Тебя воспеть певца безсильно слово!
Твоей любви сравненья в мире нет!
О Матерь Божья! Под Твоим Покровом
Имеем мы прибежище от бед.
Незримый взору, он простерт над нами.
Тепло мы всюду чувствуем его:
На ложе сна, в пути и в Божьем храме
Хранит нас ткань Покрова Твоего.
Любой брони и стали он прочнее,
От пуль спасает воина в бою,
И над младенца колыбелью вея,
Он дарит нежность и любовь Твою.
За звездами и дальними мирами,
Там, где любви безсмертной торжество...
Читать далее»
Вес на сегодня 64 кг
Питание
завтрак- овсянка на воде с молоком и банан, чай
обед- куриный рулет с рисом и лечо
ужин - салат из капусты с морковью, перцем и помидором, тушеный минтай.
Наверное будет еще полдник, но еще не придумала какой
Спорт -44 Minute Cardio, HIIT, Total Body Strength, Stretching and Abs Workout - FB Blend каллории 308 до 572
Привет, красоточки!!!
забыла вчера написать что первый круг унес -800 грамм (рассчитывала на большее )
Вчерашний белковый -100, маловато, ну и ладно
Сегодня крахмалики
З кофе+2 яблока
О/У картошечка с овощным салатиком
Уже 6 ой день диеты, нарушать не тянет, держусь!!! Анечка, спасибо за мантру . Вчера вроде как рука потянулась к шарлотке, которую испекла мужу , а потом ее одернула, стою и думаю...и что потом??? съем кусок, стопудово будет привес...а мне это надо??? КОНЕЧНО НЕТ...
Читать далее»
Мед выступает катализатором кровообращения в тканях, тонизирует кожу. Он проникает в поры и насыщает дерму активными веществами, заряжает ее изнутри. Известно свойство меда выводить из верхнего слоя кожи токсины и шлаки, благодаря чему она обретает свежесть и красивый, ровный цвет.
Горчица увеличивает интенсивность медового воздействия. Она разогревает ткани, усиливает лимфоток...
Читать далее»
Девочки, привет!!!
Сегодня похвастаться нечем, отвесов нет , ну и привесов тоже нет, что не может не радовать!!!
Вчера, наверное, накосячила, в белковый день наелась борьща со сметанкой , ну очень захотелось!!! Бульон ведь мясной, значит белковый, овощи можно и нужно! А картошечку выловила и скормила ребенку, правда мясо он тоже себе выловить потребовал
Думаю, что все было не критично, а может и критично..., отвесов то нет, не знаю короче
Всем минимальных косяков и огромнейших отвесов!!!
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион - начала сначала 6 лепестков - вчера были овощи
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) - массаж
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - всего 5 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10...
Читать далее»
Привет всем!
Есть вопросик, какай витаминный комплекс вы принемаите при диете? Пришла в аптеку, а их там...тьма-тьмущая, глаза разбежались в разные стороны. Фармацевт запутал окончательно. Так ничего не купила. Что посоветуете? Хотелось бы что-нибудь для улучшения кожи и волос.
Привет дорогие подружки! Хочу рассказать вам историю из жизни
Вот это мои любимые сапоги которые я заказываю каждый год Они натуральные замшевые, цвета горького шоколада, а главное высокие удобные и хорошо на мне сидят. Там глубокая резинка сзади, поэтому нет проблем натянуть её даже на очень широкую икру А еще они стройнят ногу!это первые высокие сапоги, кот я себе оставила, не считая стрейчевых Вообще меня сейчас поймут только обладательницы таких толстых ног как у меня...
Читать далее»
Вчера чуть не купила булочек, они так вкусно пахли, вовремя вспомнила, я же худею.
На сегодня отвес 200 грамм, что ж идём дальше!!! За 10 дней от меня ушло 5300 гр. Отлично!
Питание:
Завтрак 1:
Царь каша 5 злаков с фруктами.
Кофе с 2 дольками горького шоколада.
Завтрак2:
Йогурт с клетчаткой.
Может быть кофе или чай, а может просто вода.
Обед:
Вареное мясо кролика, апельсин.
Чай с ч. л. мёда
Полдник:
Посмотрю, может яблоко, может просто стакан кефира.
Ужин:...
Читать далее»
|
Tresc
|
|
14 октября 2015 года
|
Всем привет!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад