Метафаст

Результат поиска: найдено 15 материалов.

МетаФаст. 10.09.2014 начинаются 4 белковых дня. Вес 68,2. 10 сентября 2014 года
Karmelita30
За первые 4 сбалансированных дня пока маленький отвесик, хотя был и привесик. Я не отчаиваюсь и иду дальше.
Теперь мой рацион будет состоять из 50%белка, 30% углеводов и 20% жира.
Дни 1, 2, 3, 4 - рацион состоит из 40% углеводов, 30% белка и 30% жира.
Дни 5, 6, 7, 8 - 30% углеводов, 50% белка и 20% жира.
Дни 9, 10, 11, 12 - 60% углеводов, 25% белка, 15% жира... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Итак, снова первый день МетаФаста. Вес 68,5. 6 сентября 2014 года
Karmelita30
На самом деле постройнеть мне нужно кг на 3-4 и чтобы это было безвредно для организма, я выбрала МетаФаст. Сидела на нем в прошлом году и сбросила 12 кг. Да, нужно время, но я не спешу.
Поэтому в путь.
Мой сегодняшний завтрак:
Гречка на воде, творог, кофе и молоко (для каши и для кофе).
Еще раз напомню основные принципы диеты:
Дни 1, 2, 3, 4 - рацион состоит из 40% углеводов, 30% белка и 30% жира.
Дни 5, 6, 7, 8 - 30% углеводов, 50% белка и 20% жира... Читать далее»
+7  |  Комментарии (9)
Мой любимый завтрак на МетаФасте в первые 4 дня. 28 мая 2013 года
Karmelita30
Овсяная каша Нордик на воде, 4-5 черносливинок, 3-4 грецких орешка (я все это кладу в кашу- так вкуснее), а потом еще грамм 50 творога. Ну и, конечно же, кофе (можно с молоком, а можно и без).
Вкусно, полезно и всего около 220-280 калорий.
+5  |  Комментарии (0)
10.05.2013 Четвертый день Магги. Привес:((( 10 мая 2013 года
Karmelita30
Вчера была такая обрадованная- весы показывали 74,1, а сегодня, опаньки, 74,5.
Вчера:, правда, 2 раза пообедала : 2 помидорки, 100 грамм Феты и тост (один раз съела это в 11.30, а второй в 15.00), так как завтрак был рано - в 07.00, а ужин в 17.00. Но ведь если количество продукта не указано, то можно есть сколько хочешь. Вот я и разделила на 2 приема.
Правда сегодня КД начались, может из-за этого привес?! А вообще, у меня тут с диетами КД нормализовались... Читать далее»
+2  |  Комментарии (6)
26.04.2013 Шестой день МетаФаста. Отвес -200. 26 апреля 2013 года
Karmelita30
Утром встала на весы и увидела уже 74,8. Конечно же, обрадовалась
Потихоньку привыкаю жить вдвоем с сыном (пока мама в больнице- Слава Богу, что ее скоро выпишут и мне будет полегче).
Он у меня пацан здоровый (1,85 в 13-то лет), поэтому есть хочет за семерых, только даю ему на одного
Никуда не деться, пришлось ему вчера жюльен из курочки с грибочками готовить. Ох и любит он этот жюльен... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
23.04.2013 Третий день второго круга Метафаста. Отвесики по -100 каждый день:) 23 апреля 2013 года
Karmelita30
Сегодня встала на весы и они меня порадовали, показали 75,2.
Сейчас, пока мамы дома нет, мне приходится все делать самой, и работать, и готовить, и с ребенком уроки делать, а заодно и ругаться, так как он их не особо любит делать. В магазин сбегать, прибраться, постирать и т.д. Как же это порой бывает тяжело, особенно, когда в конце дня ты, уставшая, хочешь, чтобы тебя пожалели, приголубили, сказали, какая ты умница, что все сделала, все успела... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Десерт на первые 8 дней. 18 апреля 2013 года
Karmelita30
Творог (1%), сметана (20%) - взбить.
Добавить чернослив. Готово! Вкусно и полезно.
+1  |  Комментарии (0)
17.04.2013 десятый день МетаФаст. Второй углеводный. Голова болит снова. 17 апреля 2013 года
Karmelita30
Сегодня утром взвеситься не смогла, так как повезла маму по скорой в больницу (была почечная колика, но в больнице ее не оставили, сказали написать заявление об отказе от госпитализации. Правда, хоть анализы и УЗИ сделали. Сказали дома лечиться).
Из-за этого и завтрак тоже пропустила, поэтому приехав около 12.30 домой набросилась на салат Айсберг, кусочек (малюююююсенький) мяса, две груши и чернослив (чтобы добрать углеводов). Ну и, конечно же, отруби овсяные... Читать далее»
+3  |  Комментарии (6)
14.04.2013 Седьмой день Метафаст. Отвесик маленький, -100. Но он ведь есть. 14 апреля 2013 года
Karmelita30
Встала с утра на весы. 76,5. Клево
Правда сегодня день выдался зажорный.
Что-то я плохо стала соображать. В диете написано, что... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
13.04.2013 шестой день Метафаст. Снова отвесик, -400. 14 апреля 2013 года
Karmelita30
Утром встала на весы, а они показывают 76,6. Переставила их на другое место и снова 76,6. Рада была до бесконечности.
Я понимаю, те, кто весят до 65 подумают :" Нашла чему радоваться?", а те, которые проходят мой путь (от большого веса), поймут, какое это счастье влезать в свою прежнюю одежду, видеть, как стрелочка весов (ну или циферки электронных весов) двигается в обратную сторону и показывает все меньше и меньше.
Второй день живу и радуюсь своим белкам... Читать далее»
+3  |  Комментарии (6)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя

Т-Т-Т
2 дня назад
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)
ponochka23813,14,15,16,17,18- week3
ЛаураЯпродолжаем начатый путь!!! =)
ОоляляТакая есть здоровая мечта: я, сын, дочь и немного мужика!
Yulichka86Перемены происходят лишь тогда, когда мы идём против того, к чему привыкли..
Виктория ЗдановичДостигая маленькие победы, двигаюсь в направлении к большой победе!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная