Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Начинаю изучать свои мышцы...

Почему начинаю, а потому что знаю только основные крупные, а все остальные как то не очень

Теперь я стараюсь изучить сей предмет более подробно и скорпулезно т.к. это важно для меня

Моя задача на ближайшее время мышцы спины, груди, рук и пресса, ноги подождут пока им и так от меня досталось пока носили мой вес мульен лет

и еще достану свою тетрадку в которой упры по которым я занималась в 12лет они очень даже не плохи

я эту тетрадку сберегла и никому не разрешала в нее заглядывать так и написано на обложке "не трогать!!!" тогда я уже легко занималась с гантельками 7кг

так что я с нее пылюку стряхну

вот такой план

Рейтинг: +8

Lenok Il

9 октября 2015 года

168

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1525777/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начинаю изучать свои мышцы...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1525777/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015oct/09/42/2653618_59922-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Почему начинаю, а потому что знаю только основные крупные, а все остальные как то не очень<br>Теперь я стараюсь изучить сей предмет более подробно и скорпулезно т.к. это важно для меня<br>Моя задача на ближайшее время мышцы спины, груди, рук и пресса, ноги подождут пока им и так от меня досталось пока носили мой вес мульен лет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1525777/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1525777/
              ]Начинаю изучать свои мышцы...[/url][/b][/size]
              Почему начинаю, а потому что знаю только основные крупные, а все остальные как то не очень Теперь я стараюсь изучить сей предмет более подробно и скорпулезно т.к. это важно для меня Моя задача на ближайшее время мышцы спины, груди, рук и пресса, ноги подождут пока им и так от меня досталось пока носили мой вес мульен лет... [b][url=https://www.diets.ru/post/1525777/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Комментарии:

pticafenix-2015

9 октября 2015 года

хороший план однако!

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

9 октября 2015 года

Это первая страница дневника тренировок, сейчас меня пугает 8 рункт который выделен красным "мышцы таза" что под этим подразумевала не знаю ваще

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

9 октября 2015 года

А далее все расписано до мелочей, какая я же упертая и дотошная была когда то

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

9 октября 2015 года

Балиннннн все исписано детским корявым почерком а упрв со звездочкой наверное это саиое главное

сейчас листаю этот дневничок (он безумно пахнет пылью, но я его не выбросила пусть даже и прошло более 20 лет) и если честно обалдеваю от того как так я сломалась и не закончила начатое тогда......

Ответить

pticafenix-2015

9 октября 2015 года

лучше позно,чем никогда!

Ответить

Цветок багульника

10 октября 2015 года

Ого, сколько работы Вы проделали! Значит, очень целеустремленный и самоорганизованный человек!
Может, Вас тогда, в юности, что-то подкосило, что-то могло произойти и притупить стремление к спорту.
Мне всегда очень радостно, когда человек начинает что-то новое, где-то преодолевая себя (лень или упрямство, или страх..)
Любимая поговорка бывшего начальника моей мамы: "Под лежачий камень и портвейн не течет!"
Только своим трудом и упорством можно что-то достичь.
Знаете, я пашу в тренажерном зале как негр на плантации уже 3 года, и очень обидно, когда кто-то говорит: "Ну тебе хорошо, у тебя мышцы генетически предрасположены к росту!" Или "у тебя фигура генетически такая-то"... Типа я сама мимо проходила, некоторые люди упорно не хотят видеть труд других и только завидуют на результат!
А я убеждена, что успех - это 10% таланта и 90% труда!
Успехов Вам)
Люблю читать Ваш дневник, атмосфера уютная

Ответить

Бадретдинова Елена

10 октября 2015 года

Лена привет я не пойму за чем ты качаешься столько?У тебя вес весь переходит в мышечную массу а ты в итоге не худеешь((((

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 октября 2015 года

Привет, я не качаюсь, я только хочу мышцы чуть покрепче иметь

↑ Ответить

Liliya_Z

13 октября 2015 года

Сорри, но это невозможно, имею ввиду жир в мышцы. У женщин очень медленно растут мышцы. Накачаться практически невозможно. Лена имхо занимается спортом, но точно не качается.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

al-ga1
15 часов назад

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60