Девочки-красавицы, всем привет!
Пропала из группы, т.к. соблюдать не получается из-за вечного мотания то по магазинам для ремонта, то по врачам. Ухожу из дома в 7, прихожу в 20
Естественно, на весь день с собой еду не потаскаешь, поэтому было прилично фаст-фуда
Каюсь
Строго выдерживать БУЧ не особо получается, не знаю, есть ли смысл именно в эту группу выкладывать меню
Буду придерживаться ПП с максимальным преобладанием белка по возможности и контролем количества углеводов
Кстати, купила арахисовую пасту с прекрасным составом-арахис и всё
Ещё приглянулась сумочка в Остине, удобная, легкая, вместительная, стоит недорого.
Но денег уже нет у мужа, ибо в воскресенье затарились новыми обоями для кухни, карнизами и прочей фигнёй для ремонта
Сегодняшнее меню следующее.
Завтрак:
2 вареных яйца, 2 гречневых хлебца с арахисовой пастой
279 ккал, б.17г, ж.16г, у.14г.
Перекус:
Мягкий творожок 125гр
40 ккал, б.8г, ж.0г, у.2,5г.
Обед:
Отварная гречка с тушеными шампиньонами 120гр, тушеная курица 100гр
330 ккал, б.33г, ж.12г, у.21г.
Полдник:
Харчо, отварная постная свинина
317 ккал, б.29г, ж.16г, у.13г.
Ужин:
Творог мягкий 250гр, грудка запеченая 100гр
230 ккал, б.46г, ж.3г, у.3г.
ИТОГО: 1157 ккал, б.125г, ж.49г, у.51г.
Всем отличного дня и отвесиков!
всегда можно взять цезарь с нежирной заправкой и т.д.
Я согласна, что это отмазки, когда, допустим, на работу люди не могут взять домашней еды при наличии в офисе микроволновки. А когда по Подмосковью таскаешься по рынкам, согласись, неудобно всё это.
Согласна, что можно было в фольгу бутеры запихнуть, но как-то с утра не дошло, да и опять-таки холодная еда
Ну не могу я зимой холодный йогурт есть, хоть убей
У нас есть сеть быстрого питания "Теремок", вот там можно нормальной пищи хоть поесть: и крупы есть, и супы, но его не было на этих рынках. А так я всегда стараюсь урвать суп и крупу какую-нибудь когда есть возможность
бесит, что 20 фастфудом на 1 пятачке, и нормальных бистро на целый район(((
Травят нас((((
Да сволочи
Не пропадай
Маленькую дамскую сумочку заменила на ту, что побольше, чтобы влезало 3 контейнера и бутылка воды, помимо ежедневника и мелочей всяких)
Да, "гламурность" теряется, но зато всегда при еде.... а вдруг война