LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lissen	Идёт сохранение... Зато кетоБулкиИзТворога можно сделать сладкими(но у меня нет подходящей сладости),а можно просто,как хлебушек или маффины)) https://www.diets.ru/products/calculator/527351/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Зато кетоБулкиИзТворога можно сделать сладкими(но у меня нет подходящей сладости),а можно просто,как хлебушек или маффины)) https://www.diets.ru/products/calculator/527351/
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="Lissen"]Зато кетоБулкиИзТворога можно сделать сладкими(но у меня нет подходящей сладости),а можно просто,как хлебушек или маффины)) https://www.diets.ru/products/calculator/527351/[/quote] а рецептик с последовательностями :blush: ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Lissen пишет: Зато кетоБулкиИзТворога можно сделать сладкими(но у меня нет подходящей сладости),а можно просто,как хлебушек или маффины)) https://www.diets.ru/products/calculator/527351/ а рецептик с последовательностями ?
Daryshechka	Идёт сохранение... Девочки, кто сориентирует про кортизол на кето? Ткните, где почитать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Девочки, кто сориентирует про кортизол на кето? Ткните, где почитать
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Lissen[/b], [quote="Lissen"]про мороженкуне получилось [/quote] Мне очень жаль. Но ведь как-то делают мороженое из молока, тебе надо поискать рецепт, как из молока, только делай из магазинных сливок, раз других нет. Я и сама когда-то из молока делала, вроде нормально было, если все правильно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Lissen, Lissen пишет: про мороженкуне получилось Мне очень жаль. Но ведь как-то делают мороженое из молока, тебе надо поискать рецепт, как из молока, только делай из магазинных сливок, раз других нет. Я и сама когда-то из молока делала, вроде нормально было, если все правильно.
Деменкова Лариса	Идёт сохранение... Из молока лучше в мороженице делать, а то замучаешься взбивать - разбивать кристаллы, пока замерзает. Я делала типа мороженого - авокадо, зелёный банан, 1 ст.л. очень жирной домашней сметаны, ванилин проблендерить и заморозить, вкусно получилось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Из молока лучше в мороженице делать, а то замучаешься взбивать - разбивать кристаллы, пока замерзает. Я делала типа мороженого - авокадо, зелёный банан, 1 ст.л. очень жирной домашней сметаны, ванилин проблендерить и заморозить, вкусно получилось.
Lissen	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], ну жидкое[b]Daryshechka[/b], ваще все перемешать,,миндаль,семкиТыквен в блендере-добавить всё остальное!!в формочки и в духовку!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Daryshechka, ну жидкоеDaryshechka, ваще все перемешать,,миндаль,семкиТыквен в блендере-добавить всё остальное!!в формочки и в духовку!!
Lissen	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], да не переживай!!за мороженку :kiss: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Вихрь, да не переживай!!за мороженку
Lottta	Идёт сохранение... Поздравляю всех с наступающим праздником Светлой Пасхи! Христос Воскресе! Желаю всем добра и благополучия. :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Поздравляю всех с наступающим праздником Светлой Пасхи! Христос Воскресе! Желаю всем добра и благополучия.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lissen[/b], Оченьь хорошо получилось-с дрожжами самый дух был Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Lissen, Оченьь хорошо получилось-с дрожжами самый дух был
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Daryshechka"]Девочки, кто сориентирует про кортизол на кето? Ткните, где почитать[/quote] на ФБ заходишь в группу Кетогенная диета слева в поиске пишешь кoртизол , тебя прямо выносит на статьи про кoртизол Я не знаю как дать ссылку их ФБ :(Наташа шикарно умеет давать ссылки из ФБ, я тупая - у меня не получается :( https://www.youtube.com/watch?v=G-aRpML2XjQ&feature=share Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Daryshechka пишет: Девочки, кто сориентирует про кортизол на кето? Ткните, где почитать на ФБ заходишь в группу Кетогенная диета слева в поиске пишешь кoртизол , тебя прямо выносит на статьи про кoртизол Я не знаю как дать ссылку их ФБ Наташа шикарно умеет давать ссылки из ФБ, я тупая - у меня не получается https://www.youtube.com/watch?v=G-aRpML2XjQ&feature=share
lena lenina	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/08/04/3515126_44248thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года
Я Аиска	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/08/15/3515320_20490thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года
Lissen	Идёт сохранение... Девчули поздравляю!!Всех целую!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Девчули поздравляю!!Всех целую!!
Lissen	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/08/12/3515449_10886thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года
Вихрь	Идёт сохранение... Девчонки, всех с Пасхой! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/08/11/3515807_89803thumb500.jpg[/img] Я испекла себе миндальный кулич. Я в обмороке :8: Такой мягкой и нежной булки не ела никогда в жизни. Конечно, не исключаю, что способ потребления (с многосливочныммаслом и красной икрой) тоже сыграл роль, но все равно было очень нежно. А все началось с того, что я зажала миндальную муку (мало осталось) и пекла экономно и рецепт видоизменила немного. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/08/23/3515812_53466thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Девчонки, всех с Пасхой! Я испекла себе миндальный кулич. Я в обмороке Такой мягкой и нежной булки не ела никогда в жизни. Конечно, не исключаю, что способ потребления (с многосливочныммаслом и красной икрой) тоже сыграл роль, но все равно было очень нежно. А все началось с того, что я зажала миндальную муку (мало осталось) и пекла экономно и рецепт видоизменила немного.
Lissen	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], рецепт то кинешь??кулича?? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Вихрь, рецепт то кинешь??кулича??
Вихрь	Идёт сохранение... Оригинал кулича здесь https://youtu.be/LmMzKcUEADA Так я пекла в прошлом году, из миндальной и кокосовой, оба хороши, но из миндальной поднялся выше и тоже был мягче, кокосовый суховат, но в целом ниче так. Но в этом году совсем мягкий, вот честно. У меня было так (кстати, надо и себе сохранить, пока не забыла): 6 или 8 белков (точно не помню) заквасила сутки около батареи (как для киевского торта, не знаю, чего мне так приспичило), взбить до пиков. 50-70г сливочного масла мягкого, снова взбить 50г миндальной муки (взвесила) Сода и лимонная кислота На кончике ч.л. ксанталовой и гуаровой камеди. Щепотка соли Пасочную формочку выстелила бумагой, вроде промаслила, а может и нет, собиралась печь 30-40 минут, забыла, и он пекся 60-70 минут. При 175градусах. Форма разъемная металлическая (не бумажная готовая) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Оригинал кулича здесь https://youtu.be/LmMzKcUEADA Так я пекла в прошлом году, из миндальной и кокосовой, оба хороши, но из миндальной поднялся выше и тоже был мягче, кокосовый суховат, но в целом ниче так. Но в этом году совсем мягкий, вот честно. У меня было так (кстати, надо и себе сохранить, пока не забыла): 6 или 8 белков (точно не помню) заквасила сутки около батареи (как для киевского торта, не знаю, чего мне так приспичило), взбить до пиков. 50-70г сливочного масла мягкого, снова взбить 50г миндальной муки (взвесила) Сода и лимонная кислота На кончике ч.л. ксанталовой и гуаровой камеди. Щепотка соли Пасочную формочку выстелила бумагой, вроде промаслила, а может и нет, собиралась печь 30-40 минут, забыла, и он пекся 60-70 минут. При 175градусах. Форма разъемная металлическая (не бумажная готовая)
Вихрь	Идёт сохранение... Заварная пасха не понравилась, в смысле она вкусная, но не на столько, сколько с ней готовки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Заварная пасха не понравилась, в смысле она вкусная, но не на столько, сколько с ней готовки.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], у меня тоже куличики нереально вкусные получились-как настоящие.В прошлом году делала,но с разрыхлителем-не то.Наверно,дрожжи свою роль сыграли.В следующий раз побольше положу.А может,и не надо-у меня дрожжи были просроченные,и я чисто из любопытства завела опару Куличики не сухие,очень духовитые Муж в экстазе:D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Вихрь, у меня тоже куличики нереально вкусные получились-как настоящие.В прошлом году делала,но с разрыхлителем-не то.Наверно,дрожжи свою роль сыграли.В следующий раз побольше положу.А может,и не надо-у меня дрожжи были просроченные,и я чисто из любопытства завела опару Куличики не сухие,очень духовитые Муж в экстазе
khannah82	Идёт сохранение... Привет, девочки!!! Поздравляю вас с наступившей Пасхой!!! Христос Воскрес!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Привет, девочки!!! Поздравляю вас с наступившей Пасхой!!! Христос Воскрес!!!

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры