11.04.2013 Четвертый день Метафаст. +300

Встала утром на весы, а они-разбойники привес показывают, целых 300 грамм. Ну я им покажу!!! Ведь с завтрашнего дня начинаются белковые дни. Вот на них и вся надежда.

Привес, я думаю, из-за квашеной капусты, которую я накануне на ужин ела, поэтому почти вся вода, выпитая после ужина, во мне и осталась.

Сегодня решила более разумно подойти к питанию. Если, конечно, это можно назвать разумным.




На завтрак я заварила кашку Нордик и добавила туда отрубей пшеничных. (А сегодня днем купила 5 пачек овсяных отрубей, теперь буду их с утреца себе в еду добавлять).
Творожок свой любимый съела и киви, а чтобы по диете уровень жиров добрать, съела 2,5 половинки грецкого ореха. Все это запила кофе и по делам отправилась.

Пока ездила, жутко проголодалась, и приехав домой устроила себе пир: половинку куриной грудки, половинку огурчика, 1 помидорчик, 2 полосочки красного перца, овощи вареные. А потом еще ложечку меда, я его из Англии привезла
А чтобы жиров добрать снова съела 3 половинки грецкого орешка.
На десерт была клубника. Греческая. Очень вкусная.

На ужин не хотелось ничего, но ведь надо. Поэтому взяла свой творог, добавила туда немножко сметаны и несколько черносливинок. Вот и получилось ровно 30-30-40
А за целый день 32-26-42


По окончании первых четырех дней могу сказать,
Что на самом деле сама диета мне нравится:
+ Можно есть все, главное соблюдать правильный баланс.
- Высчитывать этот баланс не совсем удобно.
- Если баланс не сходится, то приходится добирать чем-то другим, пусть тебе это и не нравится.
- отвесов за первые четыре дня не наблюдается.
+ Привесов тоже не наблюдается ( по крайней мере к начальному весу).
+ Все время чувствуешь сытость.
- \+ Часы приема пищи желательно соблюдать (иначе можно потом съесть лишнего)

Думаю, что это хороший вариант для закрепления результатов предыдущей диеты или может подойти тому, кто изначально много ел, а тут просто сокращает рацион.

Я сижу дальше. Жду своих белковых дней и уже предвкушаю, какие наряды куплю в Америке