Девочки, ну вот убей - не пойму)))
Если кофе можно, сколько влезет (без сахара), а бутерброд можно 150-200 грамм...
То утром можно 250 гр кофе + бутерброд?! Или Это уже 400 гр еды получится?)))))))))))))))))))))
Девочки, ну вот убей - не пойму))) Если кофе можно, сколько влезет (без сахара), а бутерброд можно 150-200 грамм... То утром можно 250 гр кофе + бутерброд?! Или Это уже 400 гр еды получится?)))))))))))))))))))))
Читать полностью
Оооо!!! Отлично))) А то я мозг сломала - вроде как кофе с бутером (или после каши) - это для желудка как тот же суп... которого можно 200 гр!))) А получается, что нет!
Склонна верить человеку, согнавшему 45 килограмм))))
А я всё же стараюсь отдельно чай-кофе, я с ними ем пряник или зефирку, получается подсолаживаю! Да и объём желудка надёжнее уменьшится, а то если всё вместе, как то тяжковато после еды. А по логике пьют за полчаса до или через 40-60 мин после еды.
А по логике пьют за полчаса до или через 40-60 мин после еды.
У меня одна простая логика теперь, когда хочу пить я пью, и не смотрю при этом когда я поела). Когда начинала на 5 ложках, кто-то про питьё высказался в таком ракурсе "до и после не меньше получаса", я последовала, хотя в правилах 5 столовых ложек этого нет, а потом забила - пью, когда хочу. Нет смысла усложнять простые вещи, чинить самой себе препятствия.
Мне врач и диетолог объясняли следующим образом (и в инете так же читала): эта система нужна для того, чтобы уменьшить желудок. Поэтому порции сокращаются до 200 гр. А если мы пьем вместе с едой пусть даже воду, то от этого желудок меньше никак не станет. И есть будет хотеться так же, как всегда. Поэтому мне сказали: лучше не запивать еду вообще. Если никак по-другому, то кофе-чай считаются в граммы (100 гр бутера + 100 мл чая/кофе). Т.е. нулевые они только между приемами пищи и тоже не более 200 мл.
Т.е. нулевые они только между приемами пищи и тоже не более 200 мл.
Нулевые когда без калорий. Питьё это не еда. Кофе-чай без сахара не еда.
Если я запью булочку несладким чаем, от этого чай не станет едой.
Если я выпью 300 мл воды, то количество выпитого не станет едой.
Сколько она там времени проводит, понятия не имею, такой информации не получала. Но вряд ли она такая транзитная) Я, если выпью поллитра воды, чувствую, как живот раздулся. Значит, все-таки простаивает она там, хоть и недолго.
Я, если выпью поллитра воды, чувствую, как живот раздулся.
Желудок такая сволочь, имеет свойство, как расширяться, так и сжиматься. Живот уже ведь не надутый, когда вода ушла? Он временно раздулся от воды. А вот если часто переедать, то тогда стенки желудка постоянно будут растянуты. Потому что пища в отличии от воды в желудке надолго, при переедании и частых трапезах желудок едой переполнен постоянно.
Почему искусственно? Насильного вливания через не могу не происходит же. Повторюсь, если ХОЧЕТСЯ пить, есть потребность, то почему бы и нет.
Ну на 20 мин от силы желудок расширится ненамного от стакана безкалорийной жидкости, от этого впоследствии не захочется больше есть
Перевариваемость первариваемостью (чуть язык не сломала ) но не думаете же Вы, что все стройные люди только потому и стройные, что высчитывают время принятия жидкости относительно приёма пищи. Вот взять моего брата, пьёт жидкость, когда хочет. Жир не нагулял, несварения не случилось.
Добавлю. Представила. Человек захотел скушать бублик. Ест и давится, его организм жидкости требует, не все же люди могут кушать без запивона. Запить боится, вдруг несварение. Сочувствием прониклась. Хорошая поговорка есть - если хочется, то можно. Я про запить. Бублик чаем.
Я бы тоже уменьшила "водичку" если с бутером ,желудок точно растягивается..
Насколько ужасны размеры растянутости желудка, если запить бутер чашкой несладкого чая? Каковы будут последствия? Подопытный выживет?
Вот представьте, ещё недавно мы пихали в себя всякую фигню - плюшки, мясо, шоколадки... и за одну трапезу в желудок ухало около кило еды. И этих трапез было... короче много. Некоторые ещё ночью любили полунатить, набить желудок поплотнее. А теперь трястись от страха выпить чашку безкалорийной жидкости?
Вода может диффундировать по обе стороны кишечной стенки как в тонком кишечнике и толстом кишечнике , так (в меньшей степени) и в желудке . Поэтому содержимое кишечника изотонично по отношению к плазме крови . В том случае, когда химус быстро поступает в двенадцатиперстную кишку , ее содержимое может временно становиться гипертоничным, что приводит к всасыванию воды в двенадцатиперсную кишку. Напротив, когда в процесе пищеварения осмотически активные вещества всасываются из кишечника , вода следует за ними по градиенту осмотического давления. Вода и соли всасываются главным образом в верхних отделах тонкого кишечника. Здесь всасывается большая часть воды, поступившей при питье и в составе пищевых продуктов, а также выделившийся с пищеварительными соками .
В толстый кишечник за сутки поступает около 200 - 500 мл воды. Зависла.
И еще вот это, от чего зависла окончательно: вода идет по малой кривизне желудка, еда по большой... они никак не встречаютсся при условии если вы не набиваете себя как мешок...
Говорила мама, учи биологию!
То есть желудок сразу понимает, что жидкость сия - вода, и отправляет по малой кривизне, не сталкивая с едой... а сия жидкость - чай... ее по большой кривизне к еде... У меня только что появилась новая фобия - я боюсь своего желудка. Он умнее меня!
Короче, на том и порешаю - буду по состоянию бдить.
Хотя, не откладывая в долгий ящик, сегодняшнюю еду разделила на порции по 150-200 гр))) То запиваю, то не запиваю.. буду смотреть на отклик организма)))
Вот от этого и стоит отталкиваться))) Лично я всухомятку утром не могу, даже выпив поллитра воды натощак... Поэтому утром буду руководствоваться
Кошконда пишет:
Хорошая поговорка есть - если хочется, то можно. Я про запить. Бублик чаем.
Тем более, как показали весы, бутерброды с маслом и икрой минтая весят по 30 грамм у меня, то есть 90 на весь завтрак) плюс 150-200 гр кофе в любом случае ничего непоправимо не испортят)))
а дальше уже как пойдет...
Или, если кофе сладкий, уменьшите его количество и вес бутерброда.
Склонна верить человеку, согнавшему 45 килограмм))))
Если я запью булочку несладким чаем, от этого чай не станет едой.
Если я выпью 300 мл воды, то количество выпитого не станет едой.
я читала, что она там транзитом
Ну на 20 мин от силы желудок расширится ненамного от стакана безкалорийной жидкости, от этого впоследствии не захочется больше есть
время переваривания пищи(нашла в инете)
Вот представьте, ещё недавно мы пихали в себя всякую фигню - плюшки, мясо, шоколадки... и за одну трапезу в желудок ухало около кило еды. И этих трапез было... короче много. Некоторые ещё ночью любили полунатить, набить желудок поплотнее. А теперь трястись от страха выпить чашку безкалорийной жидкости?
Вода может диффундировать по обе стороны кишечной стенки как в тонком кишечнике и толстом кишечнике , так (в меньшей степени) и в желудке . Поэтому содержимое кишечника изотонично по отношению к плазме крови . В том случае, когда химус быстро поступает в двенадцатиперстную кишку , ее содержимое может временно становиться гипертоничным, что приводит к всасыванию воды в двенадцатиперсную кишку. Напротив, когда в процесе пищеварения осмотически активные вещества всасываются из кишечника , вода следует за ними по градиенту осмотического давления. Вода и соли всасываются главным образом в верхних отделах тонкого кишечника. Здесь всасывается большая часть воды, поступившей при питье и в составе пищевых продуктов, а также выделившийся с пищеварительными соками .
В толстый кишечник за сутки поступает около 200 - 500 мл воды.
Зависла.
Говорила мама, учи биологию!
Короче, на том и порешаю - буду по состоянию бдить.
а дальше уже как пойдет...
пошли, будешь пёрышком себя чувствовать