LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="Volshebnitsa"]У меня усилился где-то через дней 6-8[/quote] вот и мне вчера как-то голодно было :joke: Неделя как раз :joke: [quote="Volshebnitsa"]на восьмой день еле ноги передвигалась[/quote] от слабости??? [quote="Volshebnitsa"]Зовут меня Вика[/quote] приятно познакомиться :flowers: у меня написано, я Татьяна) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Volshebnitsa пишет: У меня усилился где-то через дней 6-8 вот и мне вчера как-то голодно было Неделя как раз Volshebnitsa пишет: на восьмой день еле ноги передвигалась от слабости??? Volshebnitsa пишет: Зовут меня Вика приятно познакомиться у меня написано, я Татьяна)
Volshebnitsa	Идёт сохранение... Ага, Тань от слабости.. Думала, что так больше продолжаться не может. На следующий день наелась хорошо, полегчало :joke: наелась в смысле по системе. Я специально заглянула в твой профиль, чтобы глупых вопросов не задавать, но не нашла, уж не знаю, чем смотрела :dontknow: :joke: приятно познакомиться тоже :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Ага, Тань от слабости.. Думала, что так больше продолжаться не может. На следующий день наелась хорошо, полегчало наелась в смысле по системе. Я специально заглянула в твой профиль, чтобы глупых вопросов не задавать, но не нашла, уж не знаю, чем смотрела приятно познакомиться тоже
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="Volshebnitsa"]Ага, Тань от слабости.. Думала, что так больше продолжаться не может[/quote] вот и мне сегодня как то ленииииииииво все, сил прям нет, голова правда желает поболеть - такое ощущение что погодное, к нам вчера штормовое предупреждение пришло, город затопило и градом побило :evil: вот вчера мне было хорошо, на погоду никак не среагировала - а сегодня ляпота, солнышко светит - а я разбитое корыто.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Volshebnitsa пишет: Ага, Тань от слабости.. Думала, что так больше продолжаться не может вот и мне сегодня как то ленииииииииво все, сил прям нет, голова правда желает поболеть - такое ощущение что погодное, к нам вчера штормовое предупреждение пришло, город затопило и градом побило вот вчера мне было хорошо, на погоду никак не среагировала - а сегодня ляпота, солнышко светит - а я разбитое корыто....
lissizza	Идёт сохранение... Что-то я не пойму, а зачем вы голодали? На переходе наоборот надо хорошо есть, чтобы организм не подумал, что голодом морят. И вообще, это главное преимущество этой системы - сытость ) После того как организм отжирается как следует, он снижает требования, поверив, что никто не собирается его лишать еды. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Что-то я не пойму, а зачем вы голодали? На переходе наоборот надо хорошо есть, чтобы организм не подумал, что голодом морят. И вообще, это главное преимущество этой системы - сытость ) После того как организм отжирается как следует, он снижает требования, поверив, что никто не собирается его лишать еды.
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Что-то я не пойму, а зачем вы голодали? На переходе наоборот надо хорошо есть, чтобы организм не подумал, что голодом морят. И вообще, это главное преимущество этой системы - сытость ) После того как организм отжирается как следует, он снижает требования, поверив, что никто не собирается его лишать еды.[/quote] я не голодали!!! :D я тут сытая хожу, как никогда :D но вот вчера аппетит под вечер прям за горло взял... а сегодня слаааабость Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года lissizza пишет: Что-то я не пойму, а зачем вы голодали? На переходе наоборот надо хорошо есть, чтобы организм не подумал, что голодом морят. И вообще, это главное преимущество этой системы - сытость ) После того как организм отжирается как следует, он снижает требования, поверив, что никто не собирается его лишать еды. я не голодали!!! я тут сытая хожу, как никогда но вот вчера аппетит под вечер прям за горло взял... а сегодня слаааабость
Volshebnitsa	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Что-то я не пойму, а зачем вы голодали? На переходе наоборот надо хорошо есть, чтобы организм не подумал, что голодом морят. И вообще, это главное преимущество этой системы - сытость ) После того как организм отжирается как следует, он снижает требования, поверив, что никто не собирается его лишать еды.[/quote] Я, в принципе, не голодала, ела на 1800-2000 ккал, но как видно, мне больше надо.А питаться на 2500 ккал было страшно :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года lissizza пишет: Что-то я не пойму, а зачем вы голодали? На переходе наоборот надо хорошо есть, чтобы организм не подумал, что голодом морят. И вообще, это главное преимущество этой системы - сытость ) После того как организм отжирается как следует, он снижает требования, поверив, что никто не собирается его лишать еды. Я, в принципе, не голодала, ела на 1800-2000 ккал, но как видно, мне больше надо.А питаться на 2500 ккал было страшно
lissizza	Идёт сохранение... Я уж и не помню свои ощущения неделю после начала, но меня тогда вообще всю неделю слабость не отпускала )) Голодно вроде как раз не было, а слабость была. И вообще я тогда считала, что на этой диете можно жрать сколько угодно и когда угодно, чем и занималась, а вес все равно ушел ))) Но потом такая лафа закончилась, считать все же нужно (или ориентироваться примерно "на глазок"). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Я уж и не помню свои ощущения неделю после начала, но меня тогда вообще всю неделю слабость не отпускала )) Голодно вроде как раз не было, а слабость была. И вообще я тогда считала, что на этой диете можно жрать сколько угодно и когда угодно, чем и занималась, а вес все равно ушел ))) Но потом такая лафа закончилась, считать все же нужно (или ориентироваться примерно "на глазок").
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]считать все же нужно[/quote] я в общем то, по большому счету, все равно считаю - смотрю на огромные, по прошлым меркам, цифры с любопытством :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года lissizza пишет: считать все же нужно я в общем то, по большому счету, все равно считаю - смотрю на огромные, по прошлым меркам, цифры с любопытством
Вихрь	Идёт сохранение... Доброе утро всем! Сегодня с утречка купила свежих сливок и к кофе организовала десерт из клубники (150г) со сливками (40г). Потрясающе вкусно! Причем, наслаждалась больше сливками с интересным вкусом (клубничным), чем самой клубникой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Доброе утро всем! Сегодня с утречка купила свежих сливок и к кофе организовала десерт из клубники (150г) со сливками (40г). Потрясающе вкусно! Причем, наслаждалась больше сливками с интересным вкусом (клубничным), чем самой клубникой.
lissizza	Идёт сохранение... И у меня сегодня клубничка с домашними густыми сливками и творожком )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года И у меня сегодня клубничка с домашними густыми сливками и творожком ))
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Блин, ты права..Сама не знаю, чего с ней зацепилась,,Только что оттуда и как раз сижу думаю- вот оно мне надо?[/quote] это ты со Светой У ? :D :D я не в состоянии стояния с ней беседовать :shock: :) но если войду в состояние я за тебя отомщу :) :evil: :evil: :D я коплю ,коплю потом высказываю :evil: :D Купила сегодня этот люпин , но не дёшево :no: , скажу я вам :no: 6, 5 австралийских $ это примерно 4, 5 амер $за 500 грамм, :no: это 13 $ кг :no: в "орехах "покупать ещё дороже 8 $ за 500 грамм :no: почему? :dontknow: - не знаю :dontknow: сейчас буду трясти Наташу чего из него делать и как, :) Я вчера и сегодня читала и слуwаю очень интересного дядю, :) однозначно он не однозначен :D :D ,но мне нравится то, чем он занимается :D https://www.youtube.com/watch?v=--U71Z7Uocg Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года MAKAKA пишет: Блин, ты права..Сама не знаю, чего с ней зацепилась,,Только что оттуда и как раз сижу думаю- вот оно мне надо? это ты со Светой У ? я не в состоянии стояния с ней беседовать но если войду в состояние я за тебя отомщу я коплю ,коплю потом высказываю Купила сегодня этот люпин , но не дёшево , скажу я вам 6, 5 австралийских $ это примерно 4, 5 амер $за 500 грамм, это 13 $ кг в "орехах "покупать ещё дороже 8 $ за 500 грамм почему? - не знаю сейчас буду трясти Наташу чего из него делать и как, Я вчера и сегодня читала и слуwаю очень интересного дядю, однозначно он не однозначен ,но мне нравится то, чем он занимается https://www.youtube.com/watch?v=--U71Z7Uocg
lissizza	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], не слушала все, только кусками, но подобные классификации еще с древности существовали в разных культурах. В Индии вон типы - ватха, питха, капха и смешанные между ними. Внешность и поведение здесь нераздельно связаны. Греки считали, что в теле человека имеется 4 типа жидкости: "кровь", "желчь", "слизь" и "черная желчь" (это условные названия, а не конкретно то, что сейчас так называется и выделяется у нас печенью или слизистой). В зависимости от преобладания какой-то из них человек и выглядит соответственно, и ведет себя соответственно. Ну, про гормоны конкретно они ничего не знали, но в целом подметили верно ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года lena lenina, не слушала все, только кусками, но подобные классификации еще с древности существовали в разных культурах. В Индии вон типы - ватха, питха, капха и смешанные между ними. Внешность и поведение здесь нераздельно связаны. Греки считали, что в теле человека имеется 4 типа жидкости: "кровь", "желчь", "слизь" и "черная желчь" (это условные названия, а не конкретно то, что сейчас так называется и выделяется у нас печенью или слизистой). В зависимости от преобладания какой-то из них человек и выглядит соответственно, и ведет себя соответственно. Ну, про гормоны конкретно они ничего не знали, но в целом подметили верно )
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]но подобные классификации еще с древности существовали в разных культурах. В [/quote] [b]lissizza[/b], да конечно , :D но что он предлагает? :) -а предлагает он по разному питаться :) У меня в гостях был дяденька один американский аюрдвердщик :D он написал книгу, как воспитывать и кормить детей с рождения по генотипу ( книгу не читала дядя её забыл в машине , а ему сделали тремп), но привезёт в августе :) , так вот у этого "неоднозначного" дяди Константина Шадрина тоже есть свои рекомендации по питанию и небезынтересные :) , Это видео -это чтоб понятно было [b]ОБ чём речь[/b] :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года lissizza пишет: но подобные классификации еще с древности существовали в разных культурах. В lissizza, да конечно , но что он предлагает? -а предлагает он по разному питаться У меня в гостях был дяденька один американский аюрдвердщик он написал книгу, как воспитывать и кормить детей с рождения по генотипу ( книгу не читала дядя её забыл в машине , а ему сделали тремп), но привезёт в августе , так вот у этого "неоднозначного" дяди Константина Шадрина тоже есть свои рекомендации по питанию и небезынтересные , Это видео -это чтоб понятно было ОБ чём речь
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа ,ткни меня ссылкой :D где ты пишешь рецепты с[b] люпином[/b] - купила сегодня :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года bandersha, Наташа ,ткни меня ссылкой где ты пишешь рецепты с люпином - купила сегодня
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! bandersha . А мне просто писать лень, потому и не ввязываюсь[/quote] Вот мне тоже. А еще я, поначалу, как только на Диетс попала, думала по моей наивности, что здесь все прилично, серьезные люди и так далее. Ан нет. Полно и не адекватных людей и "тролликов". Я правда, много время не провожу в прогулках по Диетсу, но впечатление сложилось довольно быстро.Вот и не вввязываюсь никуда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Всем привет! bandersha . А мне просто писать лень, потому и не ввязываюсь[/quote] Вот мне тоже. А еще я, поначалу, как только на Диетс попала, думала по моей наивности, что здесь все прилично, серьезные люди и так далее. Ан нет. Полно и не адекватных людей и "тролликов". Я правда, много время не провожу в прогулках по Диетсу, но впечатление сложилось довольно быстро.Вот и не вввязываюсь никуда.
Я Наташа	Идёт сохранение... Оставалось последнее 50-е место в клубе :blush: Знаете как потянуло вступить? :D Читаю....доедаю последние угли из х-ка....потом, наверно, попробую присоединиться Всем здравствуйте :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Оставалось последнее 50-е место в клубе Знаете как потянуло вступить? Читаю....доедаю последние угли из х-ка....потом, наверно, попробую присоединиться Всем здравствуйте
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Я Наташа"]Оставалось последнее 50-е место в клубе Знаете как потянуло вступить?[/quote] Привет :) Ждем откликов :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Я Наташа пишет: Оставалось последнее 50-е место в клубе Знаете как потянуло вступить? Привет Ждем откликов
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]И у меня сегодня клубничка [/quote] И у меня. Но я тоже мало стала есть . Пару ягодок закину и фсе... Раньше могла оприходывать килограмм в одно лицо... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года lissizza пишет: И у меня сегодня клубничка И у меня. Но я тоже мало стала есть . Пару ягодок закину и фсе... Раньше могла оприходывать килограмм в одно лицо...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Я Наташа"]доедаю последние угли из х-ка....[/quote] И потихоньку прибавляй жиры. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Я Наташа пишет: доедаю последние угли из х-ка.... И потихоньку прибавляй жиры.
Я Наташа	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="Я Наташа"]доедаю последние угли из х-ка....[/quote] И потихоньку прибавляй жиры.[/quote] О, точно! Спасибо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2016 года Вихрь пишет: Я Наташа пишет: доедаю последние угли из х-ка.... И потихоньку прибавляй жиры. О, точно! Спасибо

Мария 2013
6 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры