LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

millafilin-2015	Идёт сохранение... [quote="Elenchik72"] уходит! И это при калораже 1800![/quote] Как здОрово!!! Просто невероятно!!! А я никак не могу полностью поверить и перейти на "Жирненькую,небось" :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Elenchik72 пишет: уходит! И это при калораже 1800! Как здОрово!!! Просто невероятно!!! А я никак не могу полностью поверить и перейти на "Жирненькую,небось"
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки и я за вас рада очень, у тех у кого вес уходит :thumbsup: Надо мне тоже дневником заняться будет. Серьезно. Купила себе сегодня тоже чипсы из бекона. Там только сало свиное и соль, в русском магазине нашла. Сделаны в Испании. Дороговастенько, но похрустела знатно. :thumbsup: И сало купила русское, буду жарить с яйками. И 2 вида икры взяла селедочную и из мойвы. Буду с овощами есть, чтобы не очень солено было и сл. маслом закусывать. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Девочки и я за вас рада очень, у тех у кого вес уходит Надо мне тоже дневником заняться будет. Серьезно. Купила себе сегодня тоже чипсы из бекона. Там только сало свиное и соль, в русском магазине нашла. Сделаны в Испании. Дороговастенько, но похрустела знатно. И сало купила русское, буду жарить с яйками. И 2 вида икры взяла селедочную и из мойвы. Буду с овощами есть, чтобы не очень солено было и сл. маслом закусывать.
millafilin-2015	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], вот-бы к тебе в гости нагрянуть-то !!! :thumbsup: ;) :drink: Ната, как твой вес "себя ведёт"? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Nato4cha, вот-бы к тебе в гости нагрянуть-то !!! Ната, как твой вес "себя ведёт"?
Risa-Marisa	Идёт сохранение... Всем привет! я вас читала с телефона, но не писала ничего - так как с телефона это ужасно неудобно. Только вернулась из Питера, питалась 2 дня строго по системе, но...грешна - пила много вина. Мы в частности, ездили на концерт Ф.Чистякова (раньше это была группа Ноль), концерт был прекрасен и мы на нем сильно еще и виски усугубили. Не знаю что покажут мне завтра весы, но чувствую, что ничего хорошего. Как обычно после таких концертных возлияний я вся припухаю и отекаю. Есть вопрос к опытным коллегам - Что насчет плавленного сыра, типа Виола? Это наш продукт или нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Всем привет! я вас читала с телефона, но не писала ничего - так как с телефона это ужасно неудобно. Только вернулась из Питера, питалась 2 дня строго по системе, но...грешна - пила много вина. Мы в частности, ездили на концерт Ф.Чистякова (раньше это была группа Ноль), концерт был прекрасен и мы на нем сильно еще и виски усугубили. Не знаю что покажут мне завтра весы, но чувствую, что ничего хорошего. Как обычно после таких концертных возлияний я вся припухаю и отекаю. Есть вопрос к опытным коллегам - Что насчет плавленного сыра, типа Виола? Это наш продукт или нет?
bandersha	Идёт сохранение... Девочки! Вопрос к знатокам. Я заметила, что становлюсь костлявой. Что делать? Добавить углей? Не хочется в бабу Ягу превратиться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Девочки! Вопрос к знатокам. Я заметила, что становлюсь костлявой. Что делать? Добавить углей? Не хочется в бабу Ягу превратиться
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]millafilin-2015[/b] а что идея, нагряньте. Вес ведет себя странно. То отвес, то привес ежедневно в итоге те же цифры.. Ниже пока еще не спускалась чем было в марте. Жду и надеюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года millafilin-2015 а что идея, нагряньте. Вес ведет себя странно. То отвес, то привес ежедневно в итоге те же цифры.. Ниже пока еще не спускалась чем было в марте. Жду и надеюсь.
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]становлюсь костлявой. Что делать?[/quote] физкультурить - мясо на костях наращивать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года bandersha пишет: становлюсь костлявой. Что делать? физкультурить - мясо на костях наращивать
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Risa-Marisa"]Виола? Это наш продукт [/quote] а состав? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Risa-Marisa пишет: Виола? Это наш продукт а состав?
millafilin-2015	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], спасибо, Наточка :yahoo: Только я наверное уже опоздала ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Nato4cha, спасибо, Наточка Только я наверное уже опоздала
lissizza	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Девочки! Вопрос к знатокам. Я заметила, что становлюсь костлявой. Что делать? Добавить углей? Не хочется в бабу Ягу превратиться :D[/quote] У меня запястья сильно похудели, все родственники колотят в набат ))) А вот животян и внутренняя часть бедер еще имеются. Спорт - однозначно лучший вариант )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года bandersha пишет: Девочки! Вопрос к знатокам. Я заметила, что становлюсь костлявой. Что делать? Добавить углей? Не хочется в бабу Ягу превратиться У меня запястья сильно похудели, все родственники колотят в набат ))) А вот животян и внутренняя часть бедер еще имеются. Спорт - однозначно лучший вариант ))
millafilin-2015	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Спорт - однозначно лучший вариант ))[/quote] Извини, Лисичка, я отстала от информации :) Ты считаешь, что спорт - самое лучшее средство для похудения. Лучше разных диет и голоданий? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года lissizza пишет: Спорт - однозначно лучший вариант )) Извини, Лисичка, я отстала от информации Ты считаешь, что спорт - самое лучшее средство для похудения. Лучше разных диет и голоданий?
lissizza	Идёт сохранение... [quote="millafilin-2015"]Извини, Лисичка, я отстала от информации Ты считаешь, что спорт - самое лучшее средство для похудения. Лучше разных диет и голоданий?[/quote] Нет, спорт - лучший вариант набрать правильные объемы из мышц :) А не выглядеть как узник Освенцима. А с похудением он не всегда коррелирует :D Можно быть очень даже спортивным пухлячком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года millafilin-2015 пишет: Извини, Лисичка, я отстала от информации Ты считаешь, что спорт - самое лучшее средство для похудения. Лучше разных диет и голоданий? Нет, спорт - лучший вариант набрать правильные объемы из мышц А не выглядеть как узник Освенцима. А с похудением он не всегда коррелирует Можно быть очень даже спортивным пухлячком.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], ты стала делать что то ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года lissizza, ты стала делать что то ?
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="millafilin-2015"]спорт - самое лучшее средство для [/quote] выглядеть поддтянутой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года millafilin-2015 пишет: спорт - самое лучшее средство для выглядеть поддтянутой
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"]выглядеть поддтянутой[/quote] :thumbsup: и иметь хорошее настроение :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Пыжик Ежик пишет: выглядеть поддтянутой и иметь хорошее настроение
bandersha	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], [b]lissizza[/b], я физкультурю уже 19 лет :D ,притом постоянно-больше 2 месяцев перерывов не было Но убиваться в качалке мне сегодня колени не позволяют, да и не нравится. У меня с ней очень неприятные воспоминания связаны. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Пыжик Ежик, lissizza, я физкультурю уже 19 лет ,притом постоянно-больше 2 месяцев перерывов не было Но убиваться в качалке мне сегодня колени не позволяют, да и не нравится. У меня с ней очень неприятные воспоминания связаны.
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Но убиваться в качалке[/quote] не спорт может быть разный и вообще - главное разнообразие (мы вчера с детьми тарелку кидали на газоне - тоже спорт судя по отваливающимся рукам) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года bandersha пишет: Но убиваться в качалке не спорт может быть разный и вообще - главное разнообразие (мы вчера с детьми тарелку кидали на газоне - тоже спорт судя по отваливающимся рукам)
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]У меня с ней очень неприятные воспоминания связаны.[/quote] [quote="bandersha"]да и не нравится.[/quote] это ключевое :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года bandersha пишет: У меня с ней очень неприятные воспоминания связаны. bandersha пишет: да и не нравится. это ключевое
все сначала	Идёт сохранение... Девочки,привет. Я с вами,хоть и редко пишу. Вес поменялся незначительно,но обьемы!!! Муж голосует за прекращение диеты(грудь таки обвалилась),на работе даже последние скептики начинают осторожно выяснять принципы диеты. Я довольна. При этом последнюю неделю лопаю клубнику(решила не отказываться,не так она долго будет),пока привесов не вижу. Видимо,отвесы меньше,чем могли бы быть. При разумном подходе диета-супер. Очень помогают перерывы 16-8. Короче,я в восторге. Ем любимые продукты и нравлюсь себе все больше. Читала сегодня(только руки дошли)ваш бой с какой-то странной барышней и опять не нашла достойных аргументов для отказа от диеты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Девочки,привет. Я с вами,хоть и редко пишу. Вес поменялся незначительно,но обьемы!!! Муж голосует за прекращение диеты(грудь таки обвалилась),на работе даже последние скептики начинают осторожно выяснять принципы диеты. Я довольна. При этом последнюю неделю лопаю клубнику(решила не отказываться,не так она долго будет),пока привесов не вижу. Видимо,отвесы меньше,чем могли бы быть. При разумном подходе диета-супер. Очень помогают перерывы 16-8. Короче,я в восторге. Ем любимые продукты и нравлюсь себе все больше. Читала сегодня(только руки дошли)ваш бой с какой-то странной барышней и опять не нашла достойных аргументов для отказа от диеты.
все сначала	Идёт сохранение... Смеялись на днях. Испекли с дочей хлеб из льняной муки. Ввбросили в мусор. Сегодня прочла у нас тут,что льняная мука не подходит для выпечки. С чем мешать!? П.с. в Крыму ничего нельзя заказать с международных и укр. Сайтов. Хочется иногда хлеба для бутеров. Что делать? Заказывала до этого с сайта углеводов нет смесь для выпечки,классно,но дорого Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Смеялись на днях. Испекли с дочей хлеб из льняной муки. Ввбросили в мусор. Сегодня прочла у нас тут,что льняная мука не подходит для выпечки. С чем мешать!? П.с. в Крыму ничего нельзя заказать с международных и укр. Сайтов. Хочется иногда хлеба для бутеров. Что делать? Заказывала до этого с сайта углеводов нет смесь для выпечки,классно,но дорого

Сабрин
7 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026
alena melena
alina_new
Avis DellAstore		72.5	72.8	72.3	73	72.5	72.1
bandersha
Daniel...	76.2	75.8	75.8			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma					70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ							76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	83.9		84.9		84.7	82.6	81.5
StellaDiMare	95.3	94.1		94.5	96.5	94.8
tanya050377
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.8	80.1	80.5	81	82.9	80.9	80
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус						79.2	77.4
Я Аиска
	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры