в медцентр "Елизавета". К этому времени весила уже 124кг. и понимала. что сама не справлюсь с этой проблемой.
Были небольшие ограничения в рационе, каждодневное ведение дневника. подсчет калорий. Выполняла рекомендации диетолога. это и не диета была, скорее хорошо спланированный рацион. Главное без чувства голода. а, значит. без срывов. Лукавлю, пожалуй. Не специально. Были праздники какие-то, были и вольности допущены. Потом опять возвращалась к здоровому питанию и шла дальше. Так был достигнут результат 62 кг. Изначально хотела 60 кг., но...возраст(возможно). Не понравился мне мой внешний вид. Фигура-супер, а вот лицо. Наверно поспешила с выводами. Надо было подождать, заняться лицом, посмотреть, что получится. Я-же решила вернуть пару сброшенных кг. За зиму, праздники набрала еще немного. Вот решила исправить ситуацию(к свадьбе сына-11 июня). В компании веселее. да и со спортом, последнее время беда, да и настроение ниже уровня. В планах каждодневное ведение дневника, подсчет калорий, обязательные занятия спортом(для моего возраста подойдет Бодифлекс и Йога). И конечно общение, поддержка и масса полезной информации. Суховато написала, но, это всего-лишь комментарий.
Рейтинг:  +232
Olmi1
26 апреля 2011 года 2 5545 64
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 50 кг за 23 месяца
  В 2008 году 14 февраля пришла в медцентр "Елизавета". К этому времени весила уже 124кг. и понимала. что сама не справлюсь с этой проблемой. Были небольшие ограничения в рационе, каждодневное ведение дневника. подсчет калорий. Выполняла рекомендации диетолога. это и не диета была, скорее хорошо спланированный рацион. Главное без чувства голода. а, значит. без срывов. Лукавлю, пожалуй. ... Читать полностью
 

Комментарии:

26 апреля 2011 года
+2
Просто отлично!

26 апреля 2011 года
+2
супер!!Удачи тебе!!

26 апреля 2011 года
+3
Ого! Да это ж не ВЫ! Пишите возраст-возраст, а на фото "после" Вам сына женить точно рано!

26 апреля 2011 года
+2

26 апреля 2011 года
+2
супер! просто восторг!!!

26 апреля 2011 года
+2
Ай, Умничка какая!!!!!

26 апреля 2011 года
+1

26 апреля 2011 года
+2
Обалдеть! Супер результат!

26 апреля 2011 года
+2
Привет, дорогая коллега! Рада видеть вас на этом сайте!

26 апреля 2011 года
+2
Привет)))) Сегодня посмотрю, в каких ты группах прописалась. Может и для себя найду очень нужные.

26 апреля 2011 года
+1
Лучше даже и не мои группы смотреть, а просто поиск по сайту по нужным словосочетаниям. Я именно так искала нужные себе материалы и забирала в избранное. Очень удобно. И еще вести дневник здесь клево. По БЖУ баланс сам собой считается, я подбираю рацион на день, чтобы сбалансировать.

26 апреля 2011 года
+1
Вот это результат!Впечатляет!

26 апреля 2011 года
+1
Всегда смотрю на такие результаты и поражаюсь, как такое возможно! На фото "До"- полные бабушки, на фото "После"- молодые девушки! Разве это не стимул, повернуть время вспять! Отлично!

27 апреля 2011 года
0
tikhon пишет:
На фото "До"- полные бабушки, на фото "После"- молодые девушки!
прям в точку!!!!отменный результат!!!вы молодец!!!а косметические процедурки и впрям могут чудеса ворить

26 апреля 2011 года
+1
О-о-о-о-!!! Предела нет моему ВОСХИЩЕНИЮ!!!! Так ЧУДЕСНО, ЗДОРОВО ПРОСТО СУПЕР выглядите!!! Мои поздравления! Вы молодчина!!!

26 апреля 2011 года
+1
Отлично выглядите!

26 апреля 2011 года
+1
Это просто потрясающе

26 апреля 2011 года
+1
Результат обалденный.Так держать

26 апреля 2011 года
+1
А чего это настроение-то упало? Результат классный, держать его получается. С лицом подключайте ежеутренние ледяные обтирания - лучше всего замороженным настоем трав, вообще неплохи контрасты - паровая ванночка раз в неделю - после нее льдинки и легкий питательный крем. Спорт обязателен, в разумных пределах. Не спорт даже, а просто физ.нагрузки. Здесь расчудесные группы по работе с проблемными зонами и еще одна - "Сделай тело". Там материала лом, найдете себе подходящие методики! И вообще здесь здорово!

26 апреля 2011 года
0
Тяжело сразу объять необъятное....Вот помогай коллеге)))) давай наводки на полезные ресурсы...

26 апреля 2011 года
0
А потихоньку-помаленьку. Вот, например, упражнения для стройных ног -https://www.diets.ru/article/131410/. Сама пока не пробовала, актуальны другие задачи

27 апреля 2011 года
0
хорошая статья, спасибо.... утащила... завтра на себе испытаю

27 апреля 2011 года
0
Тоже утащила, спасибо))))

26 апреля 2011 года
+1
Просто нет сло......

26 апреля 2011 года
0
Молодцы!!!!!

26 апреля 2011 года
0
Ух ты!!! Помолодели как!!!!

26 апреля 2011 года
+1

26 апреля 2011 года
+1
Какие кардинальные изменения!

26 апреля 2011 года
+1
Милая стройная девушка!!! Так держать!

26 апреля 2011 года
+1
Здорово !!!!! Вы просто прелесть.

26 апреля 2011 года
0
Спасибо за ваши добрые слова))))) Есть еще над чем работать, поэтому я здесь. Пока только смотрю, читаю. Надо избавиться еще от нескольких(зимне-праздничных) кг.. с телом поработать и лицом. Думаю про Бодифлекс, Йогу. Сегодня платье получила(заказывала к весне в Лондоне). Размер заказала 14-ый, с запасом на тройку кг-шек. Померила-расстроилась-в зеркале слона увидела С сегодняшнего дня уже в программе, строго! Напугалась своего отражения Платье выше колена, а коленки толстые какие-то. Что делать? Девочки, а коленки худеют? Упры надо подключить, но какие?

26 апреля 2011 года
0
Это Вы-то слон??!!! У Вас чудесная фигура! Умница и красавица!

26 апреля 2011 года
0
Это же какая сила воли!!!

26 апреля 2011 года
0
Какая вы молодец, поздравляю, обязательно хотим вас читать, советуйте нам

SVS
29 апреля 2011 года
0
Восхищаюсь Вами!!! Результат потрясающий!!! Мне бы такую силу воли

30 апреля 2011 года
0
офигеть вот это результат и сила воли восхищаюсь

30 апреля 2011 года
0
На первой фото - женщина преклонных лет, на второй девушка, полная жизни) Вы просто умница, так держать, теперь вы красавица!!!

30 апреля 2011 года
0
офигеть!!!!
Я паражаюсь!!!!
Вот вы умничка!!!!
Вы просто красавица!!!
Сколько силы воли!!!!
Тут на свои 10кг лишних посмотришь и тошно....
Но на вас глядя,веришь что и у меня все получится!!!
Здоровья вам!!!

30 апреля 2011 года
0
Да вы сама теперь ,как ,невеста Супер Молодца

2 мая 2011 года
+1
ОБАЛДЕТЬ!!!!Была бабушка,а стала девочка!!!!Слов нет.........КРАСОТА!!!!!!!!!!!

3 мая 2011 года
+1
WOW!!! Vy prosto umniva

4 мая 2011 года
0
Была пожилая женщина,стала девушка бальзаковского возраста! А с лицом -сделайте лазерную коррекцию. Дороговато но результат обалденный! Никакой подтяжки не надо!

20 мая 2011 года
+3
Я от вас просто в восторге! Вы так изменились, помолодели, посвежели...! Не нужна вам никакая лазерная коррекция - в вас столько шарма, а от всяких подобных процедур он может потеряться! Вы для меня - отличный пример! Спасибо!

19 июня 2011 года
0
Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУУУУ!!!

22 июня 2011 года
0
Стали очень молодой подтянутой, изящьной, прямо загаляденье...

27 июня 2011 года
0
Здорово как!! прям волшебство какое то!!! вы молодец!!!

10 июля 2011 года
0
Вы просто молодец, красавица

10 июля 2011 года
0
Просто здорово! Молодец!!!

12 июля 2011 года
0
обалдеть.

13 июля 2011 года
0
Я просто в шоке! Вот это преображение!

13 июля 2011 года
0
Восхищаюсь Вами!!! Вы просто молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И я так хочу!!!!!!!!!!!

9 августа 2011 года
0

10 августа 2011 года
0
Потрясающе!

10 августа 2011 года
0
Ничего себе результат!!! Восхищена силой воли.

23 августа 2011 года
0
красивя какая стала .СУППЕР!!!

3 декабря 2011 года
0

4 февраля 2012 года
0

12 февраля 2012 года
0
Удачи и здоровья!!!

12 февраля 2012 года
0
Какая вы молодец! Вот это достижение!
Удачи и дальнейших успехов!

15 марта 2012 года
0
Умница и красавица!

21 ноября 2012 года
0
Про лицо: моей маме 65, я еще напрягла гимнастикой для лица (есть такая дамочка Рива Кац - гимнастика посильная и ненапряжная), мама подтянула второй подбородок, ну и моложе стала выглядеть. Может поможет и Вам, попробуйте...

14 мая 2013 года
0

15 июня 2013 года
0
Вы еще дадите фору любой молоденькой девчушке!!! шикарно!!!!!

18 января 2014 года
0
Вы супер и помолодели на 10 лет))))))))))))))


Оставить свой комментарий
B i "