Привет всем! Настроение ! Наконец-то вес сдвинулся с 85! Но... это случилось только из-за того, что я вставляла зубки... ( Девчонки, пейте витамины!!!) Но посыл - то получен: надо меньше есть! Жевать было трудно, соответственно, ела меньше. Результат на весы!
Сегодня белки
З: 3 сливы, пару виноградин, кофе, кусочек сыра
О: тушёная капуста и куриные "пупочки" в мультиварке
П: чай, возможно сыр
У: половина обеда
Всем успехов в нашем общем деле! Я с вами, просто пишу реже
|
strek
в |
|
22 сентября 2015 года
|
Всем привет. Сегодня начало великого пути))))
Вроде только вчера была стройняшкой, а сегодня на мне еле застегнулись самые большие штаны из моего гардероба. В общем у коллеги была взята книжка по которой она скинула 35 (!) кг. Я в шоке просто , такая она сейчас стройная и красивая, я тоже так хочу. Книгу прочитала бегло, сейчас штудирую более внимательно, ну и начала, да
Вес на сегодня 83,4. Хочу 67-68. Дюкан обещает что похудею к середине января...
Читать далее»
Предыдущие 5-6 кг я сбросила на этой диете.
Её суть - кушаем пюрешки, предварительно высчитав для себя коридор ккал и соотношение БЖУ.
На завтрак я ела пюрешки фруктовые, днем овощные и фруктовые, на ужин мясные и овощные или творожки.
Диета очень вкусная! Единственно - нужно дополнять рацион витаминами и минералами, так как детское питание рассчитано на другое соотношение полезных веществ.
Живот на такой диете уходит моментом...
Читать далее»
Народные приметы:
-23 сентября – осенний Пётр-Павел, Рябинник. В этот день славили рябину, празднуя её именины. «С Петрова дня летнего - ешь землянику, а с осеннего Петрова дня — ешь рябину и калину». Ягоды рябины срывали и вешали гроздьями под крышу дома «на счастье». «Много ягод на рябине – к строгой зиме». В народе считалось, что с этого дня «солнце умирает». Традиционно в этот и ближайшие дни делали домашние бальзамы, ликёры и настойки, наливки и вина из рябины и других ягод и фруктов...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня весы меня порадовали - вес 79,6 кг!
С утра был мед осмотр на работе. Вроде все хорошо.
Меню на сегодня:
Завтрак - кофе, салат с курицей 150 гр, зефир.
Обед - кета 120 гр, зеленый чай.
Перекус - геркулесовые отруби 100 гр
Ужин - куриный суп без картошки на овощах и без соли - 200 гр + яблоко.
Пилатес отменили на сегодня...буду вечером гулять!
Кофе не спрашивает, где ты вчера был.
Кофе тебя понимает.
#0 #caffe #noMilkNoSuger
Приветствую всех!
Я у вас новинькая
Хочу похудеть совсем немного для начала - всего на 4 кг.
Для этого села на "Магги". Добавлю спорт - это я запросто)))
Ранее дольше 3-х дней я не уходила - не было мотивации. Сейчас мотивация есть.
Кто уже сидел на этой диете, как вам результат?
Кто знает вкусные и полезные рецепты готовки в силиконовых формочках?
Скиньте, пожалуйста, ссылочку на публикацию о фиолетовом браслете!!!
Купила...хочу включиться в очередной эксперимент...
Пожалуйста, отошлите меня по нужному адресу!!!
|
mila57
в |
|
22 сентября 2015 года
|
Грибная пора у многих продолжается и вот еще один грибной салат впрок.
Грибы слегка отварить, а затем поместить в маринад
и варить до готовности.
Маринад:
1,5 литра воды
500 г. томатной пасты
1 столовая ложка растительного масла
2 столовых ложки сахара
4 чайных ложки соли
1 чайная ложка черного молотого перца
2 лавровых листа
Маринад закипит, поместить в него грибы,
и тушить до готовности, в зависимости грибов.
Подосиновики, подберезовики достаточно минут 30...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад