Углеводный.
Вся моя диета пошла под откос, когда я увидела на весах и по объёму цифры, которых не было давно. Начала понемногу нарушать... Решила начать заново!
Сегодня:
Вес: 67 кг
ОГ: 97 см
ОТ: 79 см
ОБ: 101 см
ОЛ: 57,5 см
Решила тоже поделиться своими результатами
Всего за время моего худения (почти 7 месяцев) было 5 кругов.
Первых три - следовали друг за другом, даже и дня перерыва не было.
Четвертый - был после майских обжираловок
Пятый - сейчас (вчера был последний день) после отпуска..
Глядя на эту таблицу, пришла к выводу, что после обжорства, лучше сразу садиться на "6 лепестков", а не устраивать разгруз на молокочае (если что, то я ничего против него не имею )...
Читать далее»
Добрый день, девочки!
Довязала я эту интересную вещичку и сегодня уже сижу в ней на работе.
Задумывалось носить ее поверх однотонного платья или кофточки, но пришлось одеть вот так:
На улице лето, а в помещении бррр, холодно очень.
Зато теперь тепло
Подробнее о вязании:
Нитки - акрил. Сколько ушло, сказать сложно - вязала из остатков и распущенной недовязанной вещички
Крючок № 5
Схема - бабушкин квадрат...
Читать далее»
Простите, что не было этих дней. Попали в больницу с ребенком и совсем вылетело из головы и зарядки не было.
Давайте тогда напишите за все дни!
Всем доброе утро Во как, утро у меня только наступило давно такого не было. В сад пока не ходим, развлекаемся с ребенком дома
Вес пока стоит, знаем, проходили уже это отчаиваться-не наш метод Страшно, что грядут выходные - в воскресенье у мамы день рождения Пока стараюсь об этом не думать
Сегодня крахмалики
З кофе с молоком, яблоки
О картошечка ммммм с овощами
У 1/2 обеда
Всем удачного дня и отвесов внушительных
|
Штычок
в |
|
23 сентября 2015 года
|
Я дала себе обещание : несмотря ни на что хотя бы час в день посвящать любимому делу - фотографии . Когда я фотографирую, я забываю обо всех проблемах . Благодаря миру фотографии я научилась по-новому смотреть на мир: я вижу новые краски, объем цвета, игру света... мир полон чудес! Мир - невообразимая палитра! А какие оттенки имеет небо! Я раньше никогда и внимания не обращала... сейчас могу наблюдать бесконечно...
Читать далее»
Навеяно детскими стишками-страшилками:
Недолго мучилась старушка
Питаясь строго по Помрой.
Ее иссохшаяся тушка
Тоскливый издавала вой...
Это, на самом деле, я так грущу. Выдержала я только 4 дня. Точнее, 3,5 дня. Насколько сильно меня вдохновили выкладки и убеждения автора, настолько же сильным оказалось разочарование.
Первые 2 углеводных дня прошли комфортно и радостно, ушло ок. 450 г веса. А потом настали два белково-овощных дня...
Читать далее»
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) - массаж
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - 6,9 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10...
Читать далее»
Итак!!! Кто-то с утра , особенные сони - в обед , а кто-то после работы вечерком уделяем 15 минут нашей спальне.
Сегодня 23.09.15 работы в этой зоне немного.
Обратите внимание на ваше одеяло или покрывало!
Может быть, оно уже загрязнилось или недостаточно свежее?
Может быть, все-таки пришло время отправить его в стирку или занести в химчистку...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад