LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Тут всех прилетевших из аэропорта прямо сопровождают в специально отведённые для этого отели.Тех,которым удалось смыться,отлавливают с полицией.[/quote] Ну хоть так. [quote="bandersha"]не водятся у нас такие продукты![/quote] Я на хербе беру. У нас только в капельках, мне такое дело не понравилось. На хербе капсулы. [quote="bandersha"]А сколько ты его принимаешь 5 или 10000?[/quote] Сразу, когда стала его принимать, то по 10 000. Это длилось несколько месяцев. Теперь беру банки по 5 000. В дни, когда простуда подкрадывалась, то принимала 2 штуки - 1 утром и 1 вечером. Прям сейчас по 5 000. [b]Lissen[/b], пожалуйста, не трудно было, лишь бы подошло. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года bandersha пишет: Тут всех прилетевших из аэропорта прямо сопровождают в специально отведённые для этого отели.Тех,которым удалось смыться,отлавливают с полицией. Ну хоть так. bandersha пишет: не водятся у нас такие продукты! Я на хербе беру. У нас только в капельках, мне такое дело не понравилось. На хербе капсулы. bandersha пишет: А сколько ты его принимаешь 5 или 10000? Сразу, когда стала его принимать, то по 10 000. Это длилось несколько месяцев. Теперь беру банки по 5 000. В дни, когда простуда подкрадывалась, то принимала 2 штуки - 1 утром и 1 вечером. Прям сейчас по 5 000. Lissen, пожалуйста, не трудно было, лишь бы подошло.
bandersha	Идёт сохранение... [quote] Я на хербе беру. У нас только в капельках, мне такое дело не понравилось. На хербе капсулы. [/quote] Если он там есть.Цинк,например,весь раскупили. Я искала ребёнку(он не смог там найти в магазинах тоже),так еле нашла на витакост..Какое грамотное население! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Я на хербе беру. У нас только в капельках, мне такое дело не понравилось. На хербе капсулы. Если он там есть.Цинк,например,весь раскупили. Я искала ребёнку(он не смог там найти в магазинах тоже),так еле нашла на витакост..Какое грамотное население!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Какое грамотное население![/quote] Так здорово ж :D Мне пока хватает цинка и Д, биотина мало, я тоже читала, что цинк и Д расхватали, но пока еще сама на херб не ходила, не смотрела. Надеюсь, что производители за спросом подтянутся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Какое грамотное население! Так здорово ж Мне пока хватает цинка и Д, биотина мало, я тоже читала, что цинк и Д расхватали, но пока еще сама на херб не ходила, не смотрела. Надеюсь, что производители за спросом подтянутся.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Так здорово ж [/quote] Да не очень-то и здорово у них.Цифры заражённых ужасающие! Вот знать бы,употребляли они цинк и Д? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Вихрь, Так здорово ж Да не очень-то и здорово у них.Цифры заражённых ужасающие! Вот знать бы,употребляли они цинк и Д?
Paradies	Идёт сохранение... всем утро доброе! [quote="Вихрь"]А если из одной квартиры, можно по 2 и больше? [/quote] если при себе иметь документы,что все члены одной семьи,то можно и семьёй гулять без проблем,только с другими не общаться [quote="Вихрь"]Вот собаке подфартило [/quote] собака ленивая до жути :D поэтому спорно)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года всем утро доброе! Вихрь пишет: А если из одной квартиры, можно по 2 и больше? если при себе иметь документы,что все члены одной семьи,то можно и семьёй гулять без проблем,только с другими не общаться Вихрь пишет: Вот собаке подфартило собака ленивая до жути поэтому спорно))
Paradies	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Цифры заражённых ужасающие![/quote] раньше,когда была уже атипичная пневмония,эта пресловутая корона,тоже цифры большие были,но никто не истерил и не запугивал народ. вообще истерии не понимаю,если что,тапками не бросаться,это чисто моё мнение,я отработала семь лет в инфекционном отделении ( и да,я не врач и не профессор,а обычная медсестра,)но не понимаю из-за чего вся эта паника. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года bandersha пишет: Цифры заражённых ужасающие! раньше,когда была уже атипичная пневмония,эта пресловутая корона,тоже цифры большие были,но никто не истерил и не запугивал народ. вообще истерии не понимаю,если что,тапками не бросаться,это чисто моё мнение,я отработала семь лет в инфекционном отделении ( и да,я не врач и не профессор,а обычная медсестра,)но не понимаю из-за чего вся эта паника.
Paradies	Идёт сохранение... у меня всё по графику моей организьмы ,сегодня +400 г :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года у меня всё по графику моей организьмы ,сегодня +400 г
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Вот знать бы,употребляли они цинк и Д?[/quote] Конечно, не узнаем. [quote="Paradies"]собака ленивая до жути поэтому спорно))[/quote] Приобщаем собаку к движению, значит. А есть знакомые собаки, чтоб любили погонять? [quote="Paradies"] истерии не понимаю[/quote] Так никто не понимает. Позже узнаем. Как раньше говорили - лет через 50, но сейчас все ускоряется, то может и мы успеем узнать. [quote="Paradies"]раньше,когда была уже атипичная пневмония,эта пресловутая корона,тоже цифры большие были,но никто не истерил и не запугивал народ[/quote] Вообще-то истерили и запугивали, но так как на карантин не закрывали так глобально, даже местечково, то прошло спокойнее, конечно. Скажем, что сейчас даже можно успокоение в этом искать, сравнивая с теми пандемиями - ну кончились же они, и эта кончится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года bandersha пишет: Вот знать бы,употребляли они цинк и Д? Конечно, не узнаем. Paradies пишет: собака ленивая до жути поэтому спорно)) Приобщаем собаку к движению, значит. А есть знакомые собаки, чтоб любили погонять? Paradies пишет: истерии не понимаю Так никто не понимает. Позже узнаем. Как раньше говорили - лет через 50, но сейчас все ускоряется, то может и мы успеем узнать. Paradies пишет: раньше,когда была уже атипичная пневмония,эта пресловутая корона,тоже цифры большие были,но никто не истерил и не запугивал народ Вообще-то истерили и запугивали, но так как на карантин не закрывали так глобально, даже местечково, то прошло спокойнее, конечно. Скажем, что сейчас даже можно успокоение в этом искать, сравнивая с теми пандемиями - ну кончились же они, и эта кончится.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]у меня всё по графику моей организьмы ,сегодня +400 г :dontknow:[/quote] А дневник питания ведешь? Инсулинорезистентность проверяла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Paradies пишет: у меня всё по графику моей организьмы ,сегодня +400 г А дневник питания ведешь? Инсулинорезистентность проверяла?
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]у нас ввели,но по одному гулять можно. [/quote] Привет Наташа, у вас строго, у нас по двое гуляют и кстати самая густонаселенная земля и самая инфицированная и рекордсмен по смерти ..А если одна семья , то и всем табором вылезают. :D Ну какой же это карантин? Так мы еще долго будем последствия расхлебывать..Маски не нужны,улицы и транспорт никто не моет.. Так и 2 года не хватит чтобы эпидемия закончилась.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Paradies пишет: у нас ввели,но по одному гулять можно. Привет Наташа, у вас строго, у нас по двое гуляют и кстати самая густонаселенная земля и самая инфицированная и рекордсмен по смерти ..А если одна семья , то и всем табором вылезают. Ну какой же это карантин? Так мы еще долго будем последствия расхлебывать..Маски не нужны,улицы и транспорт никто не моет.. Так и 2 года не хватит чтобы эпидемия закончилась..
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А дневник питания ведешь?[/quote] обязательно,только не считаю калории,вернее считаю выборочно раз в неделю. по сахару всё в норме. все анализы и тесты. только какой-то показатель щитовидки идёт вниз,но не знаю какой,6 апреля пойду к врачу кровь пересдавать,уточню. сказала,что тенденция к гипотериозу [b]Nato4cha[/b], привет) ну у нас теоретически,если члены одной семьи,то и всем колхозом можно гулять)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Вихрь пишет: А дневник питания ведешь? обязательно,только не считаю калории,вернее считаю выборочно раз в неделю. по сахару всё в норме. все анализы и тесты. только какой-то показатель щитовидки идёт вниз,но не знаю какой,6 апреля пойду к врачу кровь пересдавать,уточню. сказала,что тенденция к гипотериозу Nato4cha, привет) ну у нас теоретически,если члены одной семьи,то и всем колхозом можно гулять))
Paradies	Идёт сохранение... я сегодня нагуляла 8 км с собакой) по плану инет-тренировка :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года я сегодня нагуляла 8 км с собакой) по плану инет-тренировка
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]по сахару всё в норме[/quote] Я не пугаю, просто делюсь - когда уже инсулин зашкаливает и приближается к диабету, анализ сахара долго остается в норме. Это так сейчас говорят, я не медик. Вообще про инсулин надо прочитать, если еще не читала. Лично мне, когда я узнала, что полнота сильно от него зависит и начала применять сначала продукты с низким ГИ, потом интервальное, то мне это помогало в борьбе с лишним весом лучше других диет. У нас такие анализы раньше не делали, я когда спросила об этом эндокринолога - она и губы поджала, мол, что это я тут умничаю. [quote="Paradies"]сказала,что тенденция к гипотериозу [/quote] Пусть обойдется или вовремя все выяснится. Будь здорова. [quote="Paradies"]я сегодня нагуляла 8 км с собакой[/quote] И что на это сказала собака? Смотри, а то прийдется ее силком из-под дивана вытягивать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Paradies пишет: по сахару всё в норме Я не пугаю, просто делюсь - когда уже инсулин зашкаливает и приближается к диабету, анализ сахара долго остается в норме. Это так сейчас говорят, я не медик. Вообще про инсулин надо прочитать, если еще не читала. Лично мне, когда я узнала, что полнота сильно от него зависит и начала применять сначала продукты с низким ГИ, потом интервальное, то мне это помогало в борьбе с лишним весом лучше других диет. У нас такие анализы раньше не делали, я когда спросила об этом эндокринолога - она и губы поджала, мол, что это я тут умничаю. Paradies пишет: сказала,что тенденция к гипотериозу Пусть обойдется или вовремя все выяснится. Будь здорова. Paradies пишет: я сегодня нагуляла 8 км с собакой И что на это сказала собака? Смотри, а то прийдется ее силком из-под дивана вытягивать
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Я не пугаю, просто делюсь[/quote] я понимаю и спасибо за это :goodluck: просто у нас не всё можно обследовать,а только то,что регшит врач и что разрешит страховка. :dontknow: [quote="Вихрь"]Пусть обойдется или вовремя все выяснится. Будь здорова. [/quote] вот пока наболюдает,если и дальше будет снижение,то планирует меня посадить на тироксин [quote="Вихрь"]И что на это сказала собака? [/quote] злобно смотрит на меня :D ещё вечером идём)) и вообще,хозяйка попросила до субботы у нас оставить,она совсем плохо ходит,так что будет зож и у собакевича :running: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Вихрь пишет: Я не пугаю, просто делюсь я понимаю и спасибо за это просто у нас не всё можно обследовать,а только то,что регшит врач и что разрешит страховка. Вихрь пишет: Пусть обойдется или вовремя все выяснится. Будь здорова. вот пока наболюдает,если и дальше будет снижение,то планирует меня посадить на тироксин Вихрь пишет: И что на это сказала собака? злобно смотрит на меня ещё вечером идём)) и вообще,хозяйка попросила до субботы у нас оставить,она совсем плохо ходит,так что будет зож и у собакевича
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]просто у нас не всё можно обследовать,а только то,что регшит врач и что разрешит страховка. [/quote] Страховки у нас и нет, а за платно обследуй, что хочешь, лишь бы в принципе это обследовали. И врач не нужен, иди себе в лабораторию и назначай себе анализы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года просто у нас не всё можно обследовать,а только то,что регшит врач и что разрешит страховка. Страховки у нас и нет, а за платно обследуй, что хочешь, лишь бы в принципе это обследовали. И врач не нужен, иди себе в лабораторию и назначай себе анализы.
Вихрь	Идёт сохранение... От врача, в смысле бесплатно, только фигню копеечную можно обследовать, типа, общий анализ крови, мочи, на сахар.... Недавно узнала, как на холестерин такой бесплатный обследуют - приборчиком, тот циферку электронную показывает. Сама я приборчик не видела, но поняла, что-то типа электронного градусника или глюкометра.... Результат у народа обычно зашкаливает, и народ впадает в панику. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года От врача, в смысле бесплатно, только фигню копеечную можно обследовать, типа, общий анализ крови, мочи, на сахар.... Недавно узнала, как на холестерин такой бесплатный обследуют - приборчиком, тот циферку электронную показывает. Сама я приборчик не видела, но поняла, что-то типа электронного градусника или глюкометра.... Результат у народа обычно зашкаливает, и народ впадает в панику.
Вихрь	Идёт сохранение... Аня, привет！Ты чего пропала? Что у вас в Греции делается? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Аня, привет！Ты чего пропала? Что у вас в Греции делается?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] когда уже инсулин зашкаливает и приближается к диабету, анализ сахара долго остается в норме[/quote] Так ей ,видать,все проверили [quote] по сахару всё в норме. все анализы и тесты[/quote] Тут тоже не делают ни инсулин,ни индекс Нома-я вообще без понятия,какие у меня показатели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Вихрь, когда уже инсулин зашкаливает и приближается к диабету, анализ сахара долго остается в норме Так ей ,видать,все проверили по сахару всё в норме. все анализы и тесты Тут тоже не делают ни инсулин,ни индекс Нома-я вообще без понятия,какие у меня показатели
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Тут тоже не делают ни инсулин,ни индекс Нома-я вообще без понятия,какие у меня показатели[/quote] В стране делают, может, даже у нас в городе уже делают, я-то несколько лет назад спрашивала непосредственно в лаборатории спрашивала, мне что-то отвечали, но я теперь уже забыла. Может, что-то вроде того - анализ возьмем, отправим куда-то туда и стоить это будет дохрена.... Я как-нибудь поинтересуюсь и расскажу, как сейчас дело обстоит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Тут тоже не делают ни инсулин,ни индекс Нома-я вообще без понятия,какие у меня показатели В стране делают, может, даже у нас в городе уже делают, я-то несколько лет назад спрашивала непосредственно в лаборатории спрашивала, мне что-то отвечали, но я теперь уже забыла. Может, что-то вроде того - анализ возьмем, отправим куда-то туда и стоить это будет дохрена.... Я как-нибудь поинтересуюсь и расскажу, как сейчас дело обстоит.
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] И врач не нужен, иди себе в лабораторию и назначай себе анализы. [/quote] у нас такого нет,только по направлению врача Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2020 года Вихрь пишет: И врач не нужен, иди себе в лабораторию и назначай себе анализы. у нас такого нет,только по направлению врача

Галина Гуженко
7 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025
alena melena
alina_new
Avis DellAstore	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva			78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac				85.1	84.3	83.9
StellaDiMare		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377		90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	81.5
Я Аиска
	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры