Худеем комфортно

Описание клуба

Превращаем похудение в комфортное состояние души и тела Вместо диет и ограничений - в течении лета вырабатываем привычки питания: 1. Вода перед едой 2. Тарелка поменьше. 3. Жевать долго и тщательно 4. Завтрак обязательно 5. Полдник обязательно 6. Ужин только необходимое

Основатель: Alena231
Вступление: открытое
Члены клуба: 17 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Исполнение привычек
Сбалансированность рациона
Наши полдники
Завтрак
Учимся долго жевать
Разгрузочные дни
Массаж и скрытая гимнастика
Тарелка поменьше
Привыкаем пить воду перед едой
Маленькие цели

Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]я еще щеткой трусь до красноты[/quote] Про щетку я где-то читала... А какая щетка? А щеткой по скрабу или по чистому телу? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: я еще щеткой трусь до красноты Про щетку я где-то читала... А какая щетка? А щеткой по скрабу или по чистому телу?
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... У меня деревянная двухстороняя :) я и по сухому, и по мокрому, со скрабом и без,вместо массажа с кремом и перед обертыванием:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года У меня деревянная двухстороняя я и по сухому, и по мокрому, со скрабом и без,вместо массажа с кремом и перед обертыванием
Alena231	Идёт сохранение... Всем доброе утро! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/26/40/2080045_95403thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Всем доброе утро!
Alena231	Идёт сохранение... Мне придется менять весы... Поменяла батарейку, а они опять врут... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Мне придется менять весы... Поменяла батарейку, а они опять врут...
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]Поменяла батарейку, а они опять врут[/quote] что это с ними? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Alena231 пишет: Поменяла батарейку, а они опять врут что это с ними?
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]что это с ними?[/quote] Занижают вес, причем каждый день по-разному. Приятно, конечно, видеть минус два кг, но это фигня, потому что могут и минус три показать.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Nata_prk пишет: что это с ними? Занижают вес, причем каждый день по-разному. Приятно, конечно, видеть минус два кг, но это фигня, потому что могут и минус три показать....
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"] Приятно, конечно, видеть минус два кг[/quote] ну мне так лучше честно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Alena231 пишет: Приятно, конечно, видеть минус два кг ну мне так лучше честно
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]ну мне так лучше честно[/quote] Мне нужен реальный вес, я же для себя контролирую.... Когда взвешивалась в тренажерке, эту разницу заметила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Nata_prk пишет: ну мне так лучше честно Мне нужен реальный вес, я же для себя контролирую.... Когда взвешивалась в тренажерке, эту разницу заметила.
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]Когда взвешивалась в тренажерке[/quote] ну это же не вес на утро после пробуждения. Так что тут тоже не верно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Alena231 пишет: Когда взвешивалась в тренажерке ну это же не вес на утро после пробуждения. Так что тут тоже не верно
Alena231	Идёт сохранение... Нет, они, действительно, дурят. При нормальном питании они показывают 87/85/87. У меня такого не бывает. В тренажерку ходила утром, и дома взвешиваюсь не после пробуждения, а после занятия и душа, так что примерно в одно время Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Нет, они, действительно, дурят. При нормальном питании они показывают 87/85/87. У меня такого не бывает. В тренажерку ходила утром, и дома взвешиваюсь не после пробуждения, а после занятия и душа, так что примерно в одно время
Alena231	Идёт сохранение... ВСЕМ [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/27/59/2081431_83860thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года ВСЕМ
Nata_prk	Идёт сохранение... [b]Alena231[/b], :D А у нас похолодание и сильные ливни начались. Но я в таком приятном предвкушении... :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Alena231, А у нас похолодание и сильные ливни начались. Но я в таком приятном предвкушении...
Alena231	Идёт сохранение... У нас погода тоже испортилась, брррр... Когда отправление? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года У нас погода тоже испортилась, брррр... Когда отправление?
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]Когда отправление?[/quote] 1 сентября :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Alena231 пишет: Когда отправление? 1 сентября
Alena231	Идёт сохранение... А как же школа? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года А как же школа?
Nata_prk	Идёт сохранение... Догоним. Мы так же в том году ездили Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Догоним. Мы так же в том году ездили
Alena231	Идёт сохранение... И то верно! Что там в начале года? Повторение, да попытки привести всех в чувства :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года И то верно! Что там в начале года? Повторение, да попытки привести всех в чувства
Alena231	Идёт сохранение... ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! :goodluck: Вот и заканчивается лето... Последние летние выходные, но... Впереди бабье, а значит, НАШЕ лето! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/30/03/2085548_61521nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2014 года ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! Вот и заканчивается лето... Последние летние выходные, но... Впереди бабье, а значит, НАШЕ лето!
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... У нас уже прохладно,листья желтеют [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/30/26/2085557_38837thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2014 года У нас уже прохладно,листья желтеют
Alena231	Идёт сохранение... Поздравляем с Днем рождения члена клуба [b]Евгения_Виско[/b] :goodluck: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/31/17/2087045_78297thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2014 года Поздравляем с Днем рождения члена клуба Евгения_Виско

FreeStyle Victory
8 часов назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Участник	28.03.2024	4.04.2024	11.04.2024	18.04.2024	25.04.2024	2.05.2024	9.05.2024	16.05.2024	23.05.2024
Alena231
CarinaXL
KorizA1
Mama_Ned
Medusa
Nata_prk
tatiana78
TyotyaKatya
верик30
вика такулова
Евгения_Виско
Заикина Света
Лапундрик12
Решка
солопова
Тамари
Чара с
	28.03.2024	4.04.2024	11.04.2024	18.04.2024	25.04.2024	2.05.2024	9.05.2024	16.05.2024	23.05.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Худеем комфортно

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры