Привет красотульки
Вес после крахмалов +200 грамм.и судя по вечернему весу отвеса завтра я не жду(
Меню
Завтрак
Киви, банан
Обед
Тальятелле с базиликом, икра из баклажан
Ужин
Тортик(заварное тесто, крем патисьер, киви, апельсин, банан), профитролька с заварным кремом.
На выходных похоже опять нарушаю. Будет хоккей, муж ходит губы дует, просит пива попить в субботу. Замкнутый круг какой то
Всем болеющим шлю здоровья, всем худеющим отвесов
Просто поржать
У меня сегодня разгрузочный день.
Завтра: творог с медом
Обед: творог с медом
Перекус: творог с медом
Ужин: творог
Думаю за день гр 300 смогу впихнуть.
Надеюсь хотя бы на гр 700 похудеть за такие страдания
по Михалкову
Козлёнок предложил щенку: –
«Давай с тобой бодаться!»
На удивление ему,
Согласный, стал кусаться!
Хоть был глупыш тому не рад.
Но понял с той поры –
Не каждый примет твой формат
И правило игры!
Банальна ли мораль для нас?
О, да! Правдивы книжки…
Пусть прозвучит она в свой час,
Не набивать, чтоб… шишки.
Всем привет, хочу рассказать и показать какой я была и какой я стала. Наткнулась на старую флешку, там фотки мои ДО. Я в шоке как изменилось мое лицо, Какое оно раньше было миленькое, глаза светились, искорка чтоли была. А сейчас??? Фууу...да откуда той искорки взяться. Начну со свадебных фоток.именно после свадьбы я и начала набирать вес. Это 2010 г. Вес 56 кг.
это я месяцев 8 в браке, смотрите лицо еще не меняется
вот еще, вес уже 64
...
Читать далее»
Все в этой жизни случается в первый раз. Вчера я начала тренировать живого человека, мужчину Пока что основная задача даже не в том, чтобы не дать ему травмироваться и приучить к действительно хорошим упражнениям. На данном этапе крайне важно постараться привить человеку любовь к железкам, чем я по мере сил и буду заниматься в ближайшее время.
Сама тренируюсь минимум 4 дня в неделю, стараюсь выдерживать 5, но сейчас очень мало свободного времени, и не всегда получается...
Читать далее»
Рацион 13.10.15 г.
Итак отвес сегодня 400 грамм. На весах 63,7 кг.
Завтрак
Овсяная каша с клубникой 35 грамм 102 ккал
Яйцо вареной 2 штуки 136 ккал
Dr.Korner хлебцы клюквенные 2 штуки 64 ккал
Перекус
Отруби ржаные 15 грамм 25 ккал
Зеленый чай с лимоном 4 ккал
Обед
Листья салата под горчичным маслом и кунжутом 105 ккал
Бульон куриный 1 чашка 12 ккал
Скумбрия запеченая 100 грамм 185 ккал
Отварная зеленая фасоль и горошек 129 ккал
Соус тартар 10 грамм 35 ккал...
Читать далее»
Всем привет. Сижу третий день на Дюкане "атака". Я новичек, поэтому если что не так, советуйте))) Вчера готовила люля кебаб. Вкуснотища. Советую. Пропорции делала на глаз.1 ст.ложка соевого соуса, 1,5 ст.л овсяных отрубей, 200гр обезжиренного творога и говяжий фарш.
Привет, девочки! Сотрудница- по совместительству моя подруга , едет в отпуск в Индию. Говорит:-Заказывай, что тебе привезти в подарок. Даже не знаю, я так растерялась. А действительно, что? Специи не очень люблю, сари мне не нужно. Чай само собой закажу. Кто посоветует что бы такое можно ей заказать ещё. Кто был в Индии, поделитесь впечатлениями.
Привет девы!
Я по-быстренькому с отчетом.
Вчера слопала:
А сегодня у меня разгруз:
Вес скачет с 72 до 73 с копейками, меня это жутко бесит, поэтому решила не взвешиваться... совсем пока.
Купила мазилки для тела и груди от Сорая (написано все на польском).
Сурик, нашла твой пост про мазилки, обязательно попробую когда эти закончу. Как тебе биотерм для груди и декольте?
Всех целоваю
Девочки, всем привет!
Я совсем от рук отбилась, как говорится...
Обещала отчитываться каждую неделю и тут меня след простыл
исправляюсь)
не писала я целый месяц что было в этот период?
Итак, во-первых, касаемо похудения - я сидела 2 недели на Магги, сидела не очень строго и не до конца( скинуть удалось примерно 2 кг, но я их быстро набрала снова...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад