сегодня у сотрудника ДР... принесли как всегда тортики
я сегодня ни ни ... на завтра 2 мал кусочка отложила в холодильник ( завтра у меня углеводы) ...
вот думаю когда их слопать ... на ужин будет совсем
может на утро... на обед макарошки с томатами... а на ужин слопаю стандартный завтрак - яблоко...
что скажете???
ну трудно пока отказаться совсем от них ... а так хоть 1 день в кругу себя можно побаловать ...
Всем доброго времени суток!!! С понедельника я потихоньку въезжаю в систему питания на 5 ложках. Скажу честно: трудно, часто даю себе поблажки...ээээм...поблажищиии! надо начинать брать себя в руки...
Итак, сегодня уже четверг... На весах было 56,1, мне надо к июлю, чтоб было 52 хотя бы...(и тут закадровый смех...)
Понимаю, что с моим безалаберством это почти нереально, но я торжественно (в который раз) обязуюсь держать себя в руках и придерживаться данной системы...
Читать далее»
Сегодня утром в нашем подъезде были подброшены 3 котёнка 1 мальчик и 2 девочки Возраст где то месяц Они не уличные Сразу видно что ласковые Хорошо упитанные! Особо грязными не были! Мы их приютили Вымыли
Бади ( наш котейка ) конечно возревновал немножко но вроде не чересчур Мальчишечку чисто рыженького мы решили оставить себе Назвали Дьюи! В честь его знаменитого американского тёзки который тоже был найден...
Читать далее»
66 день закрепления. Отвес 700г. На весах 58,6 кг!
Вчера просто умаялась с ребёнком, много ходила на прогулке. А сегодня встала на весы и увидела вот такую цифру!
Меню
Завтрак-творог, кефир с отрубями, хлеб с сыром лайт
Обед- борщ, салат из огурцов и редиски со сметаной 10%. йогурт фруктовый жирный 3,5%.
Ужин- салат из сельдерея и куриной грудки
А сегодня устраиваю себе ЧБ четверг. Даже хочется мне есть белковую пищу. Борщом я как-то не очень наедаюсь...
Читать далее»
Рисовая маска для гладкости кожи
Рисовая маска для гладкости кожи Хочу рассказать о маске из риса для комбинированной и жирной кожи, которая помогает избавиться от черных точек, сузить и очистить поры, а также придать лицу фарфоровую гладкость как у японских красавиц, у которых каноном красоты считается белизна и безупречная гладкость кожи. Маска удивила своей действенностью сразу после первого применения. Вот её рецепт:...
Читать далее»
Ну вот и я решилась завести дневник. Меня зовут Оля, мне 27, и я перманентно пытаюсь худеть: т.е. скидываю 3-5 кг, а потом снова их набираю. Что, собственно говоря, уже порядком надоело, хочется уже хорошего и стабильного результата. Мой вес на сегодняшний день 63 кг при росте 160-162 см. Этот вес держится уже как 1,5 года. Как вышла из роддома с весом в 68 кг, 5 кг ушли, а остальное так и висит балластом на моем теле и покидать меня совсем не торопится...
Читать далее»
Привет девченки... уже третий круг системы стартовал.
Значит за 1 круг - было -3кг, за 2 круг - получилось -1 кг...
А все потому что начала нарушать... там себе что то позволила, там... А на первом кругу вообще нигде ничего ни ни что не по системе... что со мной случилось не пойму... затмили мне голову мои первые потеряные 3 кг и подумала что можно разслабится и вот наказана... -1 кг и свободна...
По попе мне, по попе
Отчет за два дня.
Белковый:
З - яблоко...
Читать далее»
Девочки, всем привет! У меня реальная проблема с углеводами - SOS
Я вообще не люблю макароны, пиццу и т.п. еду. Из книги о диете вычитала 3 рецепта для углеводных дней, которые мне понравились. Но постоянно их чередовать тоже не вариант...
Сегодня углеводный день (третий) и на обед были макароны с томатным соусом. Их то я не люблю больше всего, но дома больше ничего не было. Как результат - "кирпич" в желудке, изжога, тошнота и постоянно хочется пить...
Читать далее»
сегодня встала на весы ииии 112,9 меня это порадовало.но вот пришло время обеда(и я не выдержала съела 3 печеньки,2 конфетки, и мороженое )все на ужин теперь только творог.ну и занятия аэробикой.общий отвес 19 кг-и это радует.иду к своей поставленной цели 80.
2 июня годик Мишеньке! По возможнсоти готовлюсь Сделала бумажный тортик, положу туда сюрпризики
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
1 день назад