Худеем комфортно

Описание клуба

Превращаем похудение в комфортное состояние души и тела Вместо диет и ограничений - в течении лета вырабатываем привычки питания: 1. Вода перед едой 2. Тарелка поменьше. 3. Жевать долго и тщательно 4. Завтрак обязательно 5. Полдник обязательно 6. Ужин только необходимое

Основатель: Alena231
Вступление: открытое
Члены клуба: 17 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Исполнение привычек
Сбалансированность рациона
Наши полдники
Завтрак
Учимся долго жевать
Разгрузочные дни
Массаж и скрытая гимнастика
Тарелка поменьше
Привыкаем пить воду перед едой
Маленькие цели

Alena231	Идёт сохранение... Это за отдельную плату, это раз. Простуда моя так и не прошла, это два. И настроения на процедуры нет, это самое главное три:-) Мне бы внутренний комфорт восстановить, не до внешности пока. Пошла гулять:-) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года Это за отдельную плату, это раз. Простуда моя так и не прошла, это два. И настроения на процедуры нет, это самое главное три:-) Мне бы внутренний комфорт восстановить, не до внешности пока. Пошла гулять:-)
Alena231	Идёт сохранение... Сегодня услышала гениальную фразу - женщина как лебедь, над водой блестящие перья, под водой гребущие лапки :thumbsup: Я дала лапкам отдохнуть, пришла пора чистить перышки :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 августа 2014 года Сегодня услышала гениальную фразу - женщина как лебедь, над водой блестящие перья, под водой гребущие лапки Я дала лапкам отдохнуть, пришла пора чистить перышки
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Классная фраза :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Классная фраза
Alena231	Идёт сохранение... День добрый, лебедушки! :goodluck: Кто как перышки чистит? Может, поделимся опытом? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года День добрый, лебедушки! Кто как перышки чистит? Может, поделимся опытом?
Alena231	Идёт сохранение... Поздравляем с Днем рождения пользователя [b]Бассик[/b] :goodluck: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/23/01/2076673_62292thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Поздравляем с Днем рождения пользователя Бассик
наденька_57	Идёт сохранение... [b]Alena231[/b], [quote]Кто как перышки чистит? [/quote] вчера была банька и скрабик на всё тело из заваренного молотого кофе, кожа и сейчас шелковая! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Alena231, Кто как перышки чистит? вчера была банька и скрабик на всё тело из заваренного молотого кофе, кожа и сейчас шелковая!
наденька_57	Идёт сохранение... Любаша!! С Днём рождения! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Любаша!! С Днём рождения!
наденька_57	Идёт сохранение... Любаша!! С Днём рождения! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Любаша!! С Днём рождения!
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Каждый день скребусь морской пищевой солью-она более мелкая,плюс растираюсь щеткой и мажусь маслом или кремом :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Каждый день скребусь морской пищевой солью-она более мелкая,плюс растираюсь щеткой и мажусь маслом или кремом
Alena231	Идёт сохранение... [quote="наденька_57"]вчера была банька[/quote] Банька своя или общественная? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года наденька_57 пишет: вчера была банька Банька своя или общественная?
наденька_57	Идёт сохранение... [b]Alena231[/b], да, банька своя! Мы ж всё лето живём на даче! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Alena231, да, банька своя! Мы ж всё лето живём на даче!
Alena231	Идёт сохранение... Здорово! Я на даче живу весь год, но бани у нас нет.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Здорово! Я на даче живу весь год, но бани у нас нет....
Nata_prk	Идёт сохранение... Доброе утро! А мы все бегаем с дочей, в школу собираемся :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года Доброе утро! А мы все бегаем с дочей, в школу собираемся
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... А я всю ночь не спала :( сосед бухой в подъезде завывает :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года А я всю ночь не спала сосед бухой в подъезде завывает
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]А я всю ночь не спала[/quote] Для перышек плохо... Да и для лапок тоже :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: А я всю ночь не спала Для перышек плохо... Да и для лапок тоже
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Да вроде не отекла,сижу с чайным компрессом от темных кругов :) надеюсь аппетит будет нормальным,без "пожрать" :D а так у меня по плану сейчас овсянка,на обед наверное опять овсянка-оставила свой контейнер для обеда на работе :wall: на ужин что-нибудь легкое :cloud: похоже на разгруз :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года Да вроде не отекла,сижу с чайным компрессом от темных кругов надеюсь аппетит будет нормальным,без "пожрать" а так у меня по плану сейчас овсянка,на обед наверное опять овсянка-оставила свой контейнер для обеда на работе на ужин что-нибудь легкое похоже на разгруз
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]по плану сейчас овсянка,на обед наверное опять овсянка-оставила свой контейнер для обеда на работе на ужин что-нибудь легкое похоже на разгруз[/quote] Как птичка :thumbsup: А у меня несмотря на нестрогое выполнение привычек и фруктовый зажор в отпуске небольшой отвес :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: по плану сейчас овсянка,на обед наверное опять овсянка-оставила свой контейнер для обеда на работе на ужин что-нибудь легкое похоже на разгруз Как птичка А у меня несмотря на нестрогое выполнение привычек и фруктовый зажор в отпуске небольшой отвес
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... :thumbsup: а у меня и в КД минус 100 г :D Делала вчера медово-солевой скраб :secret: супер вещь :thumbsup: кожа сразу заметно подтягивается :cloud: такая мягкая и нежная :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года а у меня и в КД минус 100 г Делала вчера медово-солевой скраб супер вещь кожа сразу заметно подтягивается такая мягкая и нежная
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]медово-солевой скраб[/quote] Что за зверь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: медово-солевой скраб Что за зверь?
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Мед плюс морская соль (пищевая), смешала,можно арома масло капнуть,наносишь на туловище любимое,массируешься,оставляешь на чуток и потом смываешь:) я еще щеткой трусь до красноты:) потом крем любой:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года Мед плюс морская соль (пищевая), смешала,можно арома масло капнуть,наносишь на туловище любимое,массируешься,оставляешь на чуток и потом смываешь я еще щеткой трусь до красноты потом крем любой

FreeStyle Victory
7 часов назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Участник	28.03.2024	4.04.2024	11.04.2024	18.04.2024	25.04.2024	2.05.2024	9.05.2024	16.05.2024	23.05.2024
Alena231
CarinaXL
KorizA1
Mama_Ned
Medusa
Nata_prk
tatiana78
TyotyaKatya
верик30
вика такулова
Евгения_Виско
Заикина Света
Лапундрик12
Решка
солопова
Тамари
Чара с
	28.03.2024	4.04.2024	11.04.2024	18.04.2024	25.04.2024	2.05.2024	9.05.2024	16.05.2024	23.05.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Худеем комфортно

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры