УРА! Снова отвесик, -400 г!
Сегодня в меню бананчик, макароны с овощами и кусочек шарлотки.
ВНИМАНИЕ, вопрос
Если поменять местами ужин и завтрак - это будет неправильно? Например, скушать шарлотку утром, а фрукты на вечер. Просто для меня так более логично, зарядиться энергией утром (ууууу, сегодня встала в 3 ночи и уже не ложилась почти - у нас зубы лезут) да и я привыкла уже к легким ужинам.
Всем доброе утро!!!
Заглядываем в свой Семейный календарь и в свой Контрольный журнал каждое утро и каждый вечер!
Утреннюю и вечернюю рутины делаем каждый день!!!
1. Шаг 20. добавь стирку в свои рутины
Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место. Это занимает совсем немного времени. Но ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья...
Читать далее»
Сегодня утром вес порадовал!!! 79,1 кг.
Стало более менее комфортно, кольца не давят на руках. Но хочется сбросить еще 9 кг. Именно в таком весе я себе нравилась!
На сегодня:
Завтрак: кофе и птичье молоко 2 конфетки.
Обед: рыба кижич 120 гр
Перекус: геркулес 120 гр
Перекус: тортилья (лаваш, сыр, помидоры, кетчуп) - 150 гр.
Ужин: куриный суп с овощами 200 гр, кукуруза маринованная 2 шт.
Сегодня день будет насыщенный...сначала работа, потом кино и гости...
Читать далее»
Доброе утро!
1. Уход за собой. Сегодня у нас день подбородка и день ухода за губами.
Подбородок - сегодня мы как всегда по средам будем делать контрастный компресс, эту процедуру как помните, рекомендуют проводить один раз в неделю.
Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара...
Читать далее»
Всем приветик...)
После вчерашнего углеводного вес стоит, но я руки не опускаю, была готова к такому, так что продолжаем бороться...) рано или поздно организм сдастся и отвесит... я сдаваться не собираюсь...)
Сегодня витаминный, как обычно с добавлением молочного белка:
З: кофе, сыр
О: овощи под сыром, салатик
У: салатик
Отключение горячей воды продлили до пятницы, меня это начинает бесить...
Сегодня тренировка, попотею, может хорошее кардио сдвинет вес...
Читать далее»
Истории этой уже примерно лет десять... Тогда у меня был кот, серый и красивый, большой, по имени Вася! Гуляка еще тот, и все кошки у которых в основном были женские имена список которых не буду перечислять, в нашем дворе его любили, но Вася всегда ходил к нашей соседской кошке, с интересным именем Моська.
Хозяева Моськи были люди в возрасте, и у них был маленький внучок, тогда ему было годика три...
Читать далее»
За второй день на японке отвес -500 гр. голода нет самочувствие хорошее, общий отвес за два дня 1700
Сегодня утром испытала шок и стыдно мне было и позорище полное
Я поняла что забыла поздравить крестника с днем рождения
Нет мне прощения, просто нет
Вот так я видимо иногда увлекаюсь собой, я бесконечно не права и теперь запомню это позорище на всю жизнь
Примерное меню диеты для 1 группы крови
1-й день
Завтрак: Бутерброд (ржаной хлеб+немного сливочного масла+сыр (из козьего молока), травяной чай.
Обед: Щавелевый суп/крем-суп из брокколи с курицей – порция (250 г); салат из шпината, печени (куриная/говяжья) и помидор, заправленный соевым соусом.
Ужин: Отварная говядина + гарнир (грибы вешенки) – 250 г, чай (зверобой+мята).
Перекусы: Орехи (грецкий, миндаль ) – 50 г Фрукты (яблоки, банан, сливы) – 1 шт.
2-й день...
Читать далее»
Вес - 91,8
За сегодня съела
1. три бутерброда с курной ветчиной, кофе Latte
2. фрукты (яблоки, груши)
3. огурец, сладкий перец, тушеная гречка с белым куриным мясом, кусок торта (надо было доесть вчерашний) и кофе
4. огурец, помидор, копченая скумбрия, хлеб
5. кефир
В пути к себе
3 дня назад