Подскажите, что я делаю не так?

Подскажите, что я делаю не так? Здравствуйте! сижу на диете 10 дней, мое меню утро-обезжиренный творог, чай, перекус мандарин, обед-легкий суп на курином мясе, отварная свекла, ужин отварная куриная печень, мандарин, груша. несколько хлебцов в течении дня. Вес на месте, что я делаю не так?
Рейтинг:  +6
89803540538
20 февраля 2019 года 1724 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Подскажите, что я делаю не так?
  Здравствуйте! сижу на диете 10 дней, мое меню утро-обезжиренный творог, чай, перекус мандарин, обед-легкий суп на курином мясе, отварная свекла, ужин отварная куриная печень, мандарин, груша. несколько хлебцов в течении дня. Вес на месте, что я делаю не так? Читать полностью
 


Дневник группы "Белково-углеводное чередование (БУЧ)":



Комментарии:

20 февраля 2019 года
+2
Я скажу применительно к себе. Правильно-неправильно не знаю. Но я бы сделала так. Мандарины и груши с вечера на первую половину дня. Хлебцы долой. Это концентрированные углеводы. Обезжиренный творог в топку. Минимум 5%. И сколько калорий такой рацион? И какой вес?

20 февраля 2019 года
0
Трясогузка-2015 пишет:
Обезжиренный творог в топку. Минимум 5%.
Сонечка!

20 февраля 2019 года
+1
А почему обезжиренный творог в топку?

21 февраля 2019 года
0
Светлана, баловаться обезжиренными продуктами не стоит.....

20 февраля 2019 года
0
А может ещё физической нагрузки маловато

20 февраля 2019 года
0
Я не заметила, что БУЧ. Может там каие-то другие правила. Но хлебцы по-любому не те углеводы, что надо.

20 февраля 2019 года
0
zacem hudet v 10 let?

20 февраля 2019 года
0
Капец. 10 лет????? Это вперед за булимией, что ли?

20 февраля 2019 года
+1
Девочки ! Я только не давно зарегистрировалась на сайте! прошу прощения за возраст ) мне 29, при регистрации не смогла почему -то выставить правильный возраст

20 февраля 2019 года
0
89803540538 пишет:
Я только не давно зарегистрировалась на сайте!
Добро пожаловать, а по имени как величают?
Меня Марина, будем знакомы!!!
Рада буду видеть у себя в друзьях, если что могу что нибудь подсказать. Обращайся. Извиняюсь если сразу на "ты"...

20 февраля 2019 года
0
может у вас недостаток веса а Вы решили еще схудеть
Сколько весите то для начала

20 февраля 2019 года
0
Возможно, вы мало едите.

20 февраля 2019 года
0
Ох нет, мало едите, значит вес уходит, вот не верю в "запасы на зиму"

20 февраля 2019 года
0
Я согласна, слишком мало еды и организм не отдаёт. При таком весе можно на 2000 и больше ккал худеть.

20 февраля 2019 года
+1
Eсли калорий мало,организм тормозит похудение? А я то думала...вот из за чего не худеется...(((

23 мая 2019 года
+1
Конечно, может уже неактуально). Но БУЧ - это не все в кучу. И угли и белки только в смешанный день. И то опять же не в кучу. Мандарин к примеру на перекус. После завтрака идущий


Оставить свой комментарий
B i "