LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

ТаняНата	Идёт сохранение... Блин, девчата, напала вселенская лень :secret: Мне лень себе готовить, ем всухомятку и запиваю домашним томатным соком, а он хорошо присолен, привесило сначала килограмм, сейчас немножко ушло. Но вот как себя заставить что-то горячее приготовить? Рагу или супчик или бульончик забабахать :cake: Кстати, а можно сделать из тыквы драники, как из картошки? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2016 года Блин, девчата, напала вселенская лень Мне лень себе готовить, ем всухомятку и запиваю домашним томатным соком, а он хорошо присолен, привесило сначала килограмм, сейчас немножко ушло. Но вот как себя заставить что-то горячее приготовить? Рагу или супчик или бульончик забабахать Кстати, а можно сделать из тыквы драники, как из картошки?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]как себя заставить что-то горячее приготовить? [/quote] Я варю сразу много - хороший такой наваристый бульон на 4л, разливаю по бутылкам и - в морозилку. Мясо измельчаю и замораживаю тоже отдельно. А потом каждый день смешиваю разные варианты супов. то с мясом, то с грибами, то с яйцами, ну и трава всякая... Но это для семьи, сама я очень редко пью бульон, сухомятка ко мне прижилась как-то. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2016 года ТаняНата пишет: как себя заставить что-то горячее приготовить? Я варю сразу много - хороший такой наваристый бульон на 4л, разливаю по бутылкам и - в морозилку. Мясо измельчаю и замораживаю тоже отдельно. А потом каждый день смешиваю разные варианты супов. то с мясом, то с грибами, то с яйцами, ну и трава всякая... Но это для семьи, сама я очень редко пью бульон, сухомятка ко мне прижилась как-то.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]разливаю по бутылкам и - в морозилку.[/quote] В пластиковые бутылки разливаешь? :blush: Я тоже для семьи супчик, а сама - не хочу. Редко когда свежий бульончик выпью. У меня свежие салаты каждый день, привыкла. Девочки! Кто то салат из свежего шпината делал - не напомните как и что? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2016 года Вихрь пишет: разливаю по бутылкам и - в морозилку. В пластиковые бутылки разливаешь? Я тоже для семьи супчик, а сама - не хочу. Редко когда свежий бульончик выпью. У меня свежие салаты каждый день, привыкла. Девочки! Кто то салат из свежего шпината делал - не напомните как и что?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]В пластиковые бутылки разливаешь?[/quote] Да, в них! объем можно выбирать по потребностям. [quote="Lottta"]Редко когда свежий бульончик выпью[/quote][url=http://smayliki.ru/smilie-855473319.html][img]http://s14.rimg.info/0cf17f30a903c5a0ee2fca9d3580a65d.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2016 года Lottta пишет: В пластиковые бутылки разливаешь? Да, в них! объем можно выбирать по потребностям. Lottta пишет: Редко когда свежий бульончик выпью
bandersha	Идёт сохранение... [quote]У меня свежие салаты каждый день, привыкла[/quote] Вот и у меня предел мечтаний-свежий салат,да ещё и с авокадо ,или майонезом, или сметанкой-другого и не надо :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2016 года У меня свежие салаты каждый день, привыкла Вот и у меня предел мечтаний-свежий салат,да ещё и с авокадо ,или майонезом, или сметанкой-другого и не надо
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], спасибо за идею с бульйоном, если только для себя, то можно разлить поллитровые бутылки или стаканчики из под сметаны. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2016 года Вихрь, спасибо за идею с бульйоном, если только для себя, то можно разлить поллитровые бутылки или стаканчики из под сметаны.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Вот и у меня предел мечтаний-свежий салат,[/quote] Ха! У меня это только прелюдия... к обеду. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2016 года bandersha пишет: Вот и у меня предел мечтаний-свежий салат, Ха! У меня это только прелюдия... к обеду.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]Вихрь, спасибо за идею[/quote] :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2016 года ТаняНата пишет: Вихрь, спасибо за идею
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Lottta"][quote="bandersha"]Вот и у меня предел мечтаний-свежий салат,[/quote] Ха! У меня это только прелюдия... к обеду.[/quote] [b]Lottta[/b], мне хорошего салата с куском мяса или рыбы и все... Или ты ещё ешь больше ,чем я? Трудно представить :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Lottta пишет: bandersha пишет: Вот и у меня предел мечтаний-свежий салат, Ха! У меня это только прелюдия... к обеду. Lottta, мне хорошего салата с куском мяса или рыбы и все... Или ты ещё ешь больше ,чем я? Трудно представить
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]мне хорошего салата с куском мяса или рыбы и все.[/quote] Ну отобедать или отужинать - ДА! Но ведь это 2 раза в день... А еще и завтрак... Я могу... :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года bandersha пишет: мне хорошего салата с куском мяса или рыбы и все. Ну отобедать или отужинать - ДА! Но ведь это 2 раза в день... А еще и завтрак... Я могу...
Lottta	Идёт сохранение... Народ! Ну как? Никто салатом из свежего шпината не увлекается, чтобы рассказать -сколько, как и что? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2016 года Народ! Ну как? Никто салатом из свежего шпината не увлекается, чтобы рассказать -сколько, как и что?
lenaanelina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Народ! Ну как? Никто салатом из свежего шпината не увлекается, чтобы рассказать -сколько, как и что? :blush:[/quote] Я ела. Но на любителя помоему. Вкус немного не кислый а как бы привкус металлический. Или это только моё ощущение. И он достаточно тяжелый для желудка или вернее переваривается длительно, какая то тяжесть в желудке. Или может не это имелось в виде а сам рецепт. Я ела с рикоттой. Муж с пармезаном и заправлен как салат с оливковым маслом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2016 года Lottta пишет: Народ! Ну как? Никто салатом из свежего шпината не увлекается, чтобы рассказать -сколько, как и что? Я ела. Но на любителя помоему. Вкус немного не кислый а как бы привкус металлический. Или это только моё ощущение. И он достаточно тяжелый для желудка или вернее переваривается длительно, какая то тяжесть в желудке. Или может не это имелось в виде а сам рецепт. Я ела с рикоттой. Муж с пармезаном и заправлен как салат с оливковым маслом
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="lenaanelina"]И он достаточно тяжелый для желудка или вернее переваривается длительно, какая то тяжесть в желудке.[/quote] :8: что за шпинат такой был ? :8: :8: самое нежное ,что можно продумать :) :D если бeби шпинат, то вообще шикарно,:) :thumbsup: ну подтушие его немного вообще будет сказочно :cake: [b]Lottta[/b], Боже, а что рассказывать ? момыла, порвала ( порезала , как любишь) семечки орешки помидор, огурец , можно вишню сушённую можно лук если любишь :) ем каждый день :) рассказывать нечего :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2016 года lenaanelina пишет: И он достаточно тяжелый для желудка или вернее переваривается длительно, какая то тяжесть в желудке. что за шпинат такой был ? самое нежное ,что можно продумать если бeби шпинат, то вообще шикарно, ну подтушие его немного вообще будет сказочно Lottta, Боже, а что рассказывать ? момыла, порвала ( порезала , как любишь) семечки орешки помидор, огурец , можно вишню сушённую можно лук если любишь ем каждый день рассказывать нечего
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], я свежий шпинат резала тонкими полосками и добавляла в салат с зеленью всякой, какой вкус дал именно шпинат, понятия не имею. Мне просто по весне зеленые салаты нравятся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2016 года Lottta, я свежий шпинат резала тонкими полосками и добавляла в салат с зеленью всякой, какой вкус дал именно шпинат, понятия не имею. Мне просто по весне зеленые салаты нравятся.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]можно вишню сушённую [/quote] это большие угли ;) с ними аккуратнее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2016 года lena lenina пишет: можно вишню сушённую это большие угли с ними аккуратнее
Lottta	Идёт сохранение... Ага. Спасибо. То есть именно как добавку, а не целиком салат из него. Я то думала, что он главный участник и .. фсе...Потому и спросила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2016 года Ага. Спасибо. То есть именно как добавку, а не целиком салат из него. Я то думала, что он главный участник и .. фсе...Потому и спросила.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]как добавку, а не целиком салат из него[/quote] Да можно его и основным сделать.Вместо салатных листьев шпинат и добавляешь овощи типа огурцов,помидоров,перца,лука.У меня детёныш так любит По мне так не принципиально,из чего салат соорудить-что имеется в наличии Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2016 года Lottta, как добавку, а не целиком салат из него Да можно его и основным сделать.Вместо салатных листьев шпинат и добавляешь овощи типа огурцов,помидоров,перца,лука.У меня детёныш так любит По мне так не принципиально,из чего салат соорудить-что имеется в наличии
Звенька	Идёт сохранение... Всем привет! Зашла с вами попрощаться :cry: вес мой опять постоянно растёт на этом питании, хоть считай калории, хоть не считай. Я просто в шоке. Может есть организмы не способные на такое питание? Я уже не знаю что думать. Но вместе с весом растут и объемы, куртка уже еле застёгивается. Так что пошла я на своё ПП. А то я так к лету все 80кг буду, а оно мне не надо. Буду заглядывать к вам, радоваться вашим успехам))) Всем удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2016 года Всем привет! Зашла с вами попрощаться вес мой опять постоянно растёт на этом питании, хоть считай калории, хоть не считай. Я просто в шоке. Может есть организмы не способные на такое питание? Я уже не знаю что думать. Но вместе с весом растут и объемы, куртка уже еле застёгивается. Так что пошла я на своё ПП. А то я так к лету все 80кг буду, а оно мне не надо. Буду заглядывать к вам, радоваться вашим успехам))) Всем удачи!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Звенька"]Зашла с вами попрощаться [/quote] Жаль, но если точно решила - удачи в другом месте! [quote="Звенька"]хоть считай калории, хоть не считай.[/quote] А сколько ж все-таки у тебя их было? [quote="Звенька"]Так что пошла я на своё ПП[/quote] А там сколько калорий? [quote="Звенька"]ПП[/quote] А меня вот совсем на те продукты не тянет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2016 года Звенька пишет: Зашла с вами попрощаться Жаль, но если точно решила - удачи в другом месте! Звенька пишет: хоть считай калории, хоть не считай. А сколько ж все-таки у тебя их было? Звенька пишет: Так что пошла я на своё ПП А там сколько калорий? Звенька пишет: ПП А меня вот совсем на те продукты не тянет...
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Звенька[/b], видимо не подходит вам эта диета, удачи вам на ПП :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2016 года Звенька, видимо не подходит вам эта диета, удачи вам на ПП

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры