Сегодня проснулась в 6:35 и вообще спала не очень, но зато на весах -0,5 кг.
Правда от заявленного в дуэли веса -0,2 кг всего, но это же тоже результат.
Стакан воды
Завтрак 8:00 смузи (банан+абрикос+клюква+овсянка+кефир+мед+миндаль)
с 9:13 до 10:25 прогулка с ребенком
стакан воды
часовая пешая прогулка быстрым шагом
12:30 печеный пирожок с печенью и рисом
стакан воды
12 минут на велотренажере 4,5 км 100 калорий средняя скорость 30 км/ч...
Читать далее»
Проснулась в 7:00. Вес на утро 88,2 кг (откуда чё прилипло )
Стакан воды
завтрак 8:40 яйцо+грецкие орехи+салат из свеклы+хлеб боярский+чай зеленый
В промежутке между завтраком и обедом двухчасовая пешая прогулка с ребетёнком
обед 12:00 суп гороховый+хлеб боярский+свекла с чесноком
стакан воды
уложила мелкую баиньки, теперь у меня есть 1-2 часа тишины и покоя)
покрутила обруч (металлический вес 1,05 кг) 6 минут...
Читать далее»
Меня зовут Элина, я на форуме не так уж давно. Так хочется похудеть(Уже не знаю что и делать. Как себя переубеждать. Мне нужна супер-пупер мотивация... У меня мотивация есть. Но она не на столько сильная, всё время на 2-3 дне себя начинаю баловать(Не могу нормально похудеть
Всем привет!)
5 дней назад