Ну вот и дождалась выходных, ура Завтра буду отсыпаться. По диете-сегодня белково-овощной, но как-то так случилась, что еды небыло. Один только чай с молоком весь день Ну и кофе с молоком немного. Вот только сейчас не удержалась и отрезала немного колбасы Совсем чуть. Завтра взвешивание в клубе, а я вся прям надулась перед КД. Так не хочется показывать плохие результаты... Буду надеялся на то, что сегодняшнее полуголодание даст результат. Завтра еще и массаж у меня... Будем посмотреть. Вроде все...
Читать далее»
После вчерашней радостной треньки с петлями, несмотря на вечернее дзёдо, возникла хорошая такая крепатурка... спина, руки, немного грудь, попа... Все-таки становая с петлями - это нечто...
Думала, как бы набраться сил на сегодняшнюю треню вечером...
Прогрелась в ванне еще раз. Растянулась...
И чем ближе была тренировка, тем больше мыслей было о том, как бы закосить.
Пришлось сильно поднапрячься и задавить этим мысли.
И все-таки отправилась. Разминка была ужасна...
Читать далее»
|
Джана
|
|
13 октября 2015 года
|
А я с просьбой на сон грядущий. Помогите пожалуйста.
В четверг дочка принимает участие в конкурсе мисс осень.
Девочки будут представлять себя, петь, танцевать, отвечать на вопросы, демонстрировать моду, поделки своими руками, приготовленное (можно с мамой) блюдо и в костюме осени выйдут на награждение.
Стих на знакомство выучила, петь будет Пусть всегда будет мама, танцевать вальс, на поделки принесёт собственноручно сплетенные браслеты...
Читать далее»
Боже помоги образумится!!! Пожалуйста!!!
Походила, посмотрела, почитала...
А и правда хватит жрать, хватит чувствовать себя второго сорта, ведь не только не согнутся, ведь не только не купить одежду , кроме как чехлы на танк, да и вообще... Я что? Я кто?
Вот именно я не что ! - А Я симпатичная женщина, да нет Я красивая женщина, Я сильная женщина, и Я умная женщина, а еще Я скоро буду СТРОЙНАЯ женщина.
ВЕДЬ Я ЖЕ ЖЕНЩИНА!!!
Начинаю новую жизнь, мои планы :...
Читать далее»
Ну вот, это случилось... Я вчера вышла на максимум веса за последние 2 года. А сегодня побила вчерашний рекорд. 72,5 кг. "Нулевая" отметка, от которой я планировала похудеть, была 68 кг. Это тот вес, около которого (в бОльшую сторону, в основном), я крутилась последние 2 года.
Я в панике. Бронникова об этом предупреждает - что при отпускании контроля начинается период роста веса. Правда, у нее цифры вполне гуманные - максимум, с которым она сталкивалась, был в 5,5 кг у крупного мужчины...
Читать далее»
А вот и я!!! Ну что же сегодня первый день моего заочного образования. Учёба в другом городе. С раннего утра ни маковой росинки во рту. Понимаю, что плохо... Но.. Питалась сегодня я, как настоящий студент - крабовые палочки и огурец. Вечером буду чего-нить придумывать)). С весами тоже туго.. Взяла с собой ленту сантиметровую, буду мерки снимать. Вес узнаю на выходных. Ни шагу назад!!! Только вперееееед!!!
Ну, вот, сегодня весы показывают 110,5, стараюсь выставить их максимально правильно, -110,5! Но меня на мякине не проведешь, как бы не хотелось поверить- фигушки! Плавали! Уверена завтра будет 111 своих заветных. От диеты решила отказаться, тошнит от одной мысли. Буду просто считать калории, буду стремиться от 1100 до 1400, хотя это много 1400-то. Несмотря на болезнь, натужный кашель сделала свою Табату, утешая себя тем, что полярникам тоже не легко..., температуры- то ведь нет уже. Ну вот...
Читать далее»
500 г куриной печени
1 яйцо
соль по вкусу
Печень измельчить блендером. Добавить взбитое вилкой яйцо, посолить по вкусу.
Выпекать на маленькой сковороде блинчики с двух сторон.
Крем: мягкий творог 2 упаковки, 2-3 соленых огурца.
Огурцы измельчить блендером и добавить в творожок.
Промазывать каждый блинчик кремом. Сверху украсить зеленью.
Приятного аппетита и похудения!
Не претендую на авторство(рецепт взят у Атаевой)
Для теста:
30 г муки из овсяных отрубей
20 г кукурузного крахмала
10 г сахарозаменителя ФитПарад
4 куриных яйца
150 г кремообразного обезжиренного творога
10 г разрыхлителя
1 ч. л. экстракта ванили
1 щепотка морской соли
Для начинки:
1 куриное яйцо
10 г сахарозаменителя ФитПарад
1/2 ч. л. экстракта ванили
7 г молотой корицы
Для глазури:
150 г кремообразного обезжиренного творога...
Читать далее»
Для меня это просто жить так как нравится, а не так как навязывает общество. Жить в гармонии с самим собой.
Растить деток, создать крепкую и дружную семью, хорошо одеваться и питаться...найти свою собственную, особенную мораль, не сломаться от испытаний и трудностей.
Прожить так жизнь, как хочешь именно ТЫ, чтоб ощущать каждую секунду.
Измерять жизнь не вдохами, а моментами, когда дыхание захватывает...
Кажется, я все сказала...
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад