Сегодня встретились с девочкой, с которой на площадке год назад познакомились Завтра пойдем по магазинам. На следующей неделе сходим в соседний джим, узнаем что там и как
КБЖУ мне опять лень считать, пока забила, чтобы не напрягать себя и не терять желание двигать дальше.
Муж сказал уже потратить подаренные деньги и купить себе стопицот кремчиков. Завтра зайду закину денег на счет и все, умажусь нафик
Сегодня как всегда 3 мили с толстяками и Джил...
Читать далее»
Всем привет
Пошел 6й день моей диеты,
полет нормальный)
последний денек на курице, завтра овощи)
голова не болит, не кружится
за 5 дней ушло почти 6кг, без 100гр, свеженажратое) ну и ладно)
идем дальше)
Я так долго иду к цели, хочу комфортно чувствовать себя в своем теле. Сейчас я вешу 67 кг. 3,5 года назад была 90 кг. Самый минимальный вес 64 кг, пол года назад он стал увеличиваться и зафиксировался на отметке 67. И что бы я не делала, он стоит железно. Руки опускаются. Придерживаюсь правильного питания. Вредных продуктов по минимуму, из сладкого чаще мед и варенье, зефир. У меня плотные завтраки, Ржаной Хлеб в первой половине дня, фрукты тоже обычно до 12,00, вечером белковая еда, овощи, пью воду...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Вчера было ровно 12 недель моего пути к красоте Но сразу скажу за 12 неделю я скинула всего 100 грамм и этому виной ни плато ни другие отговорки, а вина этому Я и моё обжорство Всю 12 неделю я только и делала, что наем-скину, наем-скину! И вчера моё меню было не айс и утром плюс 200! Но это было вчера...
Читать далее»
Всем приветики!
Увидела я десь на просторах инета просто супские видео. Вот решила поделиться. Может кому-то понравятся и пригодятся. А кому-то станут мотивацией к действию. И не говорите, что совсем нету времени на фитнес и спорт. Вот смотрите как нужно и как можно
А этот вид спорта как вам?
А здесь уже папа бегает с утра
Класс!!!
И частичка из моих тренировочек - то, что иногда делаю я
Так что, девчонки, мамочки и не только, всё только в наших руках!
Девочки. очень понравилась статья, прямо про меня...
Я ленивая мама!
А ещё эгоистичная и беспечная. Хотите знать почему?...
Да потому что, ХОЧУ ЧТОБЫ МОИ ДЕТИ БЫЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫМИ, ИНИЦИАТИВНЫМИ И ОТВЕТСТВЕННЫМИ.
Работая в детском саду, я наблюдала немало примеров родительской гиперопеки. Особенно запомнился мне трехлетний Славик. Мама считала, что он обязан всегда всё съедать, а то похудеет. Не знаю, как его кормили дома, но к нам он пришёл с явным нарушением аппетита...
Читать далее»
Привет всем!
Вот уже осталось 2 дня до отпуска. Так быстро время летит, капец.
Питание за вчера было не очень диетическим, но на весах -200 г. Вес 106,4. От максимального веса -9 кг!
Утром я попила кофе и сделала омлет из 3 яиц на сливочном масле. В обед в 12.40 - рис и рыба жареная. В 3.30 перекус - крабовый салат. Ужин в 6.30 - шаурма с картошкой-фри, соусом и солеными огурцами. Бесподобно вкусная! Это не уличный ларечек, а приличное кафе, и правда, ну очень вкусно поела...
Читать далее»
-1,4 кг. Стало 110,6 кг!
Привет девченки... уже третий круг системы стартовал.
Значит за 1 круг - было -3кг, за 2 круг - получилось -1 кг...
А все потому что начала нарушать... там себе что то позволила, там... А на первом кругу вообще нигде ничего ни ни что не по системе... что со мной случилось не пойму... затмили мне голову мои первые потеряные 3 кг и подумала что можно разслабится и вот наказана... -1 кг и свободна...
По попе мне, по попе
Отчет за два дня.
Белковый:
З - яблоко...
Читать далее»
ДЕНЬ 9: Не бойтесь отказов!
Почему-то люди, в большинстве своем, страшно боятся отказов. Они, порой, целую жизни проживают, так и не попробовав многие вещи из-за боязни услышать отказ.
Но, поверьте, нет ничего страшнее прожить такую жизнь. Когда в самом ее конце ты вдруг осознаешь, что так и не сделала то, о чем мечтала. Жизнь беспощадна, она никому не дает шанс прожить ее заново. Другую жизнь – возможно (если вы верите в это). Но эту – никогда...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
23 часа назад