Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета 5 столовых ложек

Первое впечатление от диеты.

За первую неделю минус почти 2 кг. Трудно было первые два дня, когда ждёшь положенные три часа, чтобы поесть.
Девочки подсказали возможное увеличение порции и небольшое сокращение времени между приемами пищи! Вот это и помогло.
Для интереса загоняю продукты через калоризатор и получила удивительные 1000-1100 ккал в сутки, что мне и положено для снижения веса!!!
Вес уходит скачками, сначала минус на следующий день затишье, потом снова минус.
Сейчас стараюсь отслеживать белки, жири и углеводы, а то я сладкоежка.
Один минус я стала в разы меньше пить чая-кофе, так как я их заедаю плюшкой-печенюшкой.
Всем удачи!!! Крепитесь!!!

Рейтинг: +25

СветаМинск

6 ноября 2015 года

581

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1536616/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первое впечатление от диеты.</a>                  <div style="padding:7px 0;">За первую неделю минус почти 2 кг. Трудно было первые два дня, когда ждёшь положенные три часа, чтобы поесть.<br>Девочки подсказали возможное увеличение порции и небольшое сокращение времени между приемами пищи! Вот это и помогло...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1536616/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1536616/
              ]Первое впечатление от диеты.[/url][/b][/size]
              За первую неделю минус почти 2 кг. Трудно было первые два дня, когда ждёшь положенные три часа, чтобы поесть. Девочки подсказали возможное увеличение порции и небольшое сокращение времени между приемами пищи! Вот это и помогло. Для интереса загоняю продукты через калоризатор и получила удивительные 1000-1100 ккал в сутки, что мне и положено для снижения веса... [b][url=https://www.diets.ru/post/1536616/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом V586 "Атабаска"

Комментарии:

chamelion

6 ноября 2015 года

Ответить

ya ofchinka

7 ноября 2015 года

Я пробовала, долго не смогла, сорвалась. Надо снова попробовать

Ответить

Margosha13

7 ноября 2015 года

Я на ложках две недели. Первые дни тоже было тяжеловато. А сейчас уже привыкла и дискомфорта не испытываю. Весов кухонных нет, поэтому ложками измеряю. Вроде наедаюсь. Удачи вам и хороших результатов.

Ответить

ya ofchinka

7 ноября 2015 года

Спасибо!

↑ Ответить

irina-ov2014

9 ноября 2015 года

Что и как есть:

Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-х часов.
Что пить:

Количество чистой питьевой воды – неограниченно.
Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл жидкости (стакан).
Как видно выше, в диете нет никаких ограничений касательно вида принимаемых блюд и продуктов, а также количества приемов пищи в день. Важен только размер порции – не больше пяти столовых ложек раз в 3 часа. Будет это 5 ложек вареной сгущенки или мясного рагу, совершенно не важно!

Вот нашла в инете, если интересно ...http://www.azbukadiet.ru/2012/09/14/dieta-5-stolovyx-lozhek.html

Ответить

галя-звезда

12 ноября 2015 года

Ответить

Кошконда

19 ноября 2015 года

СветаМинск пишет:
Один минус я стала в разы меньше пить чая-кофе, так как я их заедаю плюшкой-печенюшкой.

Тоже так поначалу было. Теперь спокойно пью без ничего.

Ответить

ig zwerev2015

20 ноября 2015 года

а если на работе нет возможности есть каждые три часа?

Ответить

СветаМинск

(автор поста)

20 ноября 2015 года

У меня сейчас эта проблема актуальна. Выхожу из декретного, сейчас на стажировке, поесть получается утром, днём и вечером, всего 3 раза и порции стали увеличиваться до 300-350 гр Сейчас прибежала успела до 19-00 поесть, стараюсь на белковой еде сидеть, сытнее и надольше хватит. В магазине детям булочки покупала, думала слюной изойдусь, но пока не сорвалась. Попробую что-нибудь придумать. Вначале думала горсть орехов брать в кармане не видно, а перекус отличный, можно мармелад-червячки. Еще придётся сделать запас воды рядом с рабочим местом, отойти не получается.
Девочки присоединяйтесь к обсуждению, может кто поделится своим опытом питания на рабочем месте!!!

↑ Ответить

irina-ov2014

21 ноября 2015 года

Для перекусов хорошо яблоко, орешки, сухофрукты, кефир, и сытно и места много не занимает.

↑ Ответить

irina-ov2014

21 ноября 2015 года

Ну выпить стакан кефира или не сладкого йогурта, или яблочком перекусить тоже нет возможности?

↑ Ответить

ig zwerev2015

23 ноября 2015 года

Работа в зале с детьми - один обеденный перерыв и все

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
7 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!