Метафаст - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Метафаст
Метафаст

Группа для обсуждения диеты "Метафаст" Не нашла на сайте последователей этой диеты, поэтому решила создать ее сама. Давайте будем делиться тут рецептами блюд по диете, рассказывать о своих результатах и ощущениях.


Участники группы (26)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «Метафаст»

Диета МетаФаст для всех
Пробую диету для людей с различными типами метаболизма.

Всем привет 👋 9 октября 2015 года
olka zlaya
Планирую перейти на эту систему питания, сейчас сижу на Любимой, результат за первые 2 дня -2,5кг.
Думаю данная система мне подойдёт отлично, даже нашла специальную программу по которой видно в каком продукте какое соотношение в продуктах жбу, и очень рада, потому как думала что это станет главной проблемой в расчётах, и конечно хотелось бы уже у опытных девочек узнать примеры завтраков, обедов и ужинов. Буду очень рада к кому нибудь присоединиться
+1  |  Комментарии (0)
Мой любимый завтрак на МетаФасте в первые 4 дня. 28 мая 2013 года
Karmelita30 в рубрике Рецепты
Овсяная каша Нордик на воде, 4-5 черносливинок, 3-4 грецких орешка (я все это кладу в кашу- так вкуснее), а потом еще грамм 50 творога. Ну и, конечно же, кофе (можно с молоком, а можно и без).
Вкусно, полезно и всего около 220-280 калорий.
+5  |  Комментарии (0)
Десерт на первые 8 дней. 18 апреля 2013 года
Karmelita30
Творог (1%), сметана (20%) - взбить.
Добавить чернослив. Готово! Вкусно и полезно.
+1  |  Комментарии (0)
12.04.2013 Пятый день Метафаст. Наконец-то отвес, -500:) 12 апреля 2013 года
Karmelita30
Утром встала на весы, четко показывают 77,0. Обрадовалась, конечно же.
Вот сижу я и думаю, как же хорошо, что белковые дни наступили. А потом как начала высчитывать меню- сразу и растерялась.
Вот картиночку меню на целый день выкладываю.
На самом деле сегодня было сложнее соблюсти баланс БЖУ 50-30-20, так как все время чего-то не хватает. Грушами уже не доберешь, масло не хотелось. Пришлось грецкими орешками (3 половинками) добирать... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
11.04.2013 Четвертый день Метафаст. +300 12 апреля 2013 года
Karmelita30
Встала утром на весы, а они-разбойники привес показывают, целых 300 грамм. Ну я им покажу!!! Ведь с завтрашнего дня начинаются белковые дни. Вот на них и вся надежда.
Привес, я думаю, из-за квашеной капусты, которую я накануне на ужин ела, поэтому почти вся вода, выпитая после ужина, во мне и осталась.
Сегодня решила более разумно подойти к питанию. Если, конечно, это можно назвать разумным.
На завтрак я заварила кашку Нордик и добавила туда отрубей пшеничных... Читать далее»
+3  |  Комментарии (3)
09.04.2013 Второй день диеты. Пока без отвесов. 9 апреля 2013 года
Karmelita30
Встала сегодня на весы. Вес как и вчера 77,4, но я рада, что не прибавился, потому что это только за предыдущий день отвес составил -600 грамм, а до этого стоял на месте почти целую неделю на отметке 78.0
Рацион, конечно, тут разнообразный, но у меня сегодня целый день болит голова, а еще у меня ни с того, ни с сего кровь течет из носа уже второй день. Может быть это из-за того, что я уже отвыкла есть столько углеводов, а привыкла есть белки, может быть есть другая причина... Читать далее»
+4  |  Комментарии (5)
МетаФаст 08.04.2013 Сегодня первый день сижу на ней. Очень объелась. 8 апреля 2013 года
Karmelita30
Конечно, сложно высчитывать БЖУ, но благодаря дневнику питания на сайте, стараюсь есть только то, что положено.
Последние 6 недель была на Магги и отвыкла есть столько углеводов.
Начальный вес 77,4
Еще раз напомню основные принципы диеты:
Дни 1, 2, 3, 4 - рацион состоит из 40% углеводов, 30% белка и 30% жира.
Дни 5, 6, 7, 8 - 20% углеводов, 50% белка и 30% жира.
Дни 9, 10, 11, 12 - 60% углеводов, 25% белка, 15% жира... Читать далее»
+10  |  Комментарии (12)



Статусы:

115,9!!! до следующей цели 1 кг!!!

НЕжныйАНГЕЛ
21 час назад
Таня271Худею к Новому году на 4 кг))))Все получится))
OklaraОжидание радости, тоже радость.
Ю-лия_hvНе худеет только тот, кто все время лишь собирается худеть
Танюля-rznКак же приятно ежедневно видеть минус на весах!!!
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.
юбочка-ЮляЕшьте еду как лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качестве пищи."-
hellmi mНет смысла откладывать на завтра то, что вы не ходите делать в этой жизни!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная