superbe femme пишет:

Девочки, насчёт питья. Может кто-то привык пить чай с сахаром и сложно отказаться.
Предлагаю два решения. Но это для тех, кто молочку употребляет.
1) добавлять в чай сливки. Не молоко, а именно сливки, у них вкус слаще, чем у молока, потом постепенно и до молока можно дойти.
2) вместо чая цикорий пить с молоком. Чай, который черный, он сам по себе немного горчит. И с непривычки его конечно в чистом виде не выпьешь. А у цикория горечи такой нет. Он отлично заходит с молоком. И его вроде даже можно при диабете, помню бабушка с этим диагнозом его пила.

Zabava_Viktoria пишет:

Приветик. На данный момент мне нужно сбросить много. Около 60 кг) Буду использовать диеты по шкале усиления и постепенно подключу спорт)) Варианты спокойного похудения не подходят, так как критический момент жизни)

superbe femme пишет:

Oksana happy пишет:

Всем привет! Меня зовут Оксана, моя цель, скинуть 8 кг и остаться в таком весе

Привет. Ты наверное миниатюрная по росту?

superbe femme пишет:

Ура, ушел килограмм на интервалке![/Доброе утро!!! С отвесиком!!! У меня минус 0,6. Решила во второй половине вчера преимущественно белки кушать, в туалет замучалась бегать столько воды из меня вышло

superbe femme пишет:

julia2021julia, а в принципе, когда начинаешь соблюдать питьевой режим, горшок должен быть под рукой Поэтому, когда я по делам ношусь по городу, я в эти часы не пью вообще. На офисной работе и когда я дома у меня такая стратегия: утром 2 стакана, и в течение дня после того как схожу в туалет. Так сказать для восполнения.
И говорят надо маленькими глотками пить.

Dream-2017 пишет:

Вчера попыталась сделать разгруз, меньше 1000 калорий за день получилось, а отвеса нет, ни грамма, обидно.

julia2021julia пишет:

Ты ведёшь дневник питания?

superbe femme пишет:

Ура, ушел килограмм на интервалке!