Меня зовут Элина, я на форуме не так уж давно. Так хочется похудеть(Уже не знаю что и делать. Как себя переубеждать. Мне нужна супер-пупер мотивация... У меня мотивация есть. Но она не на столько сильная, всё время на 2-3 дне себя начинаю баловать(Не могу нормально похудеть
Меня зовут Элина, я на форуме не так уж давно. Так хочется похудеть(Уже не знаю что и делать. Как себя переубеждать. Мне нужна супер-пупер мотивация... У меня мотивация есть. Но она не на столько сильная, всё время на 2-3 дне себя начинаю баловать(Не могу нормально похудеть
Читать полностью
Попробуйте диету магги, правда она не всем подходит. там много яиц и цитрусов, меня на ней хватило на 7 дней потом аллергия началась на цитрусы(переизбыток видимо витамина С) за эти 7 дней я на ней сбросила 5 кг, которые не вернулись и эта диета дала мне толчек худеть дальше, + она совершенно не голодная...
да просто не хотите вы на самом деле худеть. Баловать себя вам гораздо приятнее.
Было б вам действительно плохо жить в вашем весе, тут же нашли причину от него избавиться. А так вам ничего не мешает, нет острой необходимости. Все "ништяки" вы и с ним от жизни получаете.
Завтрак всегда 2 фрукта.
1 день кушаем на обед и ужин белки, 2 - крахмал (картофель и пр..), 3 (мой любимый) - углеводы, а на ужин даже шоколадочку можно)), фруктовый (фрукты, орехи, сухофрукты, компоты).
Эти четыре дня повторяются)
Лично мне вообще на ней не голодно)
Нет,не дай бог)))Заболела гриппом просто,поэтому на футбол не хожу.Боюсь всех заразить там.Да и мама не отпустит, в школу не хожу - то. Из дома не выхожу (
Какая диета в 15 лет??? Рост/вес в порядке, если считаешь что есть лишнее - телефон и комп в сторону, побольше на улице гуляй, конфетки печеньки в мусорку, пару недель зарядки по утрам и твои 5 кг уйдут не заметишь.
Было б вам действительно плохо жить в вашем весе, тут же нашли причину от него избавиться. А так вам ничего не мешает, нет острой необходимости. Все "ништяки" вы и с ним от жизни получаете.
1 день кушаем на обед и ужин белки, 2 - крахмал (картофель и пр..), 3 (мой любимый) - углеводы, а на ужин даже шоколадочку можно)), фруктовый (фрукты, орехи, сухофрукты, компоты).
Эти четыре дня повторяются)
Лично мне вообще на ней не голодно)
Какие диеты
Фастфуд, сладости, газировки из меню исключить и двигаться больше-будет вам счастье на вcю жизнь.
Спорт в жизни есть или другие увлечения активные?
Если нет, ищи срочно.
Ничего лучше это для фигуры нет.
И забудь про диеты, от них одно зло.
Но временно не посещаю,ходить меньше стала.Дома сижу.
Выздоровеешь, и по-болъше за мячиком бегай, по-меньше на сладости налягай.
Иди на youtube.com и ищи что тебе лично нравится.
Домашние упражнения, Джиллиан Майклс-по ней многие занимаются, или что еще.
Скорее прислушаться к себе почему.
Болеешь, вот организм и сбои дает.
Главное вообще понйимать, что ешь когда голоден, а не когда устала, растроена или скучно.