НедоБУЧ, день белковый

Девочки-красавицы, всем привет!
Пропала из группы, т.к. соблюдать не получается из-за вечного мотания то по магазинам для ремонта, то по врачам. Ухожу из дома в 7, прихожу в 20 Естественно, на весь день с собой еду не потаскаешь, поэтому было прилично фаст-фуда Каюсь
Строго выдерживать БУЧ не особо получается, не знаю, есть ли смысл именно в эту группу выкладывать меню Буду придерживаться ПП с максимальным преобладанием белка по возможности и контролем количества углеводов
Кстати, купила арахисовую пасту с прекрасным составом-арахис и всё

Ещё приглянулась сумочка в Остине, удобная, легкая, вместительная, стоит недорого.




Но денег уже нет у мужа, ибо в воскресенье затарились новыми обоями для кухни, карнизами и прочей фигнёй для ремонта
Сегодняшнее меню следующее.

Завтрак:
2 вареных яйца, 2 гречневых хлебца с арахисовой пастой
279 ккал, б.17г, ж.16г, у.14г.

Перекус:
Мягкий творожок 125гр
40 ккал, б.8г, ж.0г, у.2,5г.

Обед:
Отварная гречка с тушеными шампиньонами 120гр, тушеная курица 100гр
330 ккал, б.33г, ж.12г, у.21г.

Полдник:
Харчо, отварная постная свинина
317 ккал, б.29г, ж.16г, у.13г.

Ужин:
Творог мягкий 250гр, грудка запеченая 100гр
230 ккал, б.46г, ж.3г, у.3г.

ИТОГО: 1157 ккал, б.125г, ж.49г, у.51г.

Всем отличного дня и отвесиков!
Рейтинг:  +3
wasilisa91
25 октября 2017 года 541 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru НедоБУЧ, день белковый
Девочки-красавицы, всем привет!
Пропала из группы, т.к. соблюдать не получается из-за вечного мотания то по магазинам для ремонта, то по врачам. Ухожу из дома в 7, прихожу в 20 Естественно, на весь день с собой еду не потаскаешь, поэтому было прилично фаст-фуда Каюсь... Читать полностью
 


Дневник группы "Белково-углеводное чередование (БУЧ)":



Комментарии:

25 октября 2017 года
+1
Все равно умница, что держишь белки!)

25 октября 2017 года
+1
Ох, если бы я каждый день так держала Но денег уже нет, будем сидеть дома, так что питание буду держать недели 2 точно

25 октября 2017 года
0
wasilisa91 пишет:
Естественно, на весь день с собой еду не потаскаешь, поэтому было прилично фаст-фуда Каюсь
это все отмазки, когда я понимала, что надо следить за собой, я ела сыр низкокалорийный и пила кофе, на улице или в машине!
всегда можно взять цезарь с нежирной заправкой и т.д.

25 октября 2017 года
+1
ylianka пишет:
когда я понимала, что надо следить за собой, я ела сыр низкокалорийный и пила кофе
Я же не буду с 7 утра до 20 вечера сыр один трескать в метро Особенно зимой, когда хочется горячей пищи. К тому же, в строительных торговых центрах кроме Макдаков, Бургеркингов и Сабвеев ничего не было, где мне этот цезарь было брать С собой кучу лотков не потаскаешь, особенно когда сумок дофига тяжеленных (мы своим ходом, кстати). В больницу я завтрак с собой брала в виде 2 яиц и 2 хлебцев, а дальше приходилось импровизировать как попало.

Я согласна, что это отмазки, когда, допустим, на работу люди не могут взять домашней еды при наличии в офисе микроволновки. А когда по Подмосковью таскаешься по рынкам, согласись, неудобно всё это.

25 октября 2017 года
+1
в маке есть салат 100%%%, согласна на одном сыре не уедешь, но я к тому, что альтернативу всегда можно найти, я допусти еще брала йогурт без добавок и цельнозерновой(маленькой булочкой)(когда негде поесть человечески) все же лучше, картошки фри! по поводу горячей пищи соглашусь, но как-то я поменяла свое мышление ,и понимаю, лучше холодный полезный йогурт, чем горячая жирная булка)

25 октября 2017 года
0
ylianka пишет:
в маке есть салат 100%%%
Есть, но платить 261р за 3 капустных листа и 1 помидорку с 2 кусочками курицы вообще не резон А тут я взяла 1 Чикенбургер с той же самой курицей и капустным листом, сняла майонезный соус и съела маленькую картошку на 100р
Согласна, что можно было в фольгу бутеры запихнуть, но как-то с утра не дошло, да и опять-таки холодная еда
ylianka пишет:
но как-то я поменяла свое мышление ,и понимаю, лучше холодный полезный йогурт
Ну не могу я зимой холодный йогурт есть, хоть убей , летом-за радость и йогурт, и творожок где-нибудь в парке скушать
У нас есть сеть быстрого питания "Теремок", вот там можно нормальной пищи хоть поесть: и крупы есть, и супы, но его не было на этих рынках. А так я всегда стараюсь урвать суп и крупу какую-нибудь когда есть возможность

25 октября 2017 года
+1
wasilisa91 пишет:
Есть, но платить 261р за 3 капустных листа и 1 помидорку с 2 кусочками курицы вообще не резон А тут я взяла 1 Чикенбургер с той же самой курицей и капустным листом, сняла майонезный соус и съела маленькую картошку на 100р
и согласна, и нет, одновременно, и хочется сказать, что организм важнее, но сама понимаю, что в денежном плане(могу выбрать что-то дешевле, нежели лучше)
wasilisa91 пишет:
У нас есть сеть быстрого питания "Теремок", вот там можно нормальной пищи хоть поесть: и крупы есть, и супы, но его не было на этих рынках. А так я всегда стараюсь урвать суп и крупу какую-нибудь когда есть возможность
бесит, что 20 фастфудом на 1 пятачке, и нормальных бистро на целый район(((
Травят нас((((

25 октября 2017 года
0
ylianka пишет:
и согласна, и нет, одновременно, и хочется сказать, что организм важнее, но сама понимаю, что в денежном плане(могу выбрать что-то дешевле, нежели лучше)
Плюсом к этому, не доверяю я даже овощам в Маке, какое-то там всё резиновое А за цену этого салата я куплю целую курицу, китайскую капусту целую и кг помидорок И сделаю из этого набора и бульон, и салат, и запеку мясо.
ylianka пишет:
бесит, что 20 фастфудом на 1 пятачке, и нормальных бистро на целый район(((
Травят нас((((
Да сволочи , я бы вообще позакрывала нафиг все эти Макдаки и прочие, оставила бы бистро с нормальной пищей.

25 октября 2017 года
+1
Сумочка хорошая
Не пропадай

25 октября 2017 года
+1
TINATI87 пишет:
Сумочка хорошая
Кто б купил

25 октября 2017 года
+1
Угу, жди мужевой зарплаты

25 октября 2017 года
0
Ещё целых 3 недели

25 октября 2017 года
+2
А я всегда с контейнерами уже года 3 как без них из дома не выхожу....
Маленькую дамскую сумочку заменила на ту, что побольше, чтобы влезало 3 контейнера и бутылка воды, помимо ежедневника и мелочей всяких)
Да, "гламурность" теряется, но зато всегда при еде.... а вдруг война

25 октября 2017 года
0
Ты молодец! На работу я тоже всегда с пайками ходила и летом на прогулку по Москве долгую, а на рынок строительный с ними не попрёшь, да и кушать там негде особо(

25 октября 2017 года
0
я в автобусах ем)))) и пофиг мне на всех))) до работы и обратно добираться 85 мин)))

25 октября 2017 года
0
sd tants пишет:
я в автобусах ем)))) и пофиг мне на всех)))
Да мне так-то на всех тоже пофиг, дело не в этом. Мне дискомфортно кушать холодную пищу в холодное время года

28 февраля 2022 года
0
Да, я тоже за то, чтобы сумка была вместительной : ведро картошки, пакет кефира и милые женские мелочи

25 октября 2017 года
0
Интересно иногда сравнивать состав:моя паста не "чистая", но практически одно и то же... и это лучшее, что есть у нас в магазинах

25 октября 2017 года
0
А магазинов органических нет в городе?


Оставить свой комментарий
B i "