Битва за стройность



Описание клуба

Дорогие девочки! Приглашаю Вас к себе в клуб!!! Давайте, дружить, общаться, поддерживать друг друга, идти вместе к стройности и красоте!!! Вместе мы сила!!! Один за всех и все за одного!!!
Основатель: julia2021julia
Вступление: открытое
Члены клуба: 33 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

С чего начать похудение?
Знакомство (расскажите немного о себе)
ИТОГИ ФЕВРАЛЯ 2021 год
ИТОГИ ЯНВАРЯ 2021 год
Мой любимый десерт
Мой любимый ужин
Мой любимый обед
Мой любимый завтрак

Linchk

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
И я с вами пошагаю, девочки !!
Зовут меня Лина, хочу скинуть максимальное количество кг до мая, чтобы летом уже работать на удержание. Но вот что-то топчусь на месте пока .
Рада вашей компании , с удовольствием поболтаю о похудении и не только
superbe femme

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
Linchk, давай со мной в секту интервального голодания
julia2021julia

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
Привет Лина, добро пожаловать к нам!!!
Zabava_Viktoria

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
Dream-2017 пишет:
Вчера попыталась сделать разгруз, меньше 1000 калорий за день получилось, а отвеса нет, ни грамма, обидно.

Весь день двигалась, до этого лежала тюленчиком. Подсчитала калории за день. Все норм. Всего лишь минус 100 грамм. Так это вообще не страшно. Вес таит как ему захочется)
Linchk

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
julia2021julia пишет:
добро пожаловать к нам!!!

superbe femme пишет:
Linchk, давай со мной в секту интервального голодания
У меня не идет оно, Нюш, я пробовала . Слишком велика разница в режиме будни-выходной. Да и вообще в ИГ не все так просто, нюансов полно.
Как я планирую худеть... есть ли у вас план, мистер Фикс , план то есть, и не один, что из этого выйдет, посмотрим. Сейчас главное- заставить себя начать.
Zabava_Viktoria

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
Linchk пишет:
Как я планирую худеть... есть ли у вас план, мистер Фикс , план то есть, и не один
У вас небольшой вес. Вы его можете переработать в бразильскую попу без потери веса. Вчера пересмотрела не похудевших, но изменивших фигуру спортом людей. Разница большая.
Linchk

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
можете переработать в бразильскую попу без потери веса
Насмешила, Вик))). Но приятнооооо... кто-то верит, что я способна на подвиги)))
superbe femme

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
Linchk пишет:
, план то есть, и не один, что из этого выйдет, посмотрим. Сейчас главное- заставить себя начать.
Главное чтобы не так:
Сижу на трёх диетах. На одной не наедаюсь
Linchk

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
Эт точно .
И еще без иллюзий, что можно худеть не прилагая усилий.
superbe femme

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
Девочки, я осилила
Из них 1 чашка цикорий с молоком и 1 чашка чая с малиной и сахарной фиалкой (это всё муж, он чай покупал )
Zabava_Viktoria

Идёт сохранение...

# 16 января 2021 года
superbe femme пишет:
Девочки, я осилила
а воды надо в целом или чистая вода все таки отдельно
superbe femme

Идёт сохранение...

# 17 января 2021 года
Zabava_Viktoria, ну говорят кофе не считается и если выпил кофе то надо компенсировать водой в двукратном размере. То есть на 100 мл кофе 200 мл воды. Не знаю, правда или нет.
Вообще по разному. Где-то написано "чистой воды" где-то "жидкости" .
Истину посередине пусть Фокс Малдер ищет
Linchk

Идёт сохранение...

# 17 января 2021 года
Я читала, что вода- это чистая питьевая вода. Все остальное считается едой)).
Кстати, Нюш, ты что употребляешь в голодное окно?
Привет, девочки !!
Как дела, мои соклубницы? Чем в выходные занимаемся?
Встала сейчас на весы, с прошлого воскресенья минус 700гр, смешно однакА . Но эта неделя была слишком уж на гулянки и пищевые распутства урожайная. На следующей, надеюсь, затянуть поясок.
Жду ваших отчетиков, девочки
superbe femme

Идёт сохранение...

# 17 января 2021 года
Linchk,
В голодное окно я употребляю книги и видеоигры
А серьезно - воду и чай с пером из --пы дракона с фиалками. Так-то я тоже считаю, что в зачёт только вода. Но трекер голодания разрешает мне травяной чай
700 грамм я считаю отлично. В среднем же полкило в неделю считается, чтобы результат закреплялся.
Я в следующие выходные буду взвешиваться. Правда меня ждут критические дни (а мужа веселая неделя )
Zabava_Viktoria

Идёт сохранение...

# 17 января 2021 года
Доброе утро) Сегодня вес окончательно зафиксировался, буду менять на систему - белки вечер, углеводы первая половина дня) И с утра сравнила - одна зефирочка 40 грамм это 250 грамм ананаса в собственном соку) Так что дня два по утрам буду ананасить, тем более чего то моим мужикам он не особо)
julia2021julia

Идёт сохранение...

# 17 января 2021 года
Zabava_Viktoria пишет:
Доброе утро) Сегодня вес окончательно зафиксировался, буду менять на систему - белки вечер, углеводы первая половина дня) И с утра сравнила - одна зефирочка 40 грамм это 250 грамм ананаса в собственном соку) Так что дня два по утрам буду ананасить, тем более чего то моим мужикам он не особо)

Доброе утро! Ещё пастилу можно. Очень важно употреблять сладости и фрукты только в первой половине дня, до 12 часов. В небольшом количестве. Например: 1 зефир, 2 ломтика пастилы, 1 апельсин, 1 яблоко и прочее, а такие фрукты, как бананы, виноград, изюм лучше исключить, так как они содержат очень много сахара))
Zabava_Viktoria

Идёт сохранение...

# 17 января 2021 года
julia2021julia пишет:
так как они содержат очень много сахара))

Не, я пока без суровых фиксаций. Перепробовав на данный момент несколько диет, пока пробую калории. На которых никогда не сидела. Так что можно и торт в праздники, но с учетом, что по калориям торт -это потом голод весь день)
Linchk

Идёт сохранение...

# 17 января 2021 года
Ну почему же голод.. хороший кусок торта- это 500-600ккал. Потом можно есть овощи, грудку, творог, яйца, фрукты, да много всего уместить можно.
У тебя какая калорийность, Вик?
julia2021julia

Идёт сохранение...

# 17 января 2021 года
Точно, я вчера на 700 калорий только наела, можно было бы в себя вместить кусок торта ещё но я сдержалась))
superbe femme

Идёт сохранение...

# 17 января 2021 года
Девочки, кто на ПК, восхищаюсь вами. Для меня это высшая математика

Страницы:
1 2 3 4 5 ... 90







Сейчас на сайте:
ainozemceva27 Avgusta dekel5 Vestalena

Всего на сайте: 9
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная