Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

1. Питаемся по принципам правильного питания и не превышаем свой лимит калорий 2.Тренируемся с Джилиан Майклс (и не только) 3.Отчитываемся еженедельно 4. И радуемся результатам

Основатель: rtev
Вступление: остановлено владельцем клуба

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

СОРЕВНОВАНИЕ №2
НОВОГОДНЕЕ СОРЕВНОВАНИЕ
Участники соревнования
Ежедневный план действий

Доброго времени суток всем участникам нашего клуба.
Клуб закрывается 23.04.2018 г по причине ненадобности. Есть еще один клуб, в котором учатстники снижают вес по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (по программе от Взвешенных и счастливых): https://www.diets.ru/club/1775514/
Добро пожаловать!

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ОПРОБОВАТЬ ПРОГРАММУ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ".
Вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775310/

АлискаВ	Идёт сохранение... [quote="rtev"]Любви нам всем и благополучия во всем!!! [/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2014 года rtev пишет: Любви нам всем и благополучия во всем!!!
rtev	Идёт сохранение... Девочки, давайте брать себя в руки!!!!! Я с 10-го марта на 3 недельки "присаживаюсь" на диету низкоуглеводную, рекомендованную институтом питания РАМН. Как-то я питалась по ней, результат был хорошим - 2,2 кг за неделю. Правда это было начало похудения, может поэтому такой отвес. Вот и сейчас решила попробовать. Это всего 3 недели! Посмотрим, что получится. Мне до цели осталось-то нет ничего - 3 кг и чет я никак, надо взять себя в руки наконец! Тем более, что с таким весом сейчас похудение идет очень медленно, зато стоит переесть - надуваюсь как шарик!!! Сегодня я уже 4-й день пробую питаться по рекомендованному меню - меня пока все устраивает. Вполне не голодно!!!! Если кто хочет посоревноваться на этой диете, то я создала новый клуб на 21 день: http://www.diets.ru/club/1175906/ Условие одно - питаться по предложенным меню РАМН! Приглашаю желающих! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2014 года Девочки, давайте брать себя в руки!!!!! Я с 10-го марта на 3 недельки "присаживаюсь" на диету низкоуглеводную, рекомендованную институтом питания РАМН. Как-то я питалась по ней, результат был хорошим - 2,2 кг за неделю. Правда это было начало похудения, может поэтому такой отвес. Вот и сейчас решила попробовать. Это всего 3 недели! Посмотрим, что получится. Мне до цели осталось-то нет ничего - 3 кг и чет я никак, надо взять себя в руки наконец! Тем более, что с таким весом сейчас похудение идет очень медленно, зато стоит переесть - надуваюсь как шарик!!! Сегодня я уже 4-й день пробую питаться по рекомендованному меню - меня пока все устраивает. Вполне не голодно!!!! Если кто хочет посоревноваться на этой диете, то я создала новый клуб на 21 день: https://www.diets.ru/club/1175906/ Условие одно - питаться по предложенным меню РАМН! Приглашаю желающих!
Snaja	Идёт сохранение... Я - пас. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2014 года Я - пас.
yagusya	Идёт сохранение... [quote="rtev"]Если кто хочет посоревноваться на этой диете, то я создала новый клуб на 21 день: http://www.diets.ru/club/1175906/ Условие одно - питаться по предложенным меню РАМН! [/quote] Сейчас посмотрим, что там за диета. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2014 года rtev пишет: Если кто хочет посоревноваться на этой диете, то я создала новый клуб на 21 день: https://www.diets.ru/club/1175906/ Условие одно - питаться по предложенным меню РАМН! Сейчас посмотрим, что там за диета.
ирина48	Идёт сохранение... я хочу попробовать только у меня не получается записать себя!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2014 года я хочу попробовать только у меня не получается записать себя!!
rtev	Идёт сохранение... [b]ирина48[/b], вроде получилось?:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2014 года ирина48, вроде получилось?
rtev	Идёт сохранение... Девоньки - что же это такое у нас получается клуб не совместного похудения, а совместного потолстения! :D Неужели это праздники так отразились на весе? Давайте-ка дружненько худеть!!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2014 года Девоньки - что же это такое у нас получается клуб не совместного похудения, а совместного потолстения! Неужели это праздники так отразились на весе? Давайте-ка дружненько худеть!!!!
yagusya	Идёт сохранение... [quote="rtev"]Неужели это праздники так отразились на весе?[/quote] Ох, уж эти праздники :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2014 года rtev пишет: Неужели это праздники так отразились на весе? Ох, уж эти праздники
АлискаВ	Идёт сохранение... [quote="rtev"] а совместного потолстения![/quote] :8: :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2014 года rtev пишет: а совместного потолстения!
rtev	Идёт сохранение... [b]АлисаВ[/b], :D Судя по показаниям в таблице - мы толстеем дружно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2014 года АлисаВ, Судя по показаниям в таблице - мы толстеем дружно!
yagusya	Идёт сохранение... А я сегодня собой немножко погордилась :blush: :blush: :blush: . Давно хотела тортика, а тут как раз на работе угостили, ну думаю съем сегодня кусочек тортика. Отрезала хороший такой кусочек, взвесила, чаю налила....красота. Съела совсем немного, как потом оказалось 40гр., и наелась и даже доедать не стала. Раньше бы я бы точно всё доела и может быть даже и ещё бы отрезала. Так что очень надеюсь, то всё таки я привыкну правильно питаться и больше вес набирать не буду. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2014 года А я сегодня собой немножко погордилась . Давно хотела тортика, а тут как раз на работе угостили, ну думаю съем сегодня кусочек тортика. Отрезала хороший такой кусочек, взвесила, чаю налила....красота. Съела совсем немного, как потом оказалось 40гр., и наелась и даже доедать не стала. Раньше бы я бы точно всё доела и может быть даже и ещё бы отрезала. Так что очень надеюсь, то всё таки я привыкну правильно питаться и больше вес набирать не буду.
АлискаВ	Идёт сохранение... [b]rtev[/b], ой не говори :sorry: , сегодня опять на дне рождения были... тортик там... ну и все такое :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2014 года rtev, ой не говори , сегодня опять на дне рождения были... тортик там... ну и все такое
rtev	Идёт сохранение... [quote="yagusya"]Съела совсем немного, как потом оказалось 40 гр., и наелась и даже доедать не стала[/quote] Молодец!!!!!!!! Очень радует такое поведение и отношение к сладкому! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2014 года yagusya пишет: Съела совсем немного, как потом оказалось 40 гр., и наелась и даже доедать не стала Молодец!!!!!!!! Очень радует такое поведение и отношение к сладкому!
rtev	Идёт сохранение... [b]АлисаВ[/b], [quote="АлисаВ"]сегодня опять на дне рождения были... тортик там... ну и все такое[/quote] Жизнь полна таких событий! нужно в голове менять свое отношение к еде на этих мероприятиях! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2014 года АлисаВ, АлисаВ пишет: сегодня опять на дне рождения были... тортик там... ну и все такое Жизнь полна таких событий! нужно в голове менять свое отношение к еде на этих мероприятиях!
rtev	Идёт сохранение... Диета РАМН работает!!!!! :dance: минус 1,2 кг за неделю - для меня это подвиг!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2014 года Диета РАМН работает!!!!! минус 1,2 кг за неделю - для меня это подвиг!!!!!!
yagusya	Идёт сохранение... [quote="rtev"]минус 1,2 кг за неделю[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Поздравляю!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2014 года rtev пишет: минус 1,2 кг за неделю Поздравляю!!!!
rtev	Идёт сохранение... [b]yagusya[/b], Спасибо!!!!!! :) Смотрю, у Вас тоже отличный отвес!!! так что я снова в рядах худеющих! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2014 года yagusya, Спасибо!!!!!! Смотрю, у Вас тоже отличный отвес!!! так что я снова в рядах худеющих!
yagusya	Идёт сохранение... У меня за неделю ушёл вес набранный в праздники + хвостиком ещё немного Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2014 года У меня за неделю ушёл вес набранный в праздники + хвостиком ещё немного
rtev	Идёт сохранение... [b]yagusya[/b], это тоже отличный и радующий результат!!! Значит последствия праздника ликвидированы и даже с процентами! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2014 года yagusya, это тоже отличный и радующий результат!!! Значит последствия праздника ликвидированы и даже с процентами!
АлискаВ	Идёт сохранение... С утра забыла взвеситься, а сейчас опять в плюсах :( и это после часа фитбола, может с утра и больше было , надо прекращать, че то совсем расслабилась :evil: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2014 года С утра забыла взвеситься, а сейчас опять в плюсах и это после часа фитбола, может с утра и больше было , надо прекращать, че то совсем расслабилась .

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	12.10.2025	19.10.2025	26.10.2025	2.11.2025	9.11.2025	16.11.2025	23.11.2025	30.11.2025	7.12.2025
alena melena
anas1009
Anna2410
aucIrey
Blade
didovets855
elenka1980
Evga1981
galina-galina123
Jasnozirka
juliya_02
kissa2622
lenusik4890
LEONARDA4877
lesik53
liana-liana51
lisaon-2017
lyudik79
Marisolka17
olenic
putane...
rtev
soro4onok
souniq
tataniana
ulia-19
vasileva anna15
Xsyn
ya putane2016
yagusya
Аделя33
Ирина Харук
Кларчик
Людмила...
Мама деток
Нежная ночь
Резеда777
Тамара Мантурова
Тори Шурман
Тротнер Ирина
Язвочка
	12.10.2025	19.10.2025	26.10.2025	2.11.2025	9.11.2025	16.11.2025	23.11.2025	30.11.2025	7.12.2025

Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры