Очень люблю сладкое(от чего и набрала 102 кг) и сейчас все время худея придумываю себе низкокал. вкусняшки! Вот сегодня пироженое картошка-пачка обез. творога, две печенюшки разломить в крошку, ложка какао и формирую картошку(слипались плоховато и добавила ложечку йогурта) можно обвалять в какосовой стружке!
Ингредиенты:
Батон вчерашний
Сыр твердый-50 гр
яйцо-3 шт
Сметана-3 ст.л
Итальянские травы-1 ст.л
Соль(если нужно)
Перец
Приготовление:
Батон порезать на куски. Натереть сыр, добавить яйцо, сметану, травы, соль, перец
Все хорошо смешать
Батон вмакивать в эту смесь и жарить на сковороде с обеих сторон
Получаются пышные и вкусные гренки!
В конце сентября было 89. Сегодня 96,5... Вот что значит питаться без разбору при гв...ну что ж, будем бороться. Я справлюсь.
Ингредиенты:
500гр куриной грудинки;
150гр сыра;
2 яйца;
3ст.л майонеза;
3ст.л муки;
Укроп;
Соль, перец, масло для жарки;
Приготовление:
Куриную грудку разрезать на порционные кусочки. Отбить, посолить и поперчить. Оставить немного настояться.
Отдельно в тарелке смешиваем яйца, майонез, муку, зелень. Добавляем немного соли и перца.
Сыр натираем на терке.
На каждый кусочек отбитого мяса, с помощью ложки накладываем нашу яичную смесь...
Читать далее»
Всем приветик!
Вот и прошла первая неделя на весах 86,9 кг - итого за неделю минус 1,7 кг.как то не очень, но я сделала свои выводы..
1. Котлеты совсем не вариант для снижения веса, вернее если их и есть то 100 грамм 1 раз в неделю, а не 200 и подряд несколько дней.
2. Ходьбу пропускать нельзя, если дождь, то ходить дома мили с Лесли Сансон.
3. Днем нужно делать тоже какие то упражнения (ходьба на ягодицах, ходьба по лестнице, что-то для осанки и может для растяжки)
4...
Читать далее»
Вот и у меня связалось на заказ платье-туника с карманами. Простой и удобный силуэт с Осинки h*t*t*p*:*/*/*club.osinka.ru/topic-157343
Пряжа SUPERWASH 100 ALIZE 75% шерсть суперуош 25% полиамид, 420 м, 100 гр. спицы №2.
Моделька очень понравилась, однозначно буду вязать еще.
Спасибо что заглянули!!!
Привет, девочки! Вот я снова с вами спустя 8 месяцев За это время набрала 7 кг, а вернее нажрала, вообщем почти все что скинула все опять со мной!!! В этот раз на 90-дневочку перешли вместе с мужем! стартовали с веса 68,4 и 147,7.
Вчера:
Завтрак: печеное яблоко
Обед: говяжьи котлетки на пару, салат овощной
Ужин: 1/2 обеда.
Сегодня:
Завтрак: яблоки печеные
Обед: винегрет
Ужин: 1/2 обеда.
Всем хороших отвесиков
Ингредиенты для коржа:
320 г муки (2 стакана + 1/3 ст.)
4 яйца
240 г сахара (1 стакан + 2 ст.л. с горкой)
200 мл молока теплого
6 ст.л. с небольшими горками какао-порошка
200 г сл. масла (маргарина)
2 ч.л. раств. кофе (порошок)
2 ч.л. разрыхлителя
0,5 ч.л. пищевой соды
0,5 ч.л. соли
2 ч.л. ванильного сахара
Ингредиенты для крема:
Сметана 20% и выше – 300 г
Сахар – 3-4 ст.л.
Мука – 2 ст.л.
Яйцо – 1 шт.
Сл. масло – 200 г комнатной температуры...
Читать далее»
Приветик, ну что все очнулись от выходного обжорства? я за вчерашний кефирчик скинула то, что набрала в воскресенье . На сегодня:
З. Омлет из белков, без молока
О. Треска тушенная с луком и сметанкой
У. Тоже треска или творожок.
Всем доброе утро!!
1. Шаг 3 - это "закрепляем привычки"
- Поддерживаем блеск раковины ( вот еще о раковине https://www.diets.ru/post/1498747/)
- Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке
2. На этой неделе мы работаем в Зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая (2 ноября - 6 ноября)
Задание Келли на вторник, 3 ноября.
Именно в столовой зоне нашего дома мы чаще всего принимаем наших гостей. Следует с бОльшей тщательностью отнестись к ХотСпотам...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад