Фотографий мало сделала, справлюсь
Кузя, домовой
Кот из мультика
То ли погода, толи еще что, но мое тело решило болеть. Сначала две простуды подряд, через недельку варикоз снова напомнил о себе...и вот теперь мне жутко ломит поясницу и запастье после перелома. Не распрямиться, правой рукой невозможно опереться. Да и видок, как у зомби. Хочется жрать и спать..больше ничего...нервы ни к черту.
Какая то усталость и подавленность..вот и что с этим делать, как исправить??! Да и от нытья легче не становится..пойду бахну пустырничка. Всем добра!
завтрак- 2 яйца, кусок феты, кофе с молоком
обед- свинина жареная
перекус- яблоко, груша
ужин- питьевой йогурт сладкий, чашка кофе 3в1
Вечерний вес=утреннему.
Новые колготки расползлись на пятке.
Кирюху утром тошнило. На выходе из дома, уже одетого. Блин.
Всю дорогу до сада ревел. Мать-скотина все равно сдала его в сад.
Вечером забрала веселого и здорового, но первый раз за все время сам ко мне подбежал, дал ручку и сказал "Пойдем дом".
С С. опять были разборки...
Читать далее»
ДД!
просто покажу, писать некогда, в четверг в Красноярск, на выставку.
НА ЗАКАЗ
ПАРА, муж и жена
" Рыбак и Русалка"
как пришло сообщение что имя меняется ( но не поменялось) исчезло всё избранное и группы в которые я вступала и на писано что я на сайте с 1 сентября 2015 года, а я на сайте больше двух лет кто знает куда нужно обратиться что бы всё вернулось
|
rovana
в |
|
22 сентября 2015 года
|
Вес-52.5. Завтра начинается моя рабочая неделя и более строгое отношение к диете. Сегодня белково-овощной. Но аппетита нет и себя есть не заставляю. Много воды, чай и кофе с молоком. А так же на завтрак был дю-пирог с творожком, на обед-куриная грудка.
...будь они неладны!
И отказаться нельзя, и идут вразрез со всеми установками
Пицца и шампанское. Не вношу в дневник питания, потому что реально не знаю- сколько чего... достаточно того, что сегодня я НЕ на диете
За окном по-прежнему осень...
Зато вроде бы дали тепло и дома стало легче жить. А вот на работе мы играем в игру на выживание - как не замерзнуть, не простыть и чтобы спину не заклинило, а ноги не сводило от холода.
Первая еда.
Салат, заправленный соевым соусом, яблочным уксусом и подсолнечным маслом. Перловка и сосиски (100 грамм). И то ли соус, то ли овощная икра. Не знаю как назвать, но вкусно...
Читать далее»
Вес утром – 57 кг (-300 гр)
Как обычно:
Разминка и растяжка – 30 мин.
Бег – 2 часа.
Пресс – 1 час.
Питание – гречка, яблоко, чай без сахара, йогурт.
Приближаюсь к первому намеченному мною пункту похудения!) так что скоро выложу фото меня пятидесяти пяти килограммовой)))
Весы утром порадовали на -0.5 кг после белкового.
Сегодня неожиданно получился хороший завтрак из яблок Просто нарезала кусочками, приправила корицей и чутку семен льна.
07:00
З - 2 яблока
09:30 - перекус яблоко
13:00
О - рис с овощами и помидоры
17:00
У - половина обеда
второй ужин - помидоры
Переполнена позитивом! Все получится!
В пути к себе
3 дня назад