Вихрь пишет:

Т.е. все думают, что если все время сидеть на низкокалорийке (не важно сколько точно калорий, но мало), то в какой-то момент здоровый организм в любом случае перестанет худеть, а нездоровый превратится в анорексичку? Или любой даже здоровый дохудеется до скелета, если все время недобирать?

Не, ну смотри...Если человек в 100 кг, который всегда ел 3000 калорий, перейдет на 1500 кал, он будет худеть до какого то момента. допустим он дохудел до 50 кг.Если он не будет еще больше снижать калорийность, то и худеть больше он не станет..я примерные цифры говорю- не знаю какой порог калорийности у 50 кг... У анорексичек же в башке какой то сдвиг начинается.Они и в 50 кг кажутся себе жирными и начинают вообще голодать, что то типа одного яблока в день и ложечки обезжиренного творога...

Вихрь пишет:

и я ж про то, что получается без снижения калорийности ну никак

В принципе- да, это так,как ни крути. Снижать калорийность надо при любой системе питания...Я тоже это всегда говорю, что все системы на которых люди худеют ,и какая бы идея не лежала в их основе- все равно основана на общей калорийности в день..

Всем доброе утро!

Праздники у всех закончились или кто то еще продолжает праздновать?

Сегодня новолуние и хороший день для составления планов на этот лунный месяц, хорошо помечтать и прямо представить подробно свои планы,но сегодня начинать выполнять их не нужно "В первый лунный день поспешишь- Луну насмешишь!" А вот завтра можно начинать реализовывать свои планы..

Всем удачного дня!

У меня минус 600 грамм, вес 81 кг.

Доброе утро всем девочки!
Я в первое свое похудение худела на системе минус 60, сбросила 25 кг, оставалось совсем ничего, каких то 10 кг до идеального веса, я сорвалась, потому что было много стресса в этот период. И..набрала еще больше. Обычным питанием так сказать.Больше на системе не худелось, начинала много раз.
Потом мне повстречалась Диета Дружбы, или система Будь Стройной, первые 10 кг вообще ушли за 2 месяца. Потом еще 7 сбросила где-то за пол года. На этой системе калораж едва выходит за 1200-1300 калорий. Белки 0,8-1 г. на 1 кг веса, Жиры от 35 до 50, углеводы не считаем.Соль не ела. Калории тоже не считаются, но их мало. Во первых вес встал, во вторых от каждого куска мяса чуть пожирнее куриной грудки я стала поправляться Метаболизм нарушился.
Снова сесть на строгую систему не приносило никаких результатов. Вес упорно стоял, а то и поднимался. Плюс от постоянного большого колличества омеги3 и льняного семени и масла нарушилась работа женских гормонов. Стали кд идти каждые 2 недели Сил стало очень мало. Вот тогда я пошла по врачам. Думала климакс ранний начинается. оказалось не в климаксе дело. А в метаболизме. Гинеколог не чем не помог, так как его часть была вся в норме. Потом пошла к эндокринологу, вот там мне помогли. И кд нормализовались. Но как жить и питаться при моей инсулинорезистентности сказано не было не слова. Попробовала ПП, через 3 недели заболела сильным гриппом. Подумала что ПП тоже не для меня. Поэтому я решила сама начать. На низкоуглеводке. Состояние у меня стабильное сейчас, объемы живота уходят как не странно, а вес плюсует. Очистилась кожа лица, инсулин и углеводы давали прыщи, как при пубертете. Стыдно было выйти на улицу.Вообщем я пока довольна, еще бы вес сбросить цены бы системе не было.

Nato4cha, не все сразу, бедный измученный организм не мгновенно адаптируется, наверное Если самочувствие хорошее и все нравится, думаю, через некоторое время пойдет и похудение. Когда организм поймет, что у него ничего не отнимают

lissizza, я тоже надеюсь, что он, организм, поймет.

lissizza, ну если мышцы восстанавливаются, то вроде не должно быть изменений в объемах в большую сторону? Или я ошибаюсь?

Ну вот, 7 марта исполнилось ровно полгода, с тех пор как я на LCHF Ни одного нарушения за это время!
Нет, иногда я обжиралась "полуразрешенными" продуктами, типа орехов, и перебирала из них углеводов порой, но вот чисто углеводные продукты - каши, хлеб, тесто, выпечку, сладкое с сахаром - не ела вообще и не тянет абсолютно.
Самочувствие отличное, я всем довольна. Потеряла 12 кг. Вес могла бы скинуть и быстрее, и больше, думаю, если бы не расслабилась во вторую половину этого срока и не начала трескать пачками орехи и прочие вкусняшки

Nato4cha пишет:

lissizza, супер, молодец! Еще вкусняшками объедалась, это просто мечта! Кушать и худеть!

Девочки а перед кд вес прибавляется на этой системе? У кого какой опыт?

Ну практически все скинутое было за первые 2 месяца - минус 10 кг, а за оставшиеся 4 месяца еще 2 кг Именно из-за расслабухи почти не худела. Зато себя побаловала

Перед КД - если организм склонен набирать воду в этот период, то может, конечно, привесить.

Всем привет!

Nato4cha! А не могла бы ты мне подсказать, как именно помог тебе эндокринолог.
и как называется правильно анализ на инсулинорезистентность?
Я себе сама поставила диагноз, начитавшись наш любимый сайт ,- лептинорезистентность. Но анализом не подкрепила.
Сейчас я в щадящем режиме, разрешила себе углей до 50 г - ем с утра 20 г отрубей с йогуртом- пытаюсь натур. путем почистить кишечник .