Мои дети тоже в обед не хотели спать буквально почти с пеленок. И ночью не сильно спали часов 8. Такие дети.

Вихрь пишет:

Держишь, пусть все наладится.

Спасибо держусь, деваться некуда.

bandersha пишет:

Если много лет себе в этом отказывал,то хочется именно конкретного продукта.Брокколи я постоянно ела,мясо тоже,а вот масла,сливок,сметаны первое время не могла наесться.Да и до сих пор от сливок надо держаться подальше

Ой как я согласная с тобой
Когда обезжиреный творог 100 гр за счастье, и когда можно есть больше 10 орешков, тут уж свобода какая!
У меня на дд срывало голову от сливочного масла когда мазала на хлеб ребенку в школу бутер. Прям слюни текли.

У меня на дд срывало голову от сливочного масла когда мазала на хлеб ребенку в школу бутер. Прям слюни текли.

О ,как знакомо! У меня,когда крышу сносило,я кусала масло от пачки,как мороженое

Завтрак получился в 11.30, дольше не смогла продержаться.

Elenchik72 пишет:

для вас будет смешная, но я перешла барьер с ожирения 2 степени на 1 степень

Нет,не смешно,рада за тебя,здорово.Обязательно будет неожирение

natatulia пишет:

Завтрак получился в 11.30, дольше не смогла продержаться.

Увеличь промежутки до 3,5-4 часов. Я тоже не всегда через 3 часа ем, может быть и через 4ч., а где-то и через 2ч. например:
9.00
13.00
15.00
18.00
Иногда 5ч. получается, но из-за невозможности поесть обычно, но потом поем, а через 1ч снова поем или просто жую в течении пары часов - наверстываю. Я просто стараюсь ночной промежуток делать большой, ну и примерно за БЖУК слежу.

Elenchik72 пишет:

для вас будет смешная

Не смешно, а радостно за человека Молодчинка, так держать!

А у меня снова отвесы пошли, вроде как -200 сегодня. Меняю циферку в профиле А калорийность была последние 2 дня 1500, а там где-то 1300, где-то 1700. Так что калорийность рациона может колебаться, главное в динамике смотреть.

Melamori N пишет:

Гдето в группе видела рецепт флаксов из семян льна,

не флаксы,а крипсы,скорее.Я заливаю примерно в равных кол-вах.перелить не страшно,просто сушиться дольше будет.Я в микро делаю.К льну можно травки,чуть соли,можно чиа,сезам.Тонким слоем расмазать по дну формы и в печку.На 2 мин - открыла,проверила,и так пока не будут достаточно сухие.И насечки перед выпеканием сделать

Вихрь, я читала,что нужно отследить калорийность в течение недели,вычислить среднюю и от этой цифры уже создавать дефицит.

А у меня снова отвесы пошли, вроде как -200 сегодня

Вот молодец! А я вчера натрескалась на все 2000,наверное-от сметаны не могла оторваться

томатную пасту

Попробуй.Я,правда,вообще перестала её употреблять,чтобы углей было поменьше

Leshika, испортить продукты, это я умею . Чет я туплю - не могу жирным выделить ник того, кому отвечаю... Скажи куда жамкнуть?