LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Leshika	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]а может быть она сбросила огромное кол-во кгшек и фастается?[/quote] меня такие дамы не шокируют никогда,я всегда радуюсь,что двигаются,что не стесняются.Всех зальных толстушек обожаю и поддерживаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Pulford пишет: а может быть она сбросила огромное кол-во кгшек и фастается? меня такие дамы не шокируют никогда,я всегда радуюсь,что двигаются,что не стесняются.Всех зальных толстушек обожаю и поддерживаю
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]а может быть она сбросила огромное кол-во кгшек и фастается?[/quote] Не подумала про такой вариант :D Ну пусть худеет дальше! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Pulford пишет: а может быть она сбросила огромное кол-во кгшек и фастается? Не подумала про такой вариант Ну пусть худеет дальше!
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="бирюза3"]За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес.[/quote] Замечательный результат!!!Поздравляю!Тоже так хочу!!!! Буду хлебать теперь воду еще больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3 пишет: За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес. Замечательный результат!!!Поздравляю!Тоже так хочу!!!! Буду хлебать теперь воду еще больше
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="бирюза3"]Девочки, здравствуйте! Поделюсь немного своими результатами. За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше :) , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес. Всем успехов и отличного настроения! :heart:[/quote] Хорошее начало, пусть и дальше так катится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3 пишет: Девочки, здравствуйте! Поделюсь немного своими результатами. За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес. Всем успехов и отличного настроения! Хорошее начало, пусть и дальше так катится!
Вихрь	Идёт сохранение... Я че-т не пойму, сколько этой воды хлебать-то надо для отвесов? Я вроде и так нормально пью. 2л уж точно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Я че-т не пойму, сколько этой воды хлебать-то надо для отвесов? Я вроде и так нормально пью. 2л уж точно.
бирюза3	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Поздравляю![/quote] Спасибо, Инна! :heart: [quote="MAKAKA"]Тоже так хочу!!!![/quote] Обязательно получится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года MAKAKA пишет: Поздравляю! Спасибо, Инна! MAKAKA пишет: Тоже так хочу!!!! Обязательно получится!
Вихрь	Идёт сохранение... Белки 85.8 г Жиры 143.6 г Углеводы 24.8 г Клетчатка 15,28 1716 ккал Б-Ж-У: 20% – 74% – 6% Хочу есть. Когда ж и ко мне придет сытость? Ау, сытость, ты где? Я тебя жду! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Белки 85.8 г Жиры 143.6 г Углеводы 24.8 г Клетчатка 15,28 1716 ккал Б-Ж-У: 20% – 74% – 6% Хочу есть. Когда ж и ко мне придет сытость? Ау, сытость, ты где? Я тебя жду!
бирюза3	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]пусть и дальше так катится![/quote] Спасибо, Оксана! :heart: Я пью от 2 до 2,5л. Если меньше двух, отвесов нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Вихрь пишет: пусть и дальше так катится! Спасибо, Оксана! Я пью от 2 до 2,5л. Если меньше двух, отвесов нет.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="бирюза3"]Девочки, здравствуйте! Поделюсь немного своими результатами. За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше :) , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес. Всем успехов и отличного настроения! :heart:[/quote] Поздравляю, шикарный результат! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3 пишет: Девочки, здравствуйте! Поделюсь немного своими результатами. За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес. Всем успехов и отличного настроения! Поздравляю, шикарный результат!
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Хочу есть. Когда ж и ко мне придет сытость? Ау, сытость, ты где? Я тебя жду![/quote] Если хочешь - значит ешь! Организму видее :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Вихрь пишет: Хочу есть. Когда ж и ко мне придет сытость? Ау, сытость, ты где? Я тебя жду! Если хочешь - значит ешь! Организму видее
бирюза3	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Поздравляю, шикарный результат![/quote] Спасибо, Ира! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года lissizza пишет: Поздравляю, шикарный результат! Спасибо, Ира!
Leshika	Идёт сохранение... [quote="бирюза3"]Я пью от 2 до 2,5л[/quote] тебе больше можно,это моя доза.Тебе точно 3,5 нормально будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3 пишет: Я пью от 2 до 2,5л тебе больше можно,это моя доза.Тебе точно 3,5 нормально будет
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]меня такие дамы не шокируют никогда[/quote] она меня нисколько не шокировала а повеселила :D :rofl: чУдная такая и задорная не смотря на "спасательный круг" :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Leshika пишет: меня такие дамы не шокируют никогда она меня нисколько не шокировала а повеселила чУдная такая и задорная не смотря на "спасательный круг"
Pulford	Идёт сохранение... дубль 2 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года дубль 2
Pulford	Идёт сохранение... здесь девочки писали про жирность сливок, у меня самые жирные сливки (double cream) с 51% жира, а сметана британская (soured cream) 19% а французская 31% (fromage frais) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года здесь девочки писали про жирность сливок, у меня самые жирные сливки (double cream) с 51% жира, а сметана британская (soured cream) 19% а французская 31% (fromage frais)
Горностайка	Идёт сохранение... Сони-5, велкам! в компании совершенно иначе воспринимаешь и диету, и обязательства свои перед собой. Пример других так помогает! сейчас встречались с моей подружкой, очень душевно посидели. я еще хвалила себя мысленно- заказывала только кофе без сахара и отдельно сливки... обычно мы по два куска тортика брали, разных...и друг у друга пробовали.теперь же нет. вместо изюма заказали лимончик... прогулялись, надышались кислородом.... и тут запоздало я вспомнила, что мы по 100 гр Бейлиса под кофе махнули. .....25 гр углеводов. словом, нужно немного времени, чтобы мозги перестроились.... и ведь как и с пельменями- не пью я алкоголь..... а тут как назло. Эх!!!!!это углей на три дня..... В остальном солянка мясная, отбивные с немного лука, свежий огурец, лимон- вот вся еда за день. и ликер вот..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Сони-5, велкам! в компании совершенно иначе воспринимаешь и диету, и обязательства свои перед собой. Пример других так помогает! сейчас встречались с моей подружкой, очень душевно посидели. я еще хвалила себя мысленно- заказывала только кофе без сахара и отдельно сливки... обычно мы по два куска тортика брали, разных...и друг у друга пробовали.теперь же нет. вместо изюма заказали лимончик... прогулялись, надышались кислородом.... и тут запоздало я вспомнила, что мы по 100 гр Бейлиса под кофе махнули. .....25 гр углеводов. словом, нужно немного времени, чтобы мозги перестроились.... и ведь как и с пельменями- не пью я алкоголь..... а тут как назло. Эх!!!!!это углей на три дня..... В остальном солянка мясная, отбивные с немного лука, свежий огурец, лимон- вот вся еда за день. и ликер вот.....
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]дубль 2[/quote] :D :D :D :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Pulford пишет: дубль 2
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="бирюза3"] Если меньше двух, отвесов нет. [/quote] От же ж :beee: [quote="lissizza"]Если хочешь - значит ешь! [/quote] Не, я хочу постройнеть, и жду, пока все там подтянется-утянется, чтоб сытость приходила. А если есть, то так и буду до бесконечности вес держать, а стройной и не похожу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3 пишет: Если меньше двух, отвесов нет. От же ж lissizza пишет: Если хочешь - значит ешь! Не, я хочу постройнеть, и жду, пока все там подтянется-утянется, чтоб сытость приходила. А если есть, то так и буду до бесконечности вес держать, а стройной и не похожу.
Горностайка	Идёт сохранение... 3,5 литра воды!!!! елки... в меня столько не влезет..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года 3,5 литра воды!!!! елки... в меня столько не влезет.....
Pulford	Идёт сохранение... [b]бирюза3[/b], ну ты мать даешь :8: :8: молодец!!!! :thumbsup: :bravo: :bravo: :bravo: есть повод пойти и выпить ...... стакан воды :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3, ну ты мать даешь молодец!!!! есть повод пойти и выпить ...... стакан воды

Галина Гуженко
16 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры