Народные приметы:
- 4 ноября – Казанская. Один из главных женских праздников, удачный день для свадьбы. Делали праздничную выпечку. В этот день опасались отправляться в дальнюю дорогу...
Читать далее»
Похуделочки, всем привет!
Задумалась вчера, чем бы таким вкусненьким. но полезным себя побаловать ?
И решила испечь печенье. Вот, что у меня получилось: вкусный и полезный завтрак - овсяное печенье с курагой и орешками
хлопья овсяные - 100 г, мука цельнозерновая - 100 г, курага - 100 г, арахис - 50 г, яйца - 2 шт (120 г), сметана - 10 г, соду погасить.
Выпекать при 180 градусах минут 20-25.
Главное - не пересушить.
Б= 12, Ж= 12,9, У= 46,8
352,4 ккал...
Читать далее»
Вес сегодня тот же, 86,8. Перед КД что-то совсем нет сил - сделала сегодня только бодифлекс 15 минут.
Завтрак: хлопья кукурузные с молоком, 2 бутерброда с сыром и колбасой, остатки запеканки, кофе со сгущёнкой.
Обед: макароны с сыром, капуста тушёная, чай.
Ужин: творог с фруктами, кефир.
Всем привет!! Вот я опять я вернулась-это уже который раз вроде все идет как надо -правильно кушаю -спорт, прогулки на свежем воздухе, а потом идет срыв и на долго , и опять начинаю все с начала ведь без этого нельзя -вот сегодня опять иду в магазин покупать правильные продукты -правда дети мне уже не верит, но я думаю глубоко в душе что у меня все получится !! Всем вам желаю удаси и прекрасного вам дня!!
Сегодня плавала...
За 50 минут получилось 1 км 100м. С одной стороны, не торопилась особо, но и не останавливалась ни разу (оно мне надо?).
Немного прогрелась, до первого пота, и до дома.
ВОДЫЫЫЫ! напилась!!!
По пути купила левокарнитина (врач советовал), оказывается, еще сердце поддерживает при нагрузках, и перед вечерними тренями буду пить его.
Поработала немного, сейчас вот дневу пишу.
Вчера нагло не пошла на дэзёдо, полезла в ванну и мышцу разминать...
Читать далее»
Всем привет...)
Вчера был 61 день, а я обозвала 60...) пересчитала...
На весы завтра и в новый кружок...
Сегодня витаминный белочек:
З: кофе, сухофрукты
ОиУ: салат копченый
Часть салата оставила так, а часть завернула в листы савойки, чтоб сытнее... а еще вчера в угли после своего вкусного ужина пила поздний чай с Моим и съела с ним еще 2 конфеты...
Вчера живот так раздуло, неприятно, сегодня тоже дискомфорт...
Читать далее»
Вчера стартовала с весом 72,800
Отвес -1,200
З: кофе, апельсин, киви
О: тушёная печёнка с луком и морковью на воде, овощной салат, зелёный час с кусочком хлеба
У: тушёная печёнка, чуть чуть тушёной капусты
Много воды, перекусывала марковкой и бананом.
После первого дня ещё больше восхищаюсь девочками, которые уже долго сидят на этой диете . Мне совсем не голодно, но необходимость перекусов меня мучает . Уж очень хочется чего-то в рот затянуть. Может научусь не кусочничать...
Читать далее»
Доброе утро всем!!!
Закончился второй круг и на весах еще -1,5 кг, всего за два круга -5 кг
Заметила одну особенность, раньше постоянно хотелось жрать но как только стала придерживаться правил этой диеты, мне
хватает то что я ем на весь день, пью 1,5-2 л воды, а количество калорий не набирается по меню и 1200. Это нормально?
Весы сегодня меня приятно удивили.
Вчера в углеводный день вечером съела кусочек печеночного паштета , а перед этим пол плитки шоколада и несколько галетных печенек.
Ожидала что будет +, но на весах 57.7 - 300 г, итого - 800 г за 3 дня.
Доброе утро! Попробую и я с сегодняшнего дня на 6 лепестков. Запекла уже рыбку в духовке, буду кушать весь день.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад