Мой любимый завтрак

Углеводики вкусные утром. Любые) Кофе с сиропом фундук и молоком 500 гр. 40 грамм зефирки, пастилы или любой вкусняшки)

Доброе утро! Я очень люблю на завтрак ( первый прием пищи у меня в 12часов) овсяноблин. Причин несколько : быстро, экономно, доступно, вкусно, сытно, разнообразно. Овсяноблин делаю с разными начинками. Это илт томат , или огурец , или сыр, или творог, или или или .Особенно, когда стоишь перед вопросом ,,а что поесть у нас есть? "
На втором месте - творог., творожная запеканка, сырники, творог + зелень+ чесночек( не всегда) как помазка для бутера

Не знаю какой завтрак любимый. За столько лет поддержания веса уже стёрлись вкусовые ощущения. Что-то ем, что более-менее по вкусу.

Заметила что хоть как-то притормаживать зажоры удаётся с помощью каш: делаю на топлёном молоке и немного подслащиваю. На форуме одна женщина постоянно пишет, что ешьте побольше жирной еды - и зажоров не будет. Это неправда, я проверяла на себе. Наоборот, зажоры более сильные.

Так что сегодня на завтрак сварю овсянку. Обязательно кофе и сыр.