Я Аиска, очень всё интересно , спасибо, что так много рассказываешь интересного , Какие смешные упры надо попробовать поделать

Девочки! У меня все вопрос по хлебу.Ну никак не получается у меня нужная структура. Какой то он влажноватый. Держу даже более одного часа в духовке. Или я придираюсь и так и должно быть? Вкус, цвет, все нравится, но...мокренький какой то.

Лена ленина! А у меня еще вопрос- ты коллаген не пьешь? А гиауронку? А отзывы не слышала? Что скажешь и посоветуешь? Спасибо.

bandersha пишет:

Ну вот такая я тупая

я такая же

Lottta пишет:

Лена ленина! А у меня еще вопрос- ты коллаген не пьешь? А гиауронку? А отзывы не слышала? Что скажешь и посоветуешь? Спасибо

коллаген пью, но не колю -считаю шикарно коллаген , Я бульоны советую всем пить, коллаген у меня с гиелуронкой- Пятибрат советует, как я как видео посмотрела сразу стала пить , У меня с гиелуронкой, , и витамином С , мне кажется шикарный эффект

Lottta пишет:

Лена ленина! А ты сама себе "прописала" или с врачом советовалась?
Как думаешь- если мне совсем нельзя ГЗТ из-за риска тромбоза, то и это тоже нельзя? А то так заманчив

Я советовалась, Я советовалась у Калинченко, но они мне не дали дозировку, т.к я была в Австралии и мне негде было сделать анализ, Я себе дозировку прописала сама : ) Потом, когда приехала я согласовала её с моей приятельницей, которая не любит гормоны но она сказала ,что в принципе правильно я выбрала, Ничего не могу тебе сказать на счёт тромбоза, - говорят опасно, но опять же кто говорит ? А ты не связывалась с клиникой ? можно ещё связаться с питерской клиникой, Калинченко их хвалит и они дешевле
Daryshechka, bandersha,

bandersha пишет:

И медитации для меня неприемлемы-это выше моего понимания

А кто вам сказала ,что многие умеют это делать ? То, что я рекламирую постоянно ТМ только она учит въезжать в медитацию за 4 урока, остальные ... ну процентов 80 не умеют это делать Перевести мозг в состояние покоя , но не сна............ это не самое лёгкое и даже умея не всегда на 100 % получается
Только ТМ этому учит , В Японии уже в школах это преподают

bandersha пишет:

Ну вот такая я тупая

да НУ !!! Чтоб было всё понятно, Я йогу изучала по компьютеру У нас сексуальный маньяк- главный йог,
После первого занятия с ним я решила что больше не пойду
Потом , Когда я была в Австралии я познакомилась с Саймоном - я ходила на его уроки, это когда мы в Сиднее жили, Потом с Саймоном я работала вместе на проекте, Вот с ним мне кайф заниматься, А потом я не нашла себе учителя ,а сама не особо люблю . МОЯ ДОЧКА не может много сама заниматься ей нужен учитель постоянно, хотя она сама учит Как и я обожаю заниматься с тренером , ну пусть партнёр на крайний случай

Daryshechka,

Daryshechka пишет:

Для меня визуализация не понятна, то есть вот это

а ну тогда всё легко , кладёшь перед собой разные фрукты киви, апельсин, яблоко, банана трогаешь их с открытыми глазами, затем трогаешь с закрытыми , затем пытаешься почувствовать пальцами , не прикасаясь . Затем представить перед собой эти фрукты , далее тоже самое с запахом , затем собрать все картинки, запахи до кучи- и увидеть, понюхать киви, банан , апельсин .не имея его в комнате за неск занятий полная визуализация итак со всем остальным начинаем с простейшего
упражнения тоже начинаем с простейшего, к примеру поднимала гантель, концентрировалась на том что работало какие усилия были , далее всё тоже самое делаешь, но без гантели затем не поднимая руки

bandersha пишет:

в ФБ советуют хлеб оставить на полчаса в выключенной духовке-он сушится

Наташа, спасибо! Я оставляла, но не на полчаса. А только минут на 10. Буду дорабатывать.. ..

lena lenina пишет:

ей нужен учитель постоянно,

Мне тоже нравится заниматься именно в группе, с тренером.Одна дома я ленюсь и не буду. Ну в смысле физически мне совсем не нравится заниматься в процессе, потому как мне тяжело, но вот потом- замечательные ощущенияИ самое лучшее= это последние 10 минут полной расслабухи. Я иногда рук-ног просто не чувствую, как будто их нет..

bandersha пишет:

упры ,где требуется нечто представить или помочь себе мысленно,-тут я в пролёте.Не понимаю я,что от меня требуется,-закрыть глаза и увидеть перед собой картинку,ощутить внутри или как?
Ну вот такая я тупая
И медитации для меня неприемлемы-это выше моего понимания.

Наташа, я тоже тупая Медитировать больше трех секунд я не могу К стыду своему я не смогла выучить ни одной молитвы(принцип которых именно медитирование и прерывание мысли), когда меня заставляли. И ничё - жива .
Поэтому: 1) я стараюсь дышать при ходьбе (как правило в наушниках с музыкой) - там ритм и такт. 2)Все упражнения лежа(и самомассаж) я делаю в наушниках под ритмичную музыку и сосредотачиваюсь на счёте.
3)Приседания и трицепсы, где надо до ста считать - сами по себе заставляют правильно дышать. Наприседалась-надышалась. Просто надо обращать внимание на то, что дыхание брюшное отличается от дыхания поверхностного грудного. Первое влияет на обмен энергий.

lena lenina пишет:

коллаген пью, но не колю -считаю шикарно коллаген , Я бульоны советую всем пить, коллаген у меня с гиелуронкой- Пятибрат советует, как я как видео посмотрела сразу стала пить , У меня с гиелуронкой, , и витамином С , мне кажется шикарный эффект

А я закупилась желатином и каждый день кладу его в суп. Регулярно делаю курицу-индейку в желе.