LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"],а не круглую[/quote] а я даже не видела круглых :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года bandersha пишет: ,а не круглую а я даже не видела круглых
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="tinnattt"]а чем заменить ткемали[/quote] томат пастой, Но ткемали должно быть надо искать в отделах сухофруктов кислый лаваш ( пастилу сливовую, , сливовый соус ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года tinnattt пишет: а чем заменить ткемали томат пастой, Но ткемали должно быть надо искать в отделах сухофруктов кислый лаваш ( пастилу сливовую, , сливовый соус )
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Оливки? [/quote] я не люблю харчо с оливками вообще :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года Вихрь пишет: Оливки? я не люблю харчо с оливками вообще
bandersha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][quote="bandersha"],а не круглую[/quote] а я даже не видела круглых :dontknow:[/quote] Есть даже прямоугольные,как у моего дитяти :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года lena lenina пишет: bandersha пишет: ,а не круглую а я даже не видела круглых Есть даже прямоугольные,как у моего дитяти
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], вот я отстала от жизни :cryriver: , А у дитяти с разделением на разные блюда ? я хочу себе такую купить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года bandersha, вот я отстала от жизни , А у дитяти с разделением на разные блюда ? я хочу себе такую купить
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], не,без разделения-вот такая [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018feb/03/55/3466062_78345thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года lena lenina, не,без разделения-вот такая
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], О какая то хитрая закрывашка, :thumbsup: спасибо, будем искать что получше , надо изучить вопрос тут огромный выбор Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года bandersha, О какая то хитрая закрывашка, спасибо, будем искать что получше , надо изучить вопрос тут огромный выбор
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b],KitchenAid Artisan Slow Cooker - Stainless Steel (5KSC6222ASS) вот такую хочу, но цена не нравится :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года bandersha,KitchenAid Artisan Slow Cooker - Stainless Steel (5KSC6222ASS) вот такую хочу, но цена не нравится
Irina-vedunija	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Вихрь[/b], [quote]Вот закрытая на диетс тема - где она?[/quote] В нашей группе на этом сайте На ФБ информация в файлах и фотоальбомах.Я там постоянно торчу,потому в курсе событий[/quote] В фейсбуке в фотоальбоме на картинку щелкнуть.там темы открываются.сама я тоже в фейсбуке блуждаю( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года bandersha пишет: Вихрь, Вот закрытая на диетс тема - где она? В нашей группе на этом сайте На ФБ информация в файлах и фотоальбомах.Я там постоянно торчу,потому в курсе событий В фейсбуке в фотоальбоме на картинку щелкнуть.там темы открываются.сама я тоже в фейсбуке блуждаю(
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]среднем беру 2 желтка на полбанки 0,5 сливок. [/quote] :thumbsup: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года Вихрь пишет: среднем беру 2 желтка на полбанки 0,5 сливок.
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][quote="bandersha"]Норма-это ведь понятие относительное,[b]и у каждого она своя[/b][/quote] :thumbsup:[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года lena lenina пишет: bandersha пишет: Норма-это ведь понятие относительное,и у каждого она своя
Я Аиска	Идёт сохранение... Всем доброго дня и удач на дороге! Первая неделя заботы о себе мне понравилась, калораж не снижаю, добавила физнагрузки, вес стоит. Наблюдаю. Неужели всё-таки придется снизить калории? Настроение прекрасное, самочувствие тоже. Переделала кучу дел - энергии много. Просто любопытно - когда вес начнет снижаться :joke: У меня всего три недели на это дело. Одна уже прошла. Если через дня три изменений не будет, придется худеть на 1000 калорий. :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года Всем доброго дня и удач на дороге! Первая неделя заботы о себе мне понравилась, калораж не снижаю, добавила физнагрузки, вес стоит. Наблюдаю. Неужели всё-таки придется снизить калории? Настроение прекрасное, самочувствие тоже. Переделала кучу дел - энергии много. Просто любопытно - когда вес начнет снижаться У меня всего три недели на это дело. Одна уже прошла. Если через дня три изменений не будет, придется худеть на 1000 калорий.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Я Аиска"]придется худеть на 1000 калорий[/quote] или попробовать поработать с коэф кетогенности))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года Я Аиска пишет: придется худеть на 1000 калорий или попробовать поработать с коэф кетогенности)))
bandersha	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][quote="Я Аиска"]придется худеть на 1000 калорий[/quote] или попробовать поработать с коэф кетогенности)))[/quote] :thumbsup: Я тут пишу,и как об стенку горохом :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года khannah82 пишет: Я Аиска пишет: придется худеть на 1000 калорий или попробовать поработать с коэф кетогенности))) Я тут пишу,и как об стенку горохом
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"]Я тут пишу,и как об стенку горохом[/quote] Я начала воплощать в жизнь, но я пошла чуть другим путём О результатах доложусь через 2 недели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года bandersha, bandersha пишет: Я тут пишу,и как об стенку горохом Я начала воплощать в жизнь, но я пошла чуть другим путём О результатах доложусь через 2 недели
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote="lena lenina"][b]bandersha[/b], [quote="bandersha"]Я тут пишу,и как об стенку горохом[/quote] Я начала воплощать в жизнь, но я пошла чуть другим путём О результатах доложусь через 2 недели[/quote] Я не тебя имела в виду-ты калорийностью никогда не заморачивалась Да и худеть тебе не надо:D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года lena lenina, lena lenina пишет: bandersha, bandersha пишет: Я тут пишу,и как об стенку горохом Я начала воплощать в жизнь, но я пошла чуть другим путём О результатах доложусь через 2 недели Я не тебя имела в виду-ты калорийностью никогда не заморачивалась Да и худеть тебе не надо
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], я не одна, я группу собрала замороченных на калорийности :D :D , которым надо/хотят похудеть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года bandersha, я не одна, я группу собрала замороченных на калорийности , которым надо/хотят похудеть
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я тут пишу,и как об стенку горохом[/quote] :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года bandersha пишет: Я тут пишу,и как об стенку горохом
Julieke	Идёт сохранение... Вопрос. Если у меня 2 приема пищи, обязательно считать коэффициент для каждого приема, или можно суточный? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года Вопрос. Если у меня 2 приема пищи, обязательно считать коэффициент для каждого приема, или можно суточный?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Julieke"]или можно суточный?[/quote] мне тоже это интересно))),но логичнее будет каждый,мне так кажется... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года Julieke пишет: или можно суточный? мне тоже это интересно))),но логичнее будет каждый,мне так кажется...

Галина Гуженко
2 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры