LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
bandersha

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
khannah82,
девочки прочитала на силантро,что если холестерин на нашем питании выпендривается,то лучше отказаться или уменьшить слив масло и употреблять оливковое...
Почитай ещё о вреде низкого холестерина. У нас в группе куча статей по всем темам-сама лично сбрасывала. Для чего? Чтобы слышать дебильные вопросы?
bandersha

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
lenaanelina пишет:
bandersha,
Можешь подсказать если с кокос мукой работать то соотношение 1:3 с водой. Или на 1 ст л 3 яйца?
И масло какао ты его в кофе?
Как-то пекла кокосовый бисквит,так брала 8г кокосовой муки на 1яйцо
Масло какао можно в кофе и взбить до пенки или вприкуску рассасывать. Не знаю,как тебе понравится больше
bandersha

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
lena lenina,
но внучку сейчас лечила именно перекисью- вылечила
От какого недуга?
lena lenina

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
bandersha, от аллергии, в первую очередь и от стрептококка в ту же первую очередь, ,а как следствие от нескончаемых соплей НО это было комплексное лечение .Cказать что именно помогло, естественно не могу, но в том числе была перекись, Кстати о питании Елечка хотела есть сливочное масло , как сыр, я не возражала она ела масло, как сыр , требуя, чтоб я ей отрезала, и икру красную ложкой, главное было вовремя остановить, а то она у мужа слопала 100 гр баночку целиком , а дедушка и рад Наташа , факт- перед отъездом сделала все анализы ещё раз , ну практически всё в норме, но лечение было комплексное , не только перекись,ни одного лекарства я ей не дала, потому что ей наделали таких дел в Австралии
lena lenina

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
lenaanelina, Лен, я делаю кокосовый бисквит, но со стружкой - раньше делала довольно часто -100 % стружки и никаких других мук не добавляю
lenaanelina

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
lena lenina пишет:
lenaanelina, Лен, я делаю кокосовый бисквит, но со стружкой - раньше делала довольно часто -100 % стружки и никаких других мук не добавляю
А как с пропорциями. Сколько стружки
lena lenina

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
lenaanelina пишет:
А как с пропорциями. Сколько стружки
lenaanelina, Лен, вот на сколько яиц ты делаешь с пшеничной , вот только вместо пшеничной кокосовую стружку , давай дам классический-

3 яйца, 150 гр муки,150 гр сахара,
для кокосового бисквита 3 яйца, 150-200 гр кокосовой стружки, сахара 50-70 грамм( стружка сладкая ведь )

Ну ты же хочешь без сахара - замени , чем заменяешь,

взбиваем яйца с сахаром ( или с чем ты будешь ) во взбитые добела яйца добавляем стружку перемешивая ложкой снизу вверх( ни в коем случае не миксером
Выкладываем в холодную форму на пищевую бумагу или силикон, выпекаем до готовности ( зубочисткой проверяем)
даём полностью остыть

Лен , есть сайт не помню точно как называется типа "Бисквит " там такое множество бисквитов,
Я когда то там была частым гостем Там много чего разного есть
Lottta

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
[ Всем привет!

uote="khannah82"]какого то врача читала со странно- прикольной фамилией,такой что думала не забуду,но забыла...[/quote]
Это ты не про Неумывакина? Если про него, то он спец по перекиси водорода.
Lottta

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
Вихрь пишет:
Соду, начитавшись ,пробовала пить, не прижилось
У меня тоже не пошла она. Все делала как Лена ленина советовала- но желудок активно сопротивлялся. Мне было нехорошо. Яблочный уксус тоже раньше пила, на ПП. Потом забросила- поднадоело. Вот Наталья напомнила- тоже сейчас начну.

А если я салаты заправляю тоже уксусом с оливковым маслом? Считается положительное действие?
Lottta

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
Вы меня заинтересовали салатом из свежей тертой тыквы. Печеную не люблю. Только в супе признаю. Вот салат попробую для интереса.
Lottta

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
bandersha пишет:
У нас в группе куча статей по всем темам-сама лично сбрасывала.
Действительно, у нас много теоретических материалов. Без обид- читайте мат часть!!!!
Lottta

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
lenaanelina, спасибо за информацию!
lenaanelina

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
lena lenina, 😊
lenaanelina

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
Можно спросить
Я сделала контрольглюкозы натощак и после сыра типа Филадельфия в моем случае был без лактозы но с углеводы 3 на 100г
Натощак 91 мг/л= 5,1mmol/л
Через час 90 мг/л= 4,96 mmol/л
Через 2 часа 102мг/л= 5,62 mmol/л -
Это говорит о том что есть отклик инсулиновый высокий?

И ещё вопрос кто то знаком с кремом из арахиса. Или масло из арахиса. Не знаю как правильнее. Мне провоцируе жор. А вы как
khannah82

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
Lottta пишет:
Это ты не про Неумывакина?
вот вот именно он...

Lottta пишет:
Вы меня заинтересовали салатом из свежей тертой тыквы.
попробуй,он вкусный...
khannah82

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
bandersha пишет:
А ты слышала,что рак лечится кетогенной диетой?
в наших рядах это уже и в яслях знают...
но одно другому не мешает...
разве нельзя кетогенниться и пить соду?
khannah82

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
bandersha пишет:
Для чего? Чтобы слышать дебильные вопросы?
не у всех сила воли как у тебя-не слезать с системы ...ну кроме пива...
кому то очко жмёт когда холестерин около десятки...(и иногда халтуришь вне системными сладенькими)
в швеции,где 15% населения питается по нашей системе потолок восьмёрка....

ну и чё сразу дебильные?это мне что надо ещё и обижаться,что меня дебилкой назвали?
некрасиво как то получается....
khannah82

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
lena lenina пишет:
ενεργό άνθρακα
Лен,купила...а ты по сколько принимала и сколько?
khannah82

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
lenaanelina пишет:
Мне провоцируе жор. А вы как
мне бешенный...не ем больше...
lenaanelina

Идёт сохранение...

# 6 ноября 2017 года
Я нашла публикации и видно конференции профессора Antonio Paoli я думаю вы встречали его как автора или соавтора некоторых публикаций. Они в университете плотно занимаются этим режимом питания. Есть протоколы для больных. В т ч и раком эпилепсии и т д. И для спортсменов разрабатывают. Так вот он для здоровья людей рекомендует не более года а потом переход на диету средиземноморский по определенной схеме. Если выдержаны все требования по увеличения углеводов то набор массы не наступит. И потом можно вернуться опять на кето.
Но вот они все там профессора за контроль соотношения микроэлементов и контроль калорий исходя из задач и ожиданий от диеты.

Страницы:
1 ... 643 644 645 646 647 ... 1057