Белково-углеводное чередование (БУЧ) - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Белково-углеводное чередование (БУЧ)
Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Группа для обсуждения диеты "Белково-углеводное чередование (БУЧ)"


Участники группы (521)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «Белково-углеводное чередование (БУЧ)»

Для тех, кто уже пробовал белково-углеводное чередование - просьба поделиться опытом и ощущениями
Читать полностью

БУЧ. День 33/60 16 ноября 2017 года
sd tants
Всем привет!
За очередной цикл -0,7 кг.
Осталось ещё полпути...
+4  |  Комментарии (0)
БУЧ. День 26/60. 6 ноября 2017 года
sd tants
Всем привет!
Я здесь, никуда не пропала, просто не вижу смысла часто писать
В прошлом дневнике искала новую схему, которой придерживаться и нашла таки: ББУББУС.
На данный момент для меня это идеальный вариант!
Ну и как подтверждение - 1,2 кг за 5 цикл)
+6  |  Комментарии (0)
НедоБУЧ, день белковый 25 октября 2017 года
wasilisa91
Девочки-красавицы, всем привет!
Пропала из группы, т.к. соблюдать не получается из-за вечного мотания то по магазинам для ремонта, то по врачам. Ухожу из дома в 7, прихожу в 20 Естественно, на весь день с собой еду не потаскаешь, поэтому было прилично фаст-фуда Каюсь
Строго выдерживать БУЧ не особо получается, не знаю, есть ли смысл именно в эту группу выкладывать меню Буду придерживаться ПП с максимальным преобладанием белка по возможности и контролем количества углеводов... Читать далее»
+3  |  Комментарии (18)
БУЧ. День 13/60. Вопрос! 24 октября 2017 года
sd tants
Доброго времени суток!
Закончился 3 цикл... и принёс он мне привес)))) вернее, не цикл привес принёс, а 3 дня жора шоколадок
Кароч, вес 72,9, а это + 300г от прошлого ЧБ...
Честно, было очень предсказуемо Выходные - реальное испытание, когда муж дома и подталкивает на всякие "подвиги"))
Из приятного, вчера на работе в зеркале САМА увидела, что похудела) не много, не мало, а с начала пути сбросила 8 кг и это уже и мне самой стало заметно, а не только окружающим... Читать далее»
+5  |  Комментарии (5)
БУЧ. День 9/60 20 октября 2017 года
sd tants
Всем привет!
Закончился 2 цикл, который унес с собой 800г, что в общей сумме получается -2,5кг)
Очень рада такому результату! Изменения уже становятся видны не только на весах, но и по одежде!
Сегодня ЧБ, завтра по плану силовая, но чувствую будет она тухленькая на 2ЧБ)))
В рационе на эти дни: кашка из овсянки (от нее я не откажусь), лосось, курь и творог)
+2  |  Комментарии (1)
БУЧ. День 7/60. 18 октября 2017 года
sd tants
Всем привет!
С последней записи еще -0,6 кг)
Что-то тишина в группе... нет никто? нахуделись все?
Сегодня 7 день - углеводный)
с наслаждением добавила гречу в рацион! сделала ее с луком и чесноком) объедение!!!
Вернулась в зал какая ж я молодец!
+5  |  Комментарии (3)
БУЧ. День 5/60. 16 октября 2017 года
sd tants
Доброго времени суток!
Закончила первый цикл - ушло 1,7 кг.
Отёки спали, вода ушла! Теперь примемся за жир
Здоровье налаживается - чувствую себя уже лучше. Сегодня дома посижу, а завтра может уже и на работу выйду.
Меню на день:
Яйца, курь, лосось, рататуй и, если захочется сладкого, то стопчу 15г арахисовой пасты с яблоком это прям вкусняшка-вкусняшек!!!
Фитнеса нет - рано еще... надо на ноги встать.
Из проблем: не допиваю положенную воду - беда
+5  |  Комментарии (4)
БУЧ. День 3/60 14 октября 2017 года
sd tants
Всем привет!
Отвес 400 гр))) Все хорошо, сегодня углеводный... и я с температурой
Ничего не хочется, через силу рис запихиваю, на мясо вообще смотреть не могу... план составлять не буду - ибо бесполезно!
+2  |  Комментарии (4)
БУЧ 4 день, углеводный! 13 октября 2017 года
wasilisa91
Всем привет! После вчерашнего дня плюсануло 400гр. Ожидаемо после 2х дневного отвеса в 1,4 кг. Потом вспомнила, что после конфуза во вторник 2 дня не ходила в туалет , и сразу всё встало на свои места
Но всё равно отвес общий за неделю в 1 кг
Отзанималась 4 мили с Лесли
Сегодня самый прекрасный день-углеводики! Самое смешное, что как назло дома ни одной вкусняшки, кроме меллера
Пишу пока что примерное меню, т.к. муж получил зп и что будет на ужин не знаю Знаю только точно, что винишко... Читать далее»
+5  |  Комментарии (6)
День 2/60. 13 октября 2017 года
sd tants
Привет, девули!!!
Вчера чуть не доела - рататуй не успела сделать)) копошилась долго перед работой... и ужин с перед сном вместе схомячила)
Работа в 20.00 заканчивается, пока час до дома еду - ужин и перед сном в одном флаконе, а то потом оч поздно получается)
Отвес со вчерашнего знатный!!! водяной))) -0,8кг
***************
кбжу - 1312 / 143,64 / 59,77 / 41,36
Завтрак:
овсяноблин + банан + арахисовая паста + кофе с молоком
Обед:
Запечёная форель + рататуй
Ужин:... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Страницы:



Статусы:

Главное — живой жизнью жить, а не по закоулкам памяти шарить

АксиньяКсения
8 часов назад
LenaflenХудею осенью!
alexandrovaludaВсе ты можешь!
Ксения40Единственная моя ошибка: три четверти жизни я думала, что все еще впереди.
FreeStyle Victory"каждый должен любить своего медведя"
Yaga BabaВсё получится.
Екатерина2206Если вдруг пропаду, вы можете меня найти в инстаграмм @etg_rinni или @etg_rinni_lite
ТанькаНервомотанькаЯ человек простой, вижу ТЕМУ - ставлю Плюс!
ALYA TIMменяю мысли и стараюсь поменять образ жизни ради себя и своих любимых
Mira BagiraЧеловек-это то во что он верит. (Антон Павлович Чехов)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная