Ну вот. Так хорошо вес шел вниз (причины понятны), а сегодня, после овощного дня привес +500 г. Вчера вечером поела перед сном за 1,5 часа (все что можно, но...). Понимаю, что это временный процесс, но есть вечером нужно заканчивать. Ладно. Не буду расстраиваться (постараюсь).
История банальная, накрылся жесткий диск у моего ноутбука Sonу Vaio, подскажите какой взять лучше, ноут не игровой, но рабочий, нужен большой объем памяти для работы с базами
Девушки, может, вопрос этот уже задавался, но какие витамины вы принимаете во время ДД? И как атака и чередование влияют на состояние волос, ногтей, кожи?
|
JND
в |
|
14 октября 2015 года
|
Всем доброе утро!!
1. Уход за собой. Сегодня у нас день подбородка и день ухода за губами.
Подбородок - сегодня мы как всегда по средам будем делать контрастный компресс, эту процедуру как помните, рекомендуют проводить один раз в неделю.
Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара...
Читать далее»
Сегодня собралась в зал пораньше. Быстренько размялась (частично еще пока от дома бежала по снегу и лужам), потом заделала суперсеты: пресс-спина, ноги - пресс, спина - плечи+руки. Удобно и довольно быстро получилось, Сегодня мне надо было поработать на плечи и плечевой и локтевой суставы, упры не тяжелые, но время занимают. Уложилась со всеми делами за час. И успела еще полчасика поплавать.
Плавала и сначала чувствовала легкую крепатуру, зато потом они тихо-мирно сошла на нет...
Читать далее»
|
Джана
|
|
14 октября 2015 года
|
Всем привет -вот после перерыва-больше года я вернулась к вам, наела кг, но сейчас буду приводить себя в порядок, правда немного простыла но ничего-ведь осень на дворе -всем вам желаю удачи
Девочки, приветик
Вот и прошел 3 день (углеводный).. как я ему была рада.. ведь можно было скушать сладенького Я с таким кайфом ела шоколад, что словами не передать
Ну и мое меню..
Так же позанималась с Джилл..тело уже не болит..
Ну и весы показали, что я стала легче на 500 гр.. и я перешагнула рубеж 80 кг...я столько, наверно, только в школе весила..все остальное время гОООООраздо больше Но что сделать, сама виновата
А так, девочки, всем хороших отвесов и отличного настроения!
Сегодня весы неприятно удивили +500 гр хотя меню вчера было по плану, утром чай зеленый и 2 яйца, обед бульон из филе индейки, перекус хурма и ужин салат овощной с оливковым маслом (3 гр). Посмотрю конечно что будет завтра с весом, может это какой сбой
Результат все же есть и не плохой -4 кг. Дальше пробую перейти на диету Метафаст и подсчет калорий.
Всем удачи!!!
Вчерашний разгруз в действии-50.8. Знаю, что не надолго, но так приятно видеть эти циферки Сегодня по графику белково-овоще-фруктовый на завтрак - Дю-сырники и чай.
Обед-грибной суп.
Ужин- рагу овощное с куриной грудкой. Чай и много воды. Перекус-яблоко. Вроде бы все. О, а еще у меня сегодня массаж
Всем удачного дня и хорошего настроения
Всем доброе утро!!
1. ШАГ14. Сегодня я прошу вас прочитать эссе Келли, которое она написала о семейном календаре. Что это такое, как его сделать и пользоваться – все это Келли прекрасно знает и делится с вами своим опытом.
Эссе Келли о Семейном календаре
Дорогие друзья!
Одним из эффективных помощников в вашем стремлении к СПОКОЙСТВИЮ в доме – это календарь. Не важно какой: обычный настенный или планировщик. Главное – чтобы он у вас был...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад