LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Leshika	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], да я вроде прекратила обьедаловку,но вот так по желанию.После тренировки голодная пришла,ела 2 раза,вообще последние дни по 2 раза ем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года lissizza, да я вроде прекратила обьедаловку,но вот так по желанию.После тренировки голодная пришла,ела 2 раза,вообще последние дни по 2 раза ем
bandersha	Идёт сохранение... [b]Leshika[/b], ,я такое тоже сегодня соорудила. Мне тоже нравится.Я думала,что у тебя именно хлеб Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года Leshika, ,я такое тоже сегодня соорудила. Мне тоже нравится.Я думала,что у тебя именно хлеб
Leshika	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], хлеб типа :D Ну как его еще обозвать? Крипсы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года bandersha, хлеб типа Ну как его еще обозвать? Крипсы?
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Leshika"][b]bandersha[/b], хлеб типа :D Ну как его еще обозвать? Крипсы?[/quote] [b]Leshika[/b], Именно так у меня сей продукт и называется в дневнике питания :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года Leshika пишет: bandersha, хлеб типа Ну как его еще обозвать? Крипсы? Leshika, Именно так у меня сей продукт и называется в дневнике питания
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]а чем белый не нравится?[/quote]какой то слабый что ли :dontknow: итак за 2 дня яичного поста + 1200 :shock: 2 дня без туалета :( + брала слабительное, , мне это не нравится :( сегодня уже прекратила пока не ела ничего, но больше яйца и сыр не хочу :( [b]bandersha[/b], :D :D слушай, у нас же лето, но какое то холодное :( ночью резко похолодало было + 9 :( я проснулась в 2 часа и не могла уснуть :) :D ну тут потусила малёхо и уснyла повторно :) : Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года Pulford пишет: а чем белый не нравится? какой то слабый что ли итак за 2 дня яичного поста + 1200 2 дня без туалета + брала слабительное, , мне это не нравится сегодня уже прекратила пока не ела ничего, но больше яйца и сыр не хочу bandersha, слушай, у нас же лето, но какое то холодное ночью резко похолодало было + 9 я проснулась в 2 часа и не могла уснуть ну тут потусила малёхо и уснyла повторно :
irina2411	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Лена, ну и что это за жирный пост, если от него сплошные плюсы в весе? Чёт я осталась недовольна Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года lena lenina, Лена, ну и что это за жирный пост, если от него сплошные плюсы в весе? Чёт я осталась недовольна
lissizza	Идёт сохранение... [quote="irina2411"][b]lena lenina[/b], Лена, ну и что это за жирный пост, если от него сплошные плюсы в весе? Чёт я осталась недовольна[/quote] [b]lena lenina[/b], [b]irina2411[/b], это не жирный пост, ибо жирный пост подразумевает еще ограничение калорий до 1000 в день. Такое было? :) Но в принципе, думаю, что привес - то что в кишках )) Еще слышала, что яйца сильно крепят, особенно крутые. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года irina2411 пишет: lena lenina, Лена, ну и что это за жирный пост, если от него сплошные плюсы в весе? Чёт я осталась недовольна lena lenina, irina2411, это не жирный пост, ибо жирный пост подразумевает еще ограничение калорий до 1000 в день. Такое было? Но в принципе, думаю, что привес - то что в кишках )) Еще слышала, что яйца сильно крепят, особенно крутые.
irina2411	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], было такое, первый день только 952 калории (это я пять яиц съела), а остальные дни 3 яйца, грамм 50 масла и сыр 50 грамм - где-то 700-800 калорий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года lissizza, было такое, первый день только 952 калории (это я пять яиц съела), а остальные дни 3 яйца, грамм 50 масла и сыр 50 грамм - где-то 700-800 калорий
lissizza	Идёт сохранение... [quote="irina2411"][b]lissizza[/b], было такое, первый день только 952 калории (это я пять яиц съела), а остальные дни 3 яйца, грамм 50 масла и сыр 50 грамм - где-то 700-800 калорий[/quote] Тогда вообще непонятно, откуда привес - сами продукты-то меньше весят :D Большое яйцо весит около 60-70 г, значит в первый день было съедено не более 350 г еды, а потом еще меньше. Значит точно вода почему-то задерживалась. Ну и при таком количестве пищи, да еще на непривычный организм - неудивительны запоры %) Там кишки небось вообще не чувствуют, что в них что-то есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года irina2411 пишет: lissizza, было такое, первый день только 952 калории (это я пять яиц съела), а остальные дни 3 яйца, грамм 50 масла и сыр 50 грамм - где-то 700-800 калорий Тогда вообще непонятно, откуда привес - сами продукты-то меньше весят Большое яйцо весит около 60-70 г, значит в первый день было съедено не более 350 г еды, а потом еще меньше. Значит точно вода почему-то задерживалась. Ну и при таком количестве пищи, да еще на непривычный организм - неудивительны запоры %) Там кишки небось вообще не чувствуют, что в них что-то есть.
irina2411	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], да вот в том-то и дело, что объем еды мизерный, а привесы больше съеденного объема. Больше не буду такое практиковать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года lissizza, да вот в том-то и дело, что объем еды мизерный, а привесы больше съеденного объема. Больше не буду такое практиковать
Pulford	Идёт сохранение... [quote="lissizza"] Еще слышала, что яйца сильно крепят, особенно крутые[/quote] Привет! тоже слышала такое :drink: вчера удалось выпить 2.5 литра воды, и у меня вес тот же что и вчера. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года lissizza пишет: Еще слышала, что яйца сильно крепят, особенно крутые Привет! тоже слышала такое вчера удалось выпить 2.5 литра воды, и у меня вес тот же что и вчера.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]что яйца сильно крепят, особенно крутые.[/quote] да там вроде не написано про 1000 калорий нет однозначно больше , она пишет про количества еды , так тут даже поменьше крепят однoзначно, но я как бы не страдаю :dontknow: , Калорий я съела больше , первый день 6 средних яиц + 50-70 гр масла :dontknow: + 200 гр сыра, + кофе с ложкой масла :shock: , воторой день 6 маленьких яиц + 50 грамм масла + 90 грамм сыра ( но во второй день были косяки :blush: ) но всё раvно нe на 1 кило 200 :) :D во второй день я съела грейпфрут :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года lissizza пишет: что яйца сильно крепят, особенно крутые. да там вроде не написано про 1000 калорий нет однозначно больше , она пишет про количества еды , так тут даже поменьше крепят однoзначно, но я как бы не страдаю , Калорий я съела больше , первый день 6 средних яиц + 50-70 гр масла + 200 гр сыра, + кофе с ложкой масла , воторой день 6 маленьких яиц + 50 грамм масла + 90 грамм сыра ( но во второй день были косяки ) но всё раvно нe на 1 кило 200 во второй день я съела грейпфрут
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! У меня вес вообще не собирается сдвигаться. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года Всем привет! У меня вес вообще не собирается сдвигаться.
Lottta	Идёт сохранение... Народ! Возник такой вопрос. У меня на подбородке появились пятна та-аакие странные. У же с месяца 2, наверное. Задаю теоретический вопрос- от проблем с печенью это может появиться????? :8: Они, скорее,как разновидность дерматита... Может кто то что то слышал- видел????? Буду благодарна за мнения... :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года Народ! Возник такой вопрос. У меня на подбородке появились пятна та-аакие странные. У же с месяца 2, наверное. Задаю теоретический вопрос- от проблем с печенью это может появиться????? Они, скорее,как разновидность дерматита... Может кто то что то слышал- видел????? Буду благодарна за мнения...
Lottta	Идёт сохранение... Или может на орехи аллергическая реакция? Хотя раньше замечено не было... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года Или может на орехи аллергическая реакция? Хотя раньше замечено не было...
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Или может на орехи аллергическая реакция? [/quote] может Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года Lottta пишет: Или может на орехи аллергическая реакция? может
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Или может на орехи аллергическая реакция[/quote] может попробуй без орехов неделю другую и посмотри на результат Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года Lottta пишет: Или может на орехи аллергическая реакция может попробуй без орехов неделю другую и посмотри на результат
Pulford	Идёт сохранение... я несколько лет назад совершенно неожиданно обнаружила у себя аллергию на бразильские орехи и яблоки красные (когда кожуру обрезаю нормально) у меня зуд в горле и на внутренней стороне губ появляются типа вулдырей но они в течение часа исчезают а в последнее время эту же реакцию я заметила на косточку персика стоит мне его обсосать и немного на лесной орех когда он со шкуркой а раньше ничего подобного не было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года я несколько лет назад совершенно неожиданно обнаружила у себя аллергию на бразильские орехи и яблоки красные (когда кожуру обрезаю нормально) у меня зуд в горле и на внутренней стороне губ появляются типа вулдырей но они в течение часа исчезают а в последнее время эту же реакцию я заметила на косточку персика стоит мне его обсосать и немного на лесной орех когда он со шкуркой а раньше ничего подобного не было.
Lottta	Идёт сохранение... А я к орехам так уже привыкла. Ну попробую волевым усилием не есть. Может что то изменится... Все таки меня интересует вопрос взаимосвязи печени и пятен... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года А я к орехам так уже привыкла. Ну попробую волевым усилием не есть. Может что то изменится... Все таки меня интересует вопрос взаимосвязи печени и пятен...
lissizza	Идёт сохранение... У одной моей знакомой оказались такие пятна как аллергия на лен (или на то что вместе с ним в пакет попадает - неизвестно). Очень быстро после употребления льна появляются и довольно быстро исчезают, за пару часов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2016 года У одной моей знакомой оказались такие пятна как аллергия на лен (или на то что вместе с ним в пакет попадает - неизвестно). Очень быстро после употребления льна появляются и довольно быстро исчезают, за пару часов.

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры