Зарегистрировалась на сайте весной прошлого года, когда просто изменив свой рацион питания из-за болезни мужа скинула 15 кг. Думала, что и дальше так пойдет. Наивная... Даже на диетическом питании эти 15 кг сейчас вернулись
Анализировала, почему. Ну что порции не маленькие, это понятно. Так что 5 ложек - это для меня.
Только вот засада: до 16 часов буквально силой запихиваю в себя еду, ем мало в этот период. Но вот после 18 часов... ЖОР НАПАДАЕТ
И так где-то до 22 часов - постоянно тянет на "подвиги": шоколад (который в первой половине дня вызывает отвращение), крекеры, сыр, апельсины-яблоки-гранаты...
Посоветуйте, КАК устоять? Вариант не иметь этих продуктов дома не подходит - муж-сладкоежка, приведя лечебным питанием более-менее здоровье в порядок, свои заначки тратит на сладости и вкусненькое (не пьет и не курит, меня любит - куда еще заначки девать?) и все тащит вечерами домой, угощая любимую жену
И так каждый вечер... Да, из-за бессонницы раньше 2 ночи спать не ложусь, бесполезно, иначе до 4 утра вертеться буду, встаю в 6.30.
Жду советов!
Я бутылочки так и не рискнула делать
2)Но а к вечеру, раз организм требует, кушайте смело фрукты крекеры и сыр. Нет проблем, если голодны на самом деле.
Кончно, реально!
Я не верила в себя в начале. но всё равно шла. Мне терять уже было нечего... кроме веса