Я так долго иду к цели, хочу комфортно чувствовать себя в своем теле. Сейчас я вешу 67 кг. 3,5 года назад была 90 кг. Самый минимальный вес 64 кг, пол года назад он стал увеличиваться и зафиксировался на отметке 67. И что бы я не делала, он стоит железно. Руки опускаются. Придерживаюсь правильного питания. Вредных продуктов по минимуму, из сладкого чаще мед и варенье, зефир. У меня плотные завтраки, Ржаной Хлеб в первой половине дня, фрукты тоже обычно до 12,00, вечером белковая еда, овощи, пью воду. сейчас ходьба, до этого бегала в спортзале, перестали идти месячные ( не знаю может не из за бега, но мне казалось я переусердствовала), поэтому бросила, решила остановится на регулярных статических нагрузках. Калорийность рациона от 1200 -1600 в среднем. Бывает конечно что наедаю до 2000,00.
Я не понимаю, почему мой организм не хочет больше расставаться с лишними кг.
Я так долго иду к цели, хочу комфортно чувствовать себя в своем теле. Сейчас я вешу 67 кг. 3,5 года назад была 90 кг. Самый минимальный вес 64 кг, пол года назад он стал увеличиваться и зафиксировался на отметке 67. И что бы я не делала, он стоит железно. Руки опускаются. Придерживаюсь правильного питания. Вредных продуктов по минимуму, из сладкого чаще мед и варенье, зефир...
Читать полностью
возможно это временный застой..... или просто вашему организму комфортно с таким весом....
месячки это плохо..... наверное произошли какие то изменения в гормональном фоне - и месяк нет и вес стоит..... да и набрался быстровато... + 3кг за пол года....
Значит, ему в этом весе комфортно. У меня уже лет 5 держится 60 (плюс-минус 2 в зависимости от дня цикла). Хочу 54, а ни фига. ИМТ в норме. Ну я и плюнула. В целях ЗОЖ придерживаюсь принципов здорового (правильного и раздельного) питания, физнагрузки по минимуму (домашние стирки-глажки-полы-окна, проблемы с позвоночником и сердцем). И все небо в попугаях!
месячки это плохо..... наверное произошли какие то изменения в гормональном фоне - и месяк нет и вес стоит..... да и набрался быстровато... + 3кг за пол года....