LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [b]Пыжик Ежик[/b], спасибо за ответы, я подумаю, а пока еще инфу поищу, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2016 года bandersha, Пыжик Ежик, спасибо за ответы, я подумаю, а пока еще инфу поищу,
Вихрь	Идёт сохранение... Девчоночки, сегодня международный день счастья! Будьте все счастливы! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/20/32/2871218_68463thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2016 года Девчоночки, сегодня международный день счастья! Будьте все счастливы!
oksanetta80	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], спасибо большое! И тебе и всем счастья и море позитива :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2016 года Вихрь, спасибо большое! И тебе и всем счастья и море позитива
Nato4cha	Идёт сохранение... Спасибо и я поздравляю всех девочки! [img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/121/302/121302812_65308327__1__1_1.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2016 года Спасибо и я поздравляю всех девочки!
бирюза3	Идёт сохранение... Девочки, всем счастья!!! :heart: [URL=http://bestgif.ru/photo/den/3][IMG]http://bestgif.ru/_ph/3/2/315637978.gif?1458491647[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2016 года Девочки, всем счастья!!!
бирюза3	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b],[b]oksanetta80[/b], [b]Nato4cha[/b] Спасибо! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2016 года Вихрь,oksanetta80, Nato4cha Спасибо!
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... Хорошие новости про сахаразаменители : эритритол инсулин НЕ повышает, в отличии от спленды Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года Хорошие новости про сахаразаменители : эритритол инсулин НЕ повышает, в отличии от спленды
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... да Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года да
Lottta	Идёт сохранение... ВСем привет! [quote="Пыжик Ежик"]эритритол инсулин НЕ повышает, [/quote] да, хорошо.... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года ВСем привет! Пыжик Ежик пишет: эритритол инсулин НЕ повышает, да, хорошо....
Вихрь	Идёт сохранение... Девушки, если кто что подскажет, спасибо большое. Раньше я по мере поступления проблем гуглила, но в свете последних изменений в питании мне там совсем ничего не подходит, ибо куда ни ткнись - везде рекомендации ограничивать жирную еду. А теперь суть. Поела форель 180г, запеченную в духовке, и это была голова, особо жирная часть рыбины,салатик из огурцов с 5г льняного масла. Буквально через 5 мин прихватило под ребрами, отпустило, еще раз прихватило, отпустило, потом спустилось ниже, где-то в районе пупка и как-то под кожей. Мне когда-то говорили, что это холецистит вроде. Не смотря на переход на LCHF, особой проблемы я не наблюдала, хотя и сало ела, и прочее жирное, но вот сегодня случилось на голову форели. Что это может быть и от чего - от многожира? Для себя решила, что больше целую голову за раз есть не буду, и правда очень жирно было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года Девушки, если кто что подскажет, спасибо большое. Раньше я по мере поступления проблем гуглила, но в свете последних изменений в питании мне там совсем ничего не подходит, ибо куда ни ткнись - везде рекомендации ограничивать жирную еду. А теперь суть. Поела форель 180г, запеченную в духовке, и это была голова, особо жирная часть рыбины,салатик из огурцов с 5г льняного масла. Буквально через 5 мин прихватило под ребрами, отпустило, еще раз прихватило, отпустило, потом спустилось ниже, где-то в районе пупка и как-то под кожей. Мне когда-то говорили, что это холецистит вроде. Не смотря на переход на LCHF, особой проблемы я не наблюдала, хотя и сало ела, и прочее жирное, но вот сегодня случилось на голову форели. Что это может быть и от чего - от многожира? Для себя решила, что больше целую голову за раз есть не буду, и правда очень жирно было.
MAKAKA	Идёт сохранение... Ты знаешь, я не знаю, что конкретно у тебя, но по себе замечала, что почему то жирная рыба идет тяжелее, чем жирное мясо или сало... Мясо- съела и замечател[ьно все,а после рыбы почему иногда подташнивает..Может у нее правда жир какой нибудь "особенный" и на организм влияет по другому? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года Ты знаешь, я не знаю, что конкретно у тебя, но по себе замечала, что почему то жирная рыба идет тяжелее, чем жирное мясо или сало... Мясо- съела и замечател[ьно все,а после рыбы почему иногда подташнивает..Может у нее правда жир какой нибудь "особенный" и на организм влияет по другому?
все сначала	Идёт сохранение... 100 процентов. Лучше есть хвостики или прихвостовую часть. Мне вообще плохо делается от головной или брюшной части Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года 100 процентов. Лучше есть хвостики или прихвостовую часть. Мне вообще плохо делается от головной или брюшной части
Mrs Lola	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], http://lchf.ru/1524 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года Вихрь, http://lchf.ru/1524
lissizza	Идёт сохранение... Мне тоже жирная рыба тяжко идет, особенно жареная скумбрия. Копченая почему-то нормально )) А от жареной жирной аж подташнивает как-то. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года Мне тоже жирная рыба тяжко идет, особенно жареная скумбрия. Копченая почему-то нормально )) А от жареной жирной аж подташнивает как-то.
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Копченая почему-то нормально )) А от жареной жирной аж подташнивает как-то.[/quote] Вот=вот- аналогично Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года lissizza пишет: Копченая почему-то нормально )) А от жареной жирной аж подташнивает как-то. Вот=вот- аналогично
Лла	Идёт сохранение... [quote]ВСем привет! Пыжик Ежик пишет: эритритол инсулин НЕ повышает, да, хорошо.... [/quote] Здравствуйте! Провела эксперимент. Перед тем как выпить чашку чая, я померила глюкометром сахар 6.4. После того как выпила чашку чая 330мл с кусочком лимона и 1м.л фитпарада с эритритолом, которое соответствует 4-5г сахара, уровень сахара повысился до 7.8. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года ВСем привет! Пыжик Ежик пишет: эритритол инсулин НЕ повышает, да, хорошо.... Здравствуйте! Провела эксперимент. Перед тем как выпить чашку чая, я померила глюкометром сахар 6.4. После того как выпила чашку чая 330мл с кусочком лимона и 1м.л фитпарада с эритритолом, которое соответствует 4-5г сахара, уровень сахара повысился до 7.8.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"] особенно жареная скумбрия[/quote] Ира, жаренная в смысле еще и с маслом? Я в духовке или на пару только скумбрию, особенно на пару идет мне на ура, без тошноты. [quote="MAKAKA"]почему то жирная рыба идет тяжелее, чем жирное мясо или сало.[/quote] [quote="все сначала"]Мне вообще плохо делается от головной или брюшной части [/quote] [quote="lissizza"]Мне тоже жирная рыба тяжко идет, особен[/quote] Девочки, спасибо, успокоили, действительно, и мне жирная рыба тяжело идет, особенно когда вот так много получилось. Впредь буду осторожной. А голову лучше буду варить, чтоб часть жира в бульон ушла. [b]Mrs Lola[/b], спасибо, пошла читать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года lissizza пишет: особенно жареная скумбрия Ира, жаренная в смысле еще и с маслом? Я в духовке или на пару только скумбрию, особенно на пару идет мне на ура, без тошноты. MAKAKA пишет: почему то жирная рыба идет тяжелее, чем жирное мясо или сало. все сначала пишет: Мне вообще плохо делается от головной или брюшной части lissizza пишет: Мне тоже жирная рыба тяжко идет, особен Девочки, спасибо, успокоили, действительно, и мне жирная рыба тяжело идет, особенно когда вот так много получилось. Впредь буду осторожной. А голову лучше буду варить, чтоб часть жира в бульон ушла. Mrs Lola, спасибо, пошла читать
bandersha	Идёт сохранение... [quote]180г, запеченную в духовке, и это была голова, особо жирная часть рыбины,салатик из огурцов с 5г льняного масла[/quote] Ну льняное масло желчегонным является само по себе,а тут ещё рыбий жир (опять-таки Омега3).Наверно,многовато оказалось.А ты ещё и желчегонную траву пьёшь.Вот и передоз получился :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года 180г, запеченную в духовке, и это была голова, особо жирная часть рыбины,салатик из огурцов с 5г льняного масла Ну льняное масло желчегонным является само по себе,а тут ещё рыбий жир (опять-таки Омега3).Наверно,многовато оказалось.А ты ещё и желчегонную траву пьёшь.Вот и передоз получился
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Ира, жаренная в смысле еще и с маслом?[/quote] Даже без масла, просто припущенная с водой ) Что-то никак мы не дружим со скумбрией, кроме копченой. А у красной рыбы я брюшки не люблю жирные. Зато муж уплетает за милую душу без всяких негативных ощущений :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года Вихрь пишет: Ира, жаренная в смысле еще и с маслом? Даже без масла, просто припущенная с водой ) Что-то никак мы не дружим со скумбрией, кроме копченой. А у красной рыбы я брюшки не люблю жирные. Зато муж уплетает за милую душу без всяких негативных ощущений
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Лла"]Здравствуйте! Провела эксперимент. Перед тем как выпить чашку чая, я померила глюкометром сахар 6.4. После того как выпила чашку чая 330мл с кусочком лимона и 1м.л фитпарада с эритритолом, которое соответствует 4-5г сахара, уровень сахара повысился до 7.8.[/quote] В фитпараде сукралоза еще в составе. И насчет экстракта шиповника я в сомнениях :dontknow: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/21/51/2873189_61461nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2016 года Лла пишет: Здравствуйте! Провела эксперимент. Перед тем как выпить чашку чая, я померила глюкометром сахар 6.4. После того как выпила чашку чая 330мл с кусочком лимона и 1м.л фитпарада с эритритолом, которое соответствует 4-5г сахара, уровень сахара повысился до 7.8. В фитпараде сукралоза еще в составе. И насчет экстракта шиповника я в сомнениях

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры