И снова я похудательную начинацию операю!!!))))

и я послушаю размышляю сесть на эту диету

вот и я думаю что она мне подойдет хотела сначала на 6 лепестков. но теперь выбрала эту.

Засмущала прям
У меня в дневнике есть мое питание. Сейчас я перестала уже добавлять что я ем, но если интересно, могу продолжать отчитываться каждый день, по крайней мере в рабочие будни
У Лены-Кошконды тоже есть темы про питание. В клубах тоже иногда пишем кто что ест

Кстати, я пришла к выводу, что мне на работе удобно на второй завтрак делать творог или йогурт, а на полдник фрукты-овощи сырые (яблоко и морковка например палочками). Просто после фруктов мне тяжело 3 часа выдерживать, а так пока я до дома дойду - время ужина приходит. Да и по дороге удобно, если я во время полдника уже домой ухожу

так там нужно именно каждые 3 часа кушать, ни больше ни меньше?

Чем меня изначально привлекла эта система, поскольку диетой ее назвать очень трудно, так это её рациональностью. Не нужно этих заморочек про белки и углеводы и калории. Я ем всё. В оговоренных пределах. И не давлю на себя и на других. Например обычный день. Мужу рано на работу, он не любит рано вставать, но в последнее время, дабы сделать мне приятное (он на 9 лет меня моложе, воспитанию ещё поддаётся ), готовит по утрам омлет. В 6 утра он уходит. Я вся такая "зере гут, майне либе!" сейчас поем, у меня график. Омлет из пяти яиц или с пршутом или с колбасой. Делю его на два захода(свою половину ессно) . И овцы волки и сыты целы. В смысле и его поддержала и сама в пределах. На работу - вначале было сложнее. Готовлю для нашего бандформирования я. "Ты чего так мало поела?" было естественным вопросом. Мой ответ: "Не ссс..омневайтесь, я ещё пару раз за день сюда залезу( в холодильник) а вы -вряд ли " Мясо, у нас на работе всегда мясо. Но для женского здоровья необходима рыба(селен), поэтому 2 раза в неделю едим рыбу дома. Овощи - брокколи, цветная капуста, капуста, свекла. Каждый день. В брокколи есть хром, который очень важен для метаболизма. Овощи я делаю в "быстромаринаде" хватает нам на 2 дня и все витамины и минералы идут в дело. Как-то так. Много букв, да?

Что такое "быстромаринад"?

Ну вот...клялась-божилась и все равно на ночь (НА НОЧЬ!!! ) нарушила....ох, не спрашивайте, что и сколько я ела...
Что завтра покажет мой "разгруз"?!

У меня тут теперь другая беда.. Поначалу на этой системе я не наедалась 200гр и ложила чуть больше (220-270), а сейчас уже так привык желудок, что я 200гр объедаюсь и зачастую кладу себе меньше (от 130 до 180 гр) и максимум 4 раза за день, 5 никак не лезет.. А вчера днем дочка приходила с подружкой, я всех накормила и напоила чаем и по старой привычке выпила с ними за компанию чай сразу после обеда. Я почувствовала такую тяжесть в желудке и даже боль.. сначала не поняла от чего, а потом дошло. Желудок на столько стянулся и привык к маленьим порциям. Считаю это личной победой)) теперь даже на праздниках и днях рождениях я уже не переем, т.к. не смогу физически
Всем рекомендую эту систему! 5 ложек наше всё

Замечательная система питания! Тоже вдохновилась отзывами девочек,и вот 4 день на ложках. Отвес радует!
Организм в шоке! Кормят ! Регулярно ,сытно и все что захочу! Спасибо девочки ! Это действительно не диета а
образ жизни,не надо заморачиваться (Что бы сЪесть -чтобы похудеть? ).Ем то что готовлю всей семье.