LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Я примерно так же питаюсь уже с полгода.[/quote] Без кофе с жиром в промежутке? [quote]Как вы питаетесь летом?[/quote] [b]Julieke[/b], так же,как и зимой-мне все фрукты равнобедренны :D Вот только на базаре была-везде продают красивенные манги,при виде которых у меня слюноотделение когда-то начиналось. А сегодня никакой реакции [b]Вихрь[/b], [quote]вы обратили внимание, что регулярно кто-то начинает кето?[/quote] Ага.Меня бесит,что пишет,не люблю жирное,дескать,но называет это LCHF:evil: [quote]у меня завтра 2 года.[/quote] Ну мы примерно в одно время начинали Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Вихрь, Я примерно так же питаюсь уже с полгода. Без кофе с жиром в промежутке? Как вы питаетесь летом? Julieke, так же,как и зимой-мне все фрукты равнобедренны Вот только на базаре была-везде продают красивенные манги,при виде которых у меня слюноотделение когда-то начиналось. А сегодня никакой реакции Вихрь, вы обратили внимание, что регулярно кто-то начинает кето? Ага.Меня бесит,что пишет,не люблю жирное,дескать,но называет это LCHF у меня завтра 2 года. Ну мы примерно в одно время начинали
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], мне сейчас сосед подарил 5 кг манго- манго разговаривает какое вкусное, :cloud: Я ем каждый день по штучке- пока не надоело никакого жора не испытываю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Вихрь, мне сейчас сосед подарил 5 кг манго- манго разговаривает какое вкусное, Я ем каждый день по штучке- пока не надоело никакого жора не испытываю
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Я ем каждый день по штучке[/quote] А сколько в штучке граммов? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года lena lenina, Я ем каждый день по штучке А сколько в штучке граммов?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], не большие 260 грамм - 36 грамм косточка, шкура по разному завешивает, но я её не всегда снимаю она не жёсткая ,как на больших Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года bandersha, не большие 260 грамм - 36 грамм косточка, шкура по разному завешивает, но я её не всегда снимаю она не жёсткая ,как на больших
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], я делаю каждый день малышке и мужу смузи - манго+ банан+ огурец + кокосовая вода, ну это им один на двоих, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года bandersha, я делаю каждый день малышке и мужу смузи - манго+ банан+ огурец + кокосовая вода, ну это им один на двоих,
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], А ,понятно. Я в той жизни как-то купила,так 1300г оказалось в общем [quote]смузи[/quote] Не,вот этого продукта я не догоняю. :dontknow: А вот без салата больше одного дня не могу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года lena lenina, А ,понятно. Я в той жизни как-то купила,так 1300г оказалось в общем смузи Не,вот этого продукта я не догоняю. А вот без салата больше одного дня не могу
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Без кофе с жиром в промежутке?[/quote] Без, иначе бы я не стала говорить :) Первый раз в 8-30, второй раз 16-17 часов - это "традиционно", бывают сбои во времени, но стабильно 2 раза. Даже в праздники. Праздники даже 1 раз чаще, т.е. не завтракаю, так как планируется повышенное обжорство вечером. [b]lena lenina[/b], Даже не сравнивай ;) ты малоежка и какой-то ерундой способна быть сытой :) [quote="bandersha"]Ага.Меня бесит,что пишет,не люблю жирное,дескать,но называет это LCHF[/quote] Меня там много что бесит :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года bandersha пишет: Без кофе с жиром в промежутке? Без, иначе бы я не стала говорить Первый раз в 8-30, второй раз 16-17 часов - это "традиционно", бывают сбои во времени, но стабильно 2 раза. Даже в праздники. Праздники даже 1 раз чаще, т.е. не завтракаю, так как планируется повышенное обжорство вечером. lena lenina, Даже не сравнивай ты малоежка и какой-то ерундой способна быть сытой bandersha пишет: Ага.Меня бесит,что пишет,не люблю жирное,дескать,но называет это LCHF Меня там много что бесит
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А у меня завтра 2 года.[/quote] А у меня 1 сентября было 2 года.. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Вихрь пишет: А у меня завтра 2 года. А у меня 1 сентября было 2 года..
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Меня там много что бесит [/quote] Ага. И меня. И очень-очень. Занимаются плагиатом, а преподносится как первооткрыватель. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Вихрь пишет: Меня там много что бесит Ага. И меня. И очень-очень. Занимаются плагиатом, а преподносится как первооткрыватель.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]lena lenina, Даже не сравнивай ты малоежка и какой-то ерундой способна быть сытой [/quote] Это точно. Не могу привыкнуть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Вихрь пишет: lena lenina, Даже не сравнивай ты малоежка и какой-то ерундой способна быть сытой Это точно. Не могу привыкнуть.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]вот этого продукта я не догоняю. А вот без салата больше одного дня не могу[/quote] А вот я и смузи "догоняю" и салат люблю. Все время муки выбора. Но сейчас к фруктам спокойно.Если уж прямо очень захочется- ну съем одну штуку чего либо. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года bandersha пишет: вот этого продукта я не догоняю. А вот без салата больше одного дня не могу А вот я и смузи "догоняю" и салат люблю. Все время муки выбора. Но сейчас к фруктам спокойно.Если уж прямо очень захочется- ну съем одну штуку чего либо.
Вихрь	Идёт сохранение... А я смузи никогда не делала. Фрукты в пюре молола. Или это и есть смузи? Но пить молотые фрукты не возможно - надо ложкой есть, густо очень. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года А я смузи никогда не делала. Фрукты в пюре молола. Или это и есть смузи? Но пить молотые фрукты не возможно - надо ложкой есть, густо очень.
Julieke	Идёт сохранение... У меня от консистенции этих смузи, простите, рвотный рефлекс. Иногда, конечно, заставляла себя пить. Как страшный сон вспоминаю смузи из яблока, сельдерея, лимона и огурца. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года У меня от консистенции этих смузи, простите, рвотный рефлекс. Иногда, конечно, заставляла себя пить. Как страшный сон вспоминаю смузи из яблока, сельдерея, лимона и огурца.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Но пить молотые фрукты не возможно - надо ложкой есть, густо очень.[/quote] В смузи ещё воду добавляют,ну или там сливки,кокосовое молоко и пр. Бррр! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года Вихрь, Но пить молотые фрукты не возможно - надо ложкой есть, густо очень. В смузи ещё воду добавляют,ну или там сливки,кокосовое молоко и пр. Бррр!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"] Или это и есть смузи? [/quote] нет надо разбавить коксовой водой или просто водой, тут кокосовая стоит почти как обычная, я обожаю разные смузи, :cloud: Кстати мне реально их не хватает :( , Нас же учат, что не надо есть жидкое чтоб много не есть :( [quote="Julieke"]Как страшный сон вспоминаю смузи из яблока, сельдерея, лимона и огурца.[/quote] зачем такой не вкусный рецепт ? вкусно яблоко с морковкой,+ кокосовая вода , вкусно сельдерей+с авокадо с огурцом с лимоном или апельсином + с кокосовой водой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года Вихрь, Вихрь пишет: Или это и есть смузи? нет надо разбавить коксовой водой или просто водой, тут кокосовая стоит почти как обычная, я обожаю разные смузи, Кстати мне реально их не хватает , Нас же учат, что не надо есть жидкое чтоб много не есть Julieke пишет: Как страшный сон вспоминаю смузи из яблока, сельдерея, лимона и огурца. зачем такой не вкусный рецепт ? вкусно яблоко с морковкой,+ кокосовая вода , вкусно сельдерей+с авокадо с огурцом с лимоном или апельсином + с кокосовой водой
Julieke	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], я не могу пить/есть именно пищу такой консистенции, смузи, супы-пюре. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года lena lenina, я не могу пить/есть именно пищу такой консистенции, смузи, супы-пюре.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Julieke[/b], :dontknow: никаких проблем :D , а я наоборот обожаю :D Если можно сказать, что я обожаю супы :8: :D ( не ем их по 100 лет и даже не вспоминаю ), но в охотку могу тыквенный суп- пюре /грибной супе пюре и конечно Гаспачо !! это я просто люблю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года Julieke, никаких проблем , а я наоборот обожаю Если можно сказать, что я обожаю супы ( не ем их по 100 лет и даже не вспоминаю ), но в охотку могу тыквенный суп- пюре /грибной супе пюре и конечно Гаспачо !! это я просто люблю
Julieke	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], мне вообще очень сложно что-то новое пробовать. Я консерватор в еде :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года lena lenina, мне вообще очень сложно что-то новое пробовать. Я консерватор в еде
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Julieke[/b], ааааааааааа :) знаю такое :) я наоборот дайте мне новое :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года Julieke, ааааааааааа знаю такое я наоборот дайте мне новое
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]наоборот дайте мне новое [/quote] Я тоже! :drink: Но только не смузи-уж лучше супа :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года lena lenina, наоборот дайте мне новое Я тоже! Но только не смузи-уж лучше супа

Галина Гуженко
6 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025
alena melena
alina_new
Avis DellAstore	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva			78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac				85.1	84.3	83.9
StellaDiMare		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377		90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	81.5
Я Аиска
	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры