LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], Сегодня читала на ФБ про менопаузу - ну , ясен пень, Лебедева, как всё супер, Но там есть одна малограмотная дурочка - диетолог, так она сказала как ей стало плохо , когда она стала выполнять рекомендации, но тут Лебедева разоткровенничалась, что у неё сиськи выросли на 2 размера,что её очень огорчает . Однозначно, кому то кето - самое то, но наверное микрофлоре это подходит , а почему другим не самое то ? и как это изменить ? и надо ли ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года alina_new, Сегодня читала на ФБ про менопаузу - ну , ясен пень, Лебедева, как всё супер, Но там есть одна малограмотная дурочка - диетолог, так она сказала как ей стало плохо , когда она стала выполнять рекомендации, но тут Лебедева разоткровенничалась, что у неё сиськи выросли на 2 размера,что её очень огорчает . Однозначно, кому то кето - самое то, но наверное микрофлоре это подходит , а почему другим не самое то ? и как это изменить ? и надо ли ?
alina_new	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote="lena lenina"]У него очень много видео читать я нашла только в одном месте, но там очень мало инфы, в видео по крупицам можно составить картину но первозадача изменение микрофлоры- он именно об этом говорит - он за безуглеводной/малоуглеводное питание[/quote] Я пока не посмотрела, но если суть методики в голодании-пробиотиках-кето - плавали-знаем, ничего это по сути не меняет. [quote="lena lenina"]что у неё сиськи выросли на 2 размера,что её очень огорчает .[/quote] Мне бы такую побочку :D [quote="lena lenina"]а почему другим не самое то ? и как это изменить ? и надо ли ? [/quote] Если некомфортно, то, конечно, что-то менять надо, волосы просто так тоже не должны падать. Как изменить - остаётся вопросом. Может, вообще никак( Мы же все изначально разные, и всем поголовно, наверное, не может на 100% подходить один и тот же тип питания:( Каким бы хорошим он не был. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года lena lenina, lena lenina пишет: У него очень много видео читать я нашла только в одном месте, но там очень мало инфы, в видео по крупицам можно составить картину но первозадача изменение микрофлоры- он именно об этом говорит - он за безуглеводной/малоуглеводное питание Я пока не посмотрела, но если суть методики в голодании-пробиотиках-кето - плавали-знаем, ничего это по сути не меняет. lena lenina пишет: что у неё сиськи выросли на 2 размера,что её очень огорчает . Мне бы такую побочку lena lenina пишет: а почему другим не самое то ? и как это изменить ? и надо ли ? Если некомфортно, то, конечно, что-то менять надо, волосы просто так тоже не должны падать. Как изменить - остаётся вопросом. Может, вообще никак( Мы же все изначально разные, и всем поголовно, наверное, не может на 100% подходить один и тот же тип питания Каким бы хорошим он не был.
alina_new	Идёт сохранение... Взять хотя бы детей маленьких, совсем малышей в яслях, скажем - тот период, когда интуитивное питание ещё не должно быть поломанным (хотя кто знает, может его уже во время беременности запросто ломают..) Так ведь у каждого ребёнка будут свои предпочтения в пищи - одному мясо подавай, другой хлеб любит, третий вообще не ест почти. Стоит ли их всех под одну гребёнку, хоть в детском, хоть во взрослом возрасте? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года Взять хотя бы детей маленьких, совсем малышей в яслях, скажем - тот период, когда интуитивное питание ещё не должно быть поломанным (хотя кто знает, может его уже во время беременности запросто ломают..) Так ведь у каждого ребёнка будут свои предпочтения в пищи - одному мясо подавай, другой хлеб любит, третий вообще не ест почти. Стоит ли их всех под одну гребёнку, хоть в детском, хоть во взрослом возрасте? Отредактировано bandersha, 28 июня 2018, 4:19
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]я так не делала я сразу мыла на 3-4 дня и под плёночку в холодильник Я не по салатам овощи ем целиком - порезанные и всё я не особо люблю салат[/quote] Я не ем цельными овощами-мне салат нужен и с заправкой [quote]авокадо ела без зазрения совести[/quote] Я была на ПК,больше 20г там не вписывалось [quote]можно делать разгрузы на авокадо[/quote] Никакие разгрузы(мне это само слово отвратно),никакие моно-я так есть не могу. Мне нужно получать удовольствие от жратвы,а не просто заглотнутьчто-либо Я ещё не словила дзен,что жрачка не более чем объект исследования науки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года lena lenina, я так не делала я сразу мыла на 3-4 дня и под плёночку в холодильник Я не по салатам овощи ем целиком - порезанные и всё я не особо люблю салат Я не ем цельными овощами-мне салат нужен и с заправкой авокадо ела без зазрения совести Я была на ПК,больше 20г там не вписывалось можно делать разгрузы на авокадо Никакие разгрузы(мне это само слово отвратно),никакие моно-я так есть не могу. Мне нужно получать удовольствие от жратвы,а не просто заглотнутьчто-либо Я ещё не словила дзен,что жрачка не более чем объект исследования науки
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]что у неё сиськи выросли на 2 размера,что её очень огорчает .[/quote] Ну у меня тоже выросли-с B до C.Ну пойду застрелюсь,что ли? Тут у некоторой молодежи без менопаузы размерчик D-F,даже J встречала.Я таких букофф и не знала раньше Более того,некоторые извращенки называют это шикарной грудью :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года lena lenina, что у неё сиськи выросли на 2 размера,что её очень огорчает . Ну у меня тоже выросли-с B до C.Ну пойду застрелюсь,что ли? Тут у некоторой молодежи без менопаузы размерчик D-F,даже J встречала.Я таких букофф и не знала раньше Более того,некоторые извращенки называют это шикарной грудью
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Но если это не делать подруги потеряются , Мы не пересекаемся по жизни[/quote] И если мне подруга звонит и предлагает по пиву(а мы сто лет не виделись)-однозначно соглашаюсь,даже если и не помышляла об этом И плевать мне на всяких дядечек с ихними иетодиками! Я не удивлюсь,если моей микрофлоре именно пиво подходит. Менять ее? А зачем-воду пить? Вот не люблю я вино и хоть тресни :wall: И на науку мне наплевать-она такая же нынче продажная,как и все остальное.Муж сказал,а ему виднее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года lena lenina, Но если это не делать подруги потеряются , Мы не пересекаемся по жизни И если мне подруга звонит и предлагает по пиву(а мы сто лет не виделись)-однозначно соглашаюсь,даже если и не помышляла об этом И плевать мне на всяких дядечек с ихними иетодиками! Я не удивлюсь,если моей микрофлоре именно пиво подходит. Менять ее? А зачем-воду пить? Вот не люблю я вино и хоть тресни И на науку мне наплевать-она такая же нынче продажная,как и все остальное.Муж сказал,а ему виднее.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ну у меня тоже выросли-с B до C.Ну пойду застрелюсь,что ли?[/quote] ты думаешь из-за менопаузы ? я при том что размер одежды чуть чуть сменила на меньший,( полразмера ) , сиськи мне кажется увеличились :8: - я была В/С , стала ну полное С,+ я подумала лифчики другой фирмы , :joke: но мне выглядит больше, :8: надо срочно мужа спросить как на ощупь :D :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года bandersha пишет: Ну у меня тоже выросли-с B до C.Ну пойду застрелюсь,что ли? ты думаешь из-за менопаузы ? я при том что размер одежды чуть чуть сменила на меньший,( полразмера ) , сиськи мне кажется увеличились - я была В/С , стала ну полное С,+ я подумала лифчики другой фирмы , но мне выглядит больше, надо срочно мужа спросить как на ощупь
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]И если мне подруга звонит и предлагает по пиву(а мы сто лет не виделись)-однозначно соглашаюсь,даже если и не помышляла об этом[/quote] я тоже свято чту наши общения , Один раз пропуска - это не катастрофа, тем более что скоро мы увидимся у неё ДР 12 июля , а до этого , тоже запланированная встреча [quote="bandersha"]Никакие разгрузы(мне это само слово отвратно),никакие моно-я так есть не могу[/quote]а я люблю какой то день поесть одно и тоже- мне по кайфу это Но авокадо я могу и не один день есть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года bandersha пишет: И если мне подруга звонит и предлагает по пиву(а мы сто лет не виделись)-однозначно соглашаюсь,даже если и не помышляла об этом я тоже свято чту наши общения , Один раз пропуска - это не катастрофа, тем более что скоро мы увидимся у неё ДР 12 июля , а до этого , тоже запланированная встреча bandersha пишет: Никакие разгрузы(мне это само слово отвратно),никакие моно-я так есть не могу а я люблю какой то день поесть одно и тоже- мне по кайфу это Но авокадо я могу и не один день есть
dama_v_samom_soky	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][quote="dama_v_samom_soky"] Вот чего найти не могу так это жирного творога...9% максимум 12% это уже творожный продукт[/quote] откуда такие сведения ? если стандартное молоко 3, 5 то творог -9 это даже из молока с чуть чуть сливками, а 12 это вообще жирнючий, вот 1,2 , если ты имела в виду- это из обезжиренного молока, но он тоже не творожный продукт шикарно получается из обезжиренного молока творог- 100 раз делала[/quote] Ты меня не поняла или я написала не понятно. У нас на 12% твороге НАПИСАНО, что это творожный продукт. Я ничего не высчитывала. [quote="alina_new"] Творожным продуктов называют, по крайней мере в питерских магазинах, непонятное месиво с адским составом :D которое внешне похоже на творог и очень дешёвое :) Вкусное безумно, правда :D ну, как и все гадости. В своё время тяжело слезала с него, уж очень вкус нравился..[/quote] Вот это я и имела ввиду :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года lena lenina пишет: dama_v_samom_soky пишет: Вот чего найти не могу так это жирного творога...9% максимум 12% это уже творожный продукт откуда такие сведения ? если стандартное молоко 3, 5 то творог -9 это даже из молока с чуть чуть сливками, а 12 это вообще жирнючий, вот 1,2 , если ты имела в виду- это из обезжиренного молока, но он тоже не творожный продукт шикарно получается из обезжиренного молока творог- 100 раз делала Ты меня не поняла или я написала не понятно. У нас на 12% твороге НАПИСАНО, что это творожный продукт. Я ничего не высчитывала. alina_new пишет: Творожным продуктов называют, по крайней мере в питерских магазинах, непонятное месиво с адским составом которое внешне похоже на творог и очень дешёвое Вкусное безумно, правда ну, как и все гадости. В своё время тяжело слезала с него, уж очень вкус нравился.. Вот это я и имела ввиду
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="dama_v_samom_soky"]У нас на 12% твороге НАПИСАНО, что это творожный продукт. Я ничего не высчитывала.[/quote] написано -12 % творожный продукт ? :8: я такое не видела :dontknow: У нас есть несъедобный типа сыр - дешёвый написано- [b]сырный продукт[/b] Муж как то раз принёс я вообще не поняла что это ? ? :8: :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года dama_v_samom_soky пишет: У нас на 12% твороге НАПИСАНО, что это творожный продукт. Я ничего не высчитывала. написано -12 % творожный продукт ? я такое не видела У нас есть несъедобный типа сыр - дешёвый написано- сырный продукт Муж как то раз принёс я вообще не поняла что это ? ?
dama_v_samom_soky	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] написано -12 % творожный продукт ? :8: я такое не видела :dontknow: У нас есть несъедобный типа сыр - дешёвый написано- [b]сырный продукт[/b] Муж как то раз принёс я вообще не поняла что это ? ? :8: :8:[/quote] Ага, причем не в одном месте такое видела. И сырный продукт есть)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года lena lenina пишет: написано -12 % творожный продукт ? я такое не видела У нас есть несъедобный типа сыр - дешёвый написано- сырный продукт Муж как то раз принёс я вообще не поняла что это ? ? Ага, причем не в одном месте такое видела. И сырный продукт есть))
lena lenina	Идёт сохранение... [b]dama_v_samom_soky[/b], :8: :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года dama_v_samom_soky,
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="dama_v_samom_soky"][quote="lena lenina"] написано -12 % творожный продукт ? :8: я такое не видела :dontknow: У нас есть несъедобный типа сыр - дешёвый написано- [b]сырный продукт[/b] Муж как то раз принёс я вообще не поняла что это ? ? :8: :8:[/quote] Ага, причем не в одном месте такое видела. И сырный продукт есть))[/quote] у нас тоже много таких "продуктов" продается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года dama_v_samom_soky пишет: lena lenina пишет: написано -12 % творожный продукт ? я такое не видела У нас есть несъедобный типа сыр - дешёвый написано- сырный продукт Муж как то раз принёс я вообще не поняла что это ? ? Ага, причем не в одном месте такое видела. И сырный продукт есть)) у нас тоже много таких "продуктов" продается
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Но авокадо я могу и не один день есть [/quote] А как ты его ешь?Просто без ничего? [quote]ты думаешь из-за менопаузы ?[/quote] Хз,я этим не заморачивалась,какая уже разница. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года lena lenina, Но авокадо я могу и не один день есть А как ты его ешь?Просто без ничего? ты думаешь из-за менопаузы ? Хз,я этим не заморачивалась,какая уже разница.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], разрезала, располовинила, посолила ( если не лень лимонным соком полила ) и ложечкой из шкурки, если потвёрже на кусочки порезала и так же :) если совсем мягкое , помяла вилкой, ну если прям изыски делать - яйцо могу добавить :D :) но вот так и ем, :D но редко :( :cry: Оно же растёт в Австралии ,а у нас на огороде уже неск раз сажали и не хочет :( , Кариша у себя посадила , говорит принялось, но пока только листья :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года bandersha, разрезала, располовинила, посолила ( если не лень лимонным соком полила ) и ложечкой из шкурки, если потвёрже на кусочки порезала и так же если совсем мягкое , помяла вилкой, ну если прям изыски делать - яйцо могу добавить но вот так и ем, но редко Оно же растёт в Австралии ,а у нас на огороде уже неск раз сажали и не хочет , Кариша у себя посадила , говорит принялось, но пока только листья
alina_new	Идёт сохранение... [b]dama_v_samom_soky[/b], [quote="dama_v_samom_soky"]У нас на 12% твороге НАПИСАНО, что это творожный продукт. Я ничего не высчитывала.[/quote] Просто это не 12% [b]творог[/b], а 12% творожный продукт :) С творогом эта субстанция разве что рядом лежала.. :secret: Хотя выглядит так же, да.. Ну, мы друг друга поняли :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года dama_v_samom_soky, dama_v_samom_soky пишет: У нас на 12% твороге НАПИСАНО, что это творожный продукт. Я ничего не высчитывала. Просто это не 12% творог, а 12% творожный продукт С творогом эта субстанция разве что рядом лежала.. Хотя выглядит так же, да.. Ну, мы друг друга поняли
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Не уверена,что мне понравится,но надо попробовать,если будет лень готовить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года lena lenina, Не уверена,что мне понравится,но надо попробовать,если будет лень готовить
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], :thumbsup: ну я же практически не ем лук, но можно с луком, с помидорами я не люблю , но народ любит Вот я закупилась сегодня , девочкам я делаю такой тост- хлеб из тостера, на него масло, на него красную рыбку, сверху авокадо , мои девочки и малышка обожают такой тост , Наташа, кстати ,ваше авокадо , которое у нас продают !!! не очень вкусное , очень вкусное испанское, мароканское , израильское, а вот африканские( разные страны )довольно маленькие и как то не супер, , но [b]на много дешевле[/b], но , наверное у вас разное есть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года bandersha, ну я же практически не ем лук, но можно с луком, с помидорами я не люблю , но народ любит Вот я закупилась сегодня , девочкам я делаю такой тост- хлеб из тостера, на него масло, на него красную рыбку, сверху авокадо , мои девочки и малышка обожают такой тост , Наташа, кстати ,ваше авокадо , которое у нас продают !!! не очень вкусное , очень вкусное испанское, мароканское , израильское, а вот африканские( разные страны )довольно маленькие и как то не супер, , но на много дешевле, но , наверное у вас разное есть
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]ваше авокадо [/quote] У вас продают авокадо из Бенина? Если нет,то это не наше Я не люблю эту страну,но,будем объективны-авокадо весом в 500г и больше маленьким можно назвать с трудом. Да,сорта разные.Но маленьких не бывает [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/28/01/3563831_15284thumb500.jpg[/img] Испанское,марокканское,израильское не пробовала,потому вкус сравнить не могу.Но как по мне,авокадо невкусным не бывает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года lena lenina, ваше авокадо У вас продают авокадо из Бенина? Если нет,то это не наше Я не люблю эту страну,но,будем объективны-авокадо весом в 500г и больше маленьким можно назвать с трудом. Да,сорта разные.Но маленьких не бывает Испанское,марокканское,израильское не пробовала,потому вкус сравнить не могу.Но как по мне,авокадо невкусным не бывает
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], оооо я такие даже не видела, нет у нас африканские , как не большая груша , о каменные, и не дозревают нормально, а остальные грамм по 250-300 полкило даже не видела , это выглядит вкусно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года bandersha, оооо я такие даже не видела, нет у нас африканские , как не большая груша , о каменные, и не дозревают нормально, а остальные грамм по 250-300 полкило даже не видела , это выглядит вкусно

Галина Гуженко
17 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры